Зависимость от человека

Здравствуйте! Не могу перестать думать о парне, в которого влюблена, мне это мешает. Сегодня не смогла хорошо выступить, потому что он померещился в зале. У меня нет вещей, связанных с ним, выкидывать нечего. Переключиться на дела и хобби не получается, вот даже любимое дело страдает. Переключаться на другого меня я не хочу, будут те же самые чувства, только к другому, смысл? Общение сократить не могу, его и так совсем нет из - за пандемии. Он уделял мне много внимания, и я думала, что нравлюсь ему, не заметив, что это простое общение. Потом он совсем перестал общаться, в соцсетях у меня его нет. Зависимость негативная. Я уже просто хочу забыть об этом и жить дальше. Сейчас стараюсь замечать, что конкретно мне о нем напоминает, и убирать это из жизни. Не общались вживую 9 месяцев, в интернете 6 месяцев. Что я могу сделать?