Сын не может спать , ни один препарат для сна не помогает, подскажите пожалуйста что нужно сделать?

Анна Брянцева7 Июля 2025

2.7

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте! Важно разобраться с состоянием сына, возможно есть какие-то еще симптомы кроме нарушения сна? Обратиться на очный прием все же стоит, т.к снотворные препараты в основном рецептурные. Из безрецептурных препаратов можно использовать Мелатонин. Прием феназепама не желателен, т.к. он вызывает привыкание.

Венера Репина7 Июля 2025

4.4

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Необходимо обратиться к врачу психиатру для выяснения причин бессонницы, либо обратится к специалисту по сну сомнологу. Все снотворные препараты рецептурные. Можно использовать мелатонин, который улучшает засыпание. Так же можно постепенно смещать сон на 1 час, и затем постепенно дойти до вечера. Необходимо соблюдать гигиену сна. 1.Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете. 5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
7. При засыпании не должно быть шумно, светло.
8. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность.

Ольга Лисаускене7 Июля 2025

4.5

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте! В подобных ситуациях рекомендуется очный прием врача. Это может быть и нарушение циракадных ритмов и тревожно - депрессивная симптоматика(лечение антидепрессантами, противотревожными препаратами). Если нарушение циракадных ритмов, то постепенное на 15-20 минут пробуждение и отход ко сну. Вечером никаких гаджетов, тёмная комната, а с утра, наоборот, яркий свет. Спорт не позже 18:00. Из безрецептурных препаратов:мелатонин, доксиламин. Все эффективные препараты рецептурные.

Екатерина Литвинова7 Июля 2025

5.0

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте, понимаю вашу обеспокоенность, но нарушения сна могут быть обусловлены массой причин, начиная от простого отсутствия режима и переизбытка гаджетов, до различных психических расстройств и при этом тактика по подбору препаратов будет координально разной. Надо убедить посетить врача, скажите ему, что если посетите врача частотной практики, то все будет конфиденциально и проблем ему не принесет; сейчас еще тот возраст, когда вы можете настоять и повлиять на него, дальше будет сложнее.

Анастасия Нечаева7 Июля 2025

2.0

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте.
Феназепам не стоит давать ребенку, от него может быть привыкаение.
Вам необходимо все же попытаться найти общий язык с сыном, и отвести его на очный прием к психиатру или сомнологу.
В большинстве случаев, кроме бессонницы присутствуют какие то дополнительные симптомы, например тревога, тревожные мысли, упадок настроения, депрессивная симптоматика.
Так же понаблюдайте за сыном, что он делает в ночное время, может он вовлечен в компьютерные игры или телефон, это может очень сильно влиять на сон.

Алина Котулева7 Июля 2025

5.0

Здравствуйте!
Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину.
Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно).
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Пустт сын встает и 15 минут занимается монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить проблему!
Так же важно понять, почему сын не хочет обращаться к специалистам, какой страх есть?
А к психологу готов? Можно пробовать через КПТ-Б справляться с бессонницей через метод ограничения сна и тд