Приступы паники

Здравствуйте. Когда у меня хорошее настроение ( появляется энергия и хочется что-то делать) всё бы ничего но всегда в добавок к этому появляется страх , мне кажется что меня кто-то ищет или ждёт на улице, что бы сделать что-то не доброе , не буквально , конечно я понимаю что никто меня не ищет , но чувствую себя именно так , трясутся руки , проходит только через 1,5 часа. А так у меня в основном настроение меланхоличное , почти всегда . Помогите пожалуйста ! Я не знаю как быть...