Проблемы с родителями

Здравствуйте.Мне 16 лет,я девушка.У меня проблемы с мамой и общением с людьми в целом.Моя мама всегда меня контролирует и из-за этого у меня проблемы с обществом и собой.Мегя всегда воспитывали так,чтобы я была независимой,но все получилось наоборот и вобщем-то сейчас я зависима от мнения общества и мамы. Я с этим борюсь,но получается плохо.Мама всегда мне говорила что я должна уважать страшиз,должна убирать дом и быть хорошей хозяйкой,что это важно,мои чувства и мысли,а также и желания не воспринимаются ни во что, когда я в чём-то не права,на меня ругаются и я запираюсь в туалете и плачу.Это началось давно и я просто не знаю как мне поступать. Я всегда себя сдерживаю,сдерживаю свои эмоции,потому что приучили. Я не могу плакать при других,потому что считаю это слабость,потому что мама так приучила. Я ненавижу себя и свое тело. Мне нравится один молодой человек,но мама говорила что я буду позором если буду встречаться,она не разрешает мне гулять с парнями и всегда меня контролирует. у меня нет собственных желаний,мечт,потому что я всегда делаю то,что хочет она. Она воспитывает из меня свою идеальную копию. Я не хочу так,но и сказать этого не могу потому что боюсь. Просто боюсь.Боюсь криков,скандалов. Я боюсь также мужчин. Боюсь когда со мной рядом слишком близко стоит мужчина,когда места рядом много. Боюсь резких прикосновений. Боюсь темноты и высоты. Я не знаю что мне делать. У меня проблема со здоровьем,после малейшего переживания мне трудно дышать,иногда это начинает переходить в то,что я начинаю просто задыхаться,также ц меня может резко и сильно болеть голова,у меня выпадают волосы и могут безпричинные синяки появляться. Я загнана в угол,я не знаю как мне поступить,а поговорить с ней я не могу,потому что она начнет кричать,я не хочу этого. Иногда доходит до того,что я просто не знаю зачем живу. Это гипер опека меня не устраивает,я хочу ходить немного свободы. Но мама твердо сказала что я ее не получу. Я просто не знаю как поговорит с не цоб этом и набраться смелости для этого разговора.