Бессонница, усталость, грусть — вопрос №342743

Question

Бессонница, усталость, грусть — вопрос №342743

Мария, Москва

397 просмотров

11 ноября 2020

В последнее время чувствую себя разбитой, если раньше засыпала как только лягу на подушку , то сейчас не могу уснуть , просыпаюсь среди ночи по 3 раза, утром не могу проснуться. В течение дня может болеть голова, усталость, вялость. Добавило пессимизма проблемы с лицом , больше 20 прыщей в течение месяца «украшают» лицо, лечусь у дерматолога, пью юнидокс-солютаб. Каждые 10 минут смотрю в зеркало , навязчивая идея. Боюсь встретить знакомых , не хочу не с кем видеться. На работе проблемы с коллегами. Я понимаю , что у людей проблемы в разы хуже , но не могу взять себя в руки. Может попить что нибудь ? При учете , что антибиотик ещё 7 дней принимать

Вопрос закрыт

коллега

течение дня

работа проблемы

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 11 ноября 2020

Нарколог, Невролог, Психиатр

Попейте пивные дрожжи для кожи и фенибут по пол таблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца для успокоения вашей нервной системы

Пожаловаться

Мария, 11 ноября 2020

Клиент

Юлия, по рецепту?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 11 ноября 2020

Нарколог, Невролог, Психиатр

Фенибут неучетный препарат, его может выписать любой терапевт

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 11 ноября 2020

Невролог

Здравствуйте. Я считаю что Вам Атаракс можно пропить 25 мг по четвертинке утром и днем и половинку на ночть - 2 месяца, он не сильный транквилизирующий, но при этом он также легким антидепрессивным эффектом обладает. А так же можно проколоть Пирацетам 5 мл внутримышечно 1 раз в день днем - 2 недели, он в тонус приведет нервную систему.
По поводу акне - не по моей части, но тем не менее, очень не плохо помогает Азелаиновая кислота (Скинорен), точечно наносить, он убивает микробы подсушивает и быстрый эффект дает.

Пожаловаться

Заволока Людмила Александровна, 11 ноября 2020

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте. Начните с приема атаракса по 1 таб 2 р/день 20 дней,он как седирующий и легкий антидепрессивный эффект.можно еще Магне В6 30 дней,для укрепления нервной системы

Пожаловаться

Шерешевская Кристина Юрьевна, 11 ноября 2020

Психолог

Здравствуйте. Вам рекомендована консультация психолога. Психолог поможет найти причину всех проявлений проблемных и Вы вместе будете не устранять. Когда будет решена проблема, уйдут и все неприятные проявления.
Вот несколько универсальных рекомендаций, касающихся нормализации Вашего сна:
— Ложитесь спать только при ощущении сонливости
— Если в течении 15—20 минут заснуть не удалось, встаньте с кровати и сделайте перерыв в попытках. При этом не обращайтесь к гаджетам и не заглядывайте в холодильник.
— Откажитесь от дневного сна
— Просыпайтесь в одно и то же время вне зависимости от продолжительности сна
— Займитесь физическими упражнениями
- используйте кровать только для сна
— нужно зафиксировать время укладывания и время подъема, чтобы формировался условный рефлекс, чтобы мозг к определенному времени готовился к расслаблению;
— условия сна должны быть комфортными, не должно быть слишком светло, шумно, нужна удобная постель и одеяло;
— перед сном нужно ограничить умственную и физическую активность. Частая ошибка — просмотр телепередач или чтение книги в постели. Как только человек лег в постель, у него должен срабатывать рефлекс на засыпание. Когда люди ложатся в постель и начинают развлекаться, мозг продолжает активно функционировать;
— создать ритуал отхода ко сну — например, пить перед сном травяной чай. Несмотря на то что валерьяна по своему эффекту лишь ненамного превышает плацебо, а ее влияние выражается фактически в нескольких минутах, сам по себе процесс такого чаепития настраивает человека на расслабление.

Пожаловаться

Мария, 11 ноября 2020

Клиент

Кристина, это все замечательно , я итак ложусь в одно время , днём не сплю, потому что работаю, занимаюсь йогой. Так что со сбоем режима дня никак не связанно. Проблему я знаю без психолога, лечу ее, но поддержка нужна нервной системе, «сгущёнка для мозга»

Пожаловаться

Мария, 11 ноября 2020

Клиент

Кристина, телевизор не смотрю ночами и тем более не ем

Пожаловаться

Дробященко Светлана Юрьевна, 11 ноября 2020

Невролог, Нарколог

Добрый день! Скажите, ваш возраст? Антибиотик по какому поводу принимаете.
Недавно был какой- то воспалительный процесс? Возможно, астения связана с хроническим заболеванием или перенесенным простудным?

Пожаловаться

Мария, 11 ноября 2020

Клиент

Светлана, 27 лет. Антибиотик прописал дерматолог, начались вымывания на лице, опухли , болели, нужно сдавать анализы, пропить 10 дней антибиотик. Простуда тоже была пару недель назад

Пожаловаться

Лифантьева Елена Александровна, 11 ноября 2020

Невролог

Здравствуйте. По описанным симптомам больше данны за тревожное расстройство. В этом случае можно атаракс по 1 таблетке на ночь 1 месяц. Магне В6 по 1 таблетки 3 раза в день 1 месяц.

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 11 ноября 2020

Педиатр

Здравствуйте сдайте кровь на гормоны половые щитовидной железы надпочечников

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 1

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ревакцинация

5 ответов

4 марта 2022

Алексей

Вопрос закрыт

Низкое нижнее давление

4 ответа

15 августа 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Выделения на 8 неделе беременности

5 ответов

13 октября 2024

Сима

Вопрос закрыт

Очень колющие ощущение в жиаоте

1 ответ

4 марта

Анна

Вопрос закрыт

Возможен ли рак желудка

4 ответа

27 марта

700.00 р.

Татьяна

Вопрос закрыт

Помутнение в одном глазу

7 ответов

27 марта

699.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 11 ноября 2020 · Accepted Answer · 2020-11-11T15:23:10+03:00

Здравствуйте!
Учитывая Ваше описания нынешнего состояния можно предположить, что у Вас развивается тревожно-депрессивное расстройство по причине частых стрессовых факторов и психика не всегда может выдержать всё!
Вам желательно пропить курс атаракса по 1 таблетке вечером 10-14 дней (это противотревожный препарат для снятия уровня тревоги), далее смотреть в динамическом наблюдении, не исключено, что возможно понадобится антидепрессант!

Параллельно ко всему занятия с психотерапевтом/психологом!

Будьте здоровы!