Ярко выраженная тревожность

Павел Севостьянов19 Января

4.5

Здравствуйте,описываете клинику тревожно-депрессивного расстройства.
Вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту,для оценки вашего психического состояния и назначения медикаментозной терапии,а так же её коррекции.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС,так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.

Алена Понарина19 Января

5.0

Здравствуйте
Вероятнее симптомы в рамках генерализованного тревожного расстройства
В таких случаях рекомендую очно показаться психотерапевту ( можно в частную клинику)
Эффективны в лечении когнитивно -поведенческая терапия, антидепрессант из группы сиозс ( например, серената )

Вячеслав Дмитриченко19 Января

2.5

Принятый ответ

Здравствуйте. Понимаю, каково вам горе после утраты мужа, двое малышей , тревога, которая сворачивает в голове, мысли вроде а вдруг я заболею кто с детьми? многие так переживают, но важно не застревать в этом состоянии.

Эти страхи реакция на нагрузку. Нервная система нагружена поэтому вы крутите худшие сценарии. Про алкоголь вы верно заметили вино раньше снимало, а теперь усиливает тревогу. Это закономерно спиртное на время заглушает боль, но потом возвращает её сильнее. Попробуйте вместо этого короткие прогулки с коляской или 5 минут дыхания это мягче останавливает панику.
Ищите психолога, специализирующегося на горе и утрате. Такие специалисты знают, как работать со страхами, чувством вины и накручиванием. В поиске уточняйте нужна анонимная консультация профессионалы всегда соблюдают конфиденциальность. Можно найти через Яндекс Услуги запрос психолог.

Екатерина Литвинова19 Января

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожно -депрессивном состоянии -это решаемо, но не стоит рассчитывать на то, что пройдет само собой, если не лечить, то в рамках этого состояния может быть хуже; чем скорее начнете лечение , тем быстрее восстановитесь, так как и так процесс не быстрый. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; если обращаться в частную практику, то будет конфиденциально, но надо очно, так как онлайн нельзя рецепт выписать. В подходах к лечению
есть 2 составляющие : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;( можно в видео формате поискать, есть нет в доступе очно)
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс;курс -12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно( не замена психотерапии): релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Сергей Абросимов19 Января

1.7

Здравствуйте!
Примите мои глубочайшие соболезнования... Вы сейчас несете на себе двойной груз, горе от потери мужа и огромную ответственность за детей.
Вы единственный взрослый для своих детей, и ваш самый большой страх это оставить их сиротами.
И вот этот страх трансформируется в поиск болезней. Вы не придумываете сценарии, ваш мозг просто таким образом судорожно сканирует реальность на предмет угроз, пытаясь всё проконтролировать, потому что базовое чувство безопасности нарушено.
И, пожалуйста, не вините себя за мысли!
Вы не накличете беду, думая о ней.
Алкоголь, это попытка вашей психики облегчить свое состояние, своего рода анестезия .
Вот только он сначала глушит тревогу, а потом возвращает её в тройне, и плюс к ней еще чувство вины. Это замкнутый круг. Вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру. Это можно сделать анонимно в частной клинике. Вам сейчас нужна медикаментозная поддержка, чтобы убрать эту панику. Уйдёт тревога, а вместе с ней уйдёт и потребность облегчить её алкоголем. Это лечится! Вы не сходите с ума, вы просто "надорвались" под тяжестью горя.
Дайте врачам помочь вам встать на ноги ради себя и деток.
Так же если хотите, могу посоветовать литературу, для самостоятельного изучения, чтобы лучше понимать что с вами происходит и как с этим бороться.