Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3518736

Что вас беспокоит?

Прием кальция при ГВ

Здравствуйте, мне 36 лет, родила в марте дочь, кормлю грудью. Недавно у нас выявили АБКМ, теперь до конца ГВ мне следует соблюдать безмолочную диету. Волнует вопрос, необходимо ли принимать дополнительно препараты кальция?

гайморит
36 лет
9 Августа 2025·Просмотров: 994·Анна

Анна, здравствуйте!
В таких случаях врачи могут рекомендовать сдавать анализ на кальций каждый 3-4 месяцев, чтобы контролировать уровень кальция.
Скажите оценивали ли вы уровень витамина Д в крови?🙏🏼❤️

Принятый ответ

Анна, здравствуйте!

Во время грудного вскармливания суточная потребность около 1000мг кальция. На безмолочной диете эту норму можно закрыть за счет обогащенных кальцием продуктов , не только в молочной продукции он есть

Это некоторые растительные напитки овсяный или миндальный, тофу, листовая капуста , орехи, минеральные воды с высоким кальцием

Если по рациону выходит меньше 700 грамм в сутки , то добавить 500 мг кальция в сутки, например, хороший препарат Solgar Calcium Citrate по таблетке 2 раза в день

Цитрат усваивается лучше и не требует приема с едой

Для усвоения кальция важно держать витамин Д в норме. Он проникает в грудное молоко в незначительном количестве и можно пить его как маме профилактическую дозу в 2000 МЕ, так и давать малышу

Здравствуйте, в описанной Вами ситуации нет необходимости сразу начинать приём препаратов кальция. Обычно в таких случаях рекомендуют контролировать его уровень каждые 3 месяца, а так же уровень витамина Д. Будьте здоровы!

Принятый ответ

Здравствуйте.

Добавлять в рацион, продукты, содержащие кальций. Так как микроэлементы лучше усваиваются из продуктов питания:
Рыба
Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, брокколи, руккола, салат)
Растительное молоко - миндальное, соевое, овсяное молоко
Орехи и семена кунжута
Бобовые

Добавка к пище в виде препаратов кальция 500-1000 мг 1 раз в сутки. Желателен контроль уровня кальция в сыворотке крови. Если показатель в пределах верхней границе нормы- 500 мг, если ближе к нижней границе или ниже - 1000 мг. Если выше нормы - препараты кальция отменяются. То есть подбор дозы индивидуален, должны контролироваться показатели крови. При передозировке кальция может повышаться риск развития мочекаменной болезни и отложения солей кальция в сосудах.

Витамин Д и К2, способствуют поступлению кальция не в сосудистую стенку, а в кости. Поэтому рекомендуют принимать кальций, витамин Д и К2 вместе.


Важно отметить, что дополнительный приём препаратов кальция, может препятствовать всасыванию железа. Рекомендуют препараты кальция принимать вечером, после ужина.

Здравствуйте, Анна.
Действительно, молочные продукты- источник кальция для организма, при их отсутствии потребность в кальции возрастает, а во время лактации расход кальция ещё больше повышается.
Поэтому врачи могут порекомендовать приём кальция любой торговой марки, он совместим с ГВ.
Также существуют альтернативные варианты подъёма кальция:
-зелёные овощи (броколли)
-кунжут, миндаль, фундук
-соевое, овсяное молоко

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.