Что вас беспокоит?
Бессонница, усталость, грусть
В последнее время чувствую себя разбитой, если раньше засыпала как только лягу на подушку , то сейчас не могу уснуть , просыпаюсь среди ночи по 3 раза, утром не могу проснуться. В течение дня может болеть голова, усталость, вялость. Добавило пессимизма проблемы с лицом , больше 20 прыщей в течение месяца «украшают» лицо, лечусь у дерматолога, пью юнидокс-солютаб. Каждые 10 минут смотрю в зеркало , навязчивая идея. Боюсь встретить знакомых , не хочу не с кем видеться. На работе проблемы с коллегами. Я понимаю , что у людей проблемы в разы хуже , но не могу взять себя в руки. Может попить что нибудь ? При учете , что антибиотик ещё 7 дней принимать
Попейте пивные дрожжи для кожи и фенибут по пол таблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца для успокоения вашей нервной системы
Юлия, по рецепту?
Фенибут неучетный препарат, его может выписать любой терапевт
Здравствуйте. Я считаю что Вам Атаракс можно пропить 25 мг по четвертинке утром и днем и половинку на ночть - 2 месяца, он не сильный транквилизирующий, но при этом он также легким антидепрессивным эффектом обладает. А так же можно проколоть Пирацетам 5 мл внутримышечно 1 раз в день днем - 2 недели, он в тонус приведет нервную систему.
По поводу акне - не по моей части, но тем не менее, очень не плохо помогает Азелаиновая кислота (Скинорен), точечно наносить, он убивает микробы подсушивает и быстрый эффект дает.
Здраствуйте. Начните с приема атаракса по 1 таб 2 р/день 20 дней,он как седирующий и легкий антидепрессивный эффект.можно еще Магне В6 30 дней,для укрепления нервной системы
Здравствуйте. Вам рекомендована консультация психолога. Психолог поможет найти причину всех проявлений проблемных и Вы вместе будете не устранять. Когда будет решена проблема, уйдут и все неприятные проявления.
Вот несколько универсальных рекомендаций, касающихся нормализации Вашего сна:
— Ложитесь спать только при ощущении сонливости
— Если в течении 15—20 минут заснуть не удалось, встаньте с кровати и сделайте перерыв в попытках. При этом не обращайтесь к гаджетам и не заглядывайте в холодильник.
— Откажитесь от дневного сна
— Просыпайтесь в одно и то же время вне зависимости от продолжительности сна
— Займитесь физическими упражнениями
- используйте кровать только для сна
— нужно зафиксировать время укладывания и время подъема, чтобы формировался условный рефлекс, чтобы мозг к определенному времени готовился к расслаблению;
— условия сна должны быть комфортными, не должно быть слишком светло, шумно, нужна удобная постель и одеяло;
— перед сном нужно ограничить умственную и физическую активность. Частая ошибка — просмотр телепередач или чтение книги в постели. Как только человек лег в постель, у него должен срабатывать рефлекс на засыпание. Когда люди ложатся в постель и начинают развлекаться, мозг продолжает активно функционировать;
— создать ритуал отхода ко сну — например, пить перед сном травяной чай. Несмотря на то что валерьяна по своему эффекту лишь ненамного превышает плацебо, а ее влияние выражается фактически в нескольких минутах, сам по себе процесс такого чаепития настраивает человека на расслабление.
Кристина, это все замечательно , я итак ложусь в одно время , днём не сплю, потому что работаю, занимаюсь йогой. Так что со сбоем режима дня никак не связанно. Проблему я знаю без психолога, лечу ее, но поддержка нужна нервной системе, «сгущёнка для мозга»
Кристина, телевизор не смотрю ночами и тем более не ем
Добрый день! Скажите, ваш возраст? Антибиотик по какому поводу принимаете.
Недавно был какой- то воспалительный процесс? Возможно, астения связана с хроническим заболеванием или перенесенным простудным?
Светлана, 27 лет. Антибиотик прописал дерматолог, начались вымывания на лице, опухли , болели, нужно сдавать анализы, пропить 10 дней антибиотик. Простуда тоже была пару недель назад
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая Ваше описания нынешнего состояния можно предположить, что у Вас развивается тревожно-депрессивное расстройство по причине частых стрессовых факторов и психика не всегда может выдержать всё!
Вам желательно пропить курс атаракса по 1 таблетке вечером 10-14 дней (это противотревожный препарат для снятия уровня тревоги), далее смотреть в динамическом наблюдении, не исключено, что возможно понадобится антидепрессант!
Параллельно ко всему занятия с психотерапевтом/психологом!
Будьте здоровы!
Здравствуйте. По описанным симптомам больше данны за тревожное расстройство. В этом случае можно атаракс по 1 таблетке на ночь 1 месяц. Магне В6 по 1 таблетки 3 раза в день 1 месяц.
Здравствуйте сдайте кровь на гормоны половые щитовидной железы надпочечников
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 20216 ответов
- 5 Сентября 20215 ответов
- 7 Ноября 202137 ответов
- 5 Мая 202314 ответов