Что вас беспокоит?
Снижается слух при волнении
Добрый день! У меня уже несколько лет проблема. Дело в том, что при волнении у меня снижается слух. На несколько минут, но при моей работе важно постоянно слышать хорошо. Когда принимаю курсом комплекс витамин Б, то ситуация становится лучше. Как можно сделать так, чтобы такой проблемы не было? Реальных проблем с слухом нет, проверялась у сурдолога, слух 100 процентов.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Нина, добрый день! Да, так бывает, что когда человек сильно волнуется, его будто охватывает вуаль тревоги, может так быть, что временно теряется концентрация слуха.
Нужно либо тренировать свое поведение в стрессовой ситуации, чтобы не было такого тревожного состояния. Для этого нужно понять, какие мысли приходят вам в голову в конкретно вашей ситуации. Когда вы начнете замечать эти автоматические мысли, нужно сделать на них разубеждение. Чтобы они перестали быть актуальны. Это метод работы когнитивно поведенческой терапии.
Также можно принимать различные седативные средства, к примеру рецептурный фенибуд. Но для него нужно назначение врача. Также можно попробовать растительные средства, к примеру новопассит. Его можно принимать в экстренных ситуациях для снижения стресса и уровня тревоги до 3 таблеток. Дозировка индивидуальна.
За счёт седативных средств, мозг и тело начнут по-другому выстраивать линию поведения в стрессовых ситуациях.
Похожие вопросы по теме
- 29 Января 20232 ответа
- 2 Марта 20255 ответов