Результаты МРТ коленного сустава

Добрый день! Травм, ушибов и падений не было. Колено начало болеть во время бега то с наружней стороны сбоку, то с внутренней торгов сбоку. Боль была при небольшом сгибании колена, и дальше проходила, даже когда полностью согнуто. Сейчас оно под таким же углом похрустывает, ощущение, будто бы оно очень слабое и неприятно сгибать. Сделала МРТ, в заключении написано: Контузионные изменения в медиальных мыщелках в бедренной и большеберцовой костях( трабекуллярный перелом в области медиального мыщелка большеберцовой кости). Частичный надрыв сухожилия четырёхглавой мышцы. Посттравматические интерстициальные изменения передней крестообразной связки. Врач-травматолог дал немного другое заключение: Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска, хондромаляция 1-2 ст надколенника, ОА 1ст Бедреннонадколенникового сочленения, растяжение ПКС, Синовит левого коленного сустава. Подскажите, пожалуйста, настолько все это серьёзно и правильное от лечение назначил врач? Нурофен гель + Троксевазин гель 1/1 Мовалис+ Омез Физиотерапия: МТ, Фонофорез с гидрокортизоном, трансдермальный перенос. Инъекции гиолуроновой кислоты внутрисуставно #3 3 недели ограничение нагрузки, покой и фиксация сустава эластичным бинтом. Я работаю 5/2, работа офисная, но приходится немало ходить пока добираюсь от дома до работы, лучше пока дома лежать или с бинтом ходить можно? Стараюсь пока колено не сгибать. Спасибо огромное за ответ!