Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №3551200

Что вас беспокоит?

У ребенка сильно сбит режим сна

Здравствуйте. Ребенку годик, в связи с переездами на поезде, из одного города в другой и потом обратно, разница во времени всего в два часа. Засыпали в 11, а теперь спать ложимся в 6 утра. Подскажите пожалуйста как можно восстановить режим

26 лет
19 Августа 2025·Просмотров: 88·Татьяна

Принятый ответ

Здравствуйте
Стараться приучать ребёнка к новому режиму. То есть, пытаться уложить днем в одно и тоже время и на ночной сон так же, соответственно после этого сам ночной сон сдвинется. Конечно это не один день, но в течение недели вполне возможно режим вернуть

Принятый ответ

Здравствуйте, ночной сон для одного года 10-12 часов, в ночной сон можно уходить как в 20-21.00. Дневные сны допустимы 1-2 сна, общая продолжительность ДС до 3 часов. Какой сейчас режим дня ребёнка ? И как давно ребёнок вернулся снова домой ?

Здравствуйте. Около двух недель назад приехали домой. Режим дня, так как засыпаем очень поздно, просыпаемся тоже поздно. В 2-3 дня. Дневной сон сейчас у нас около 9 вечера, спим плюс минус три часа. И на ночной сон засыпаем только около 6 утра. Я пробовала будить утром, но засыпает так же, только больше спит днём

Нужно сдвигать сны, постепенно, и выстраивать режим примерный по часам. Отвлекать в течении дня чтобы чтобы в ночь уходить вечером

Принятый ответ

Здравствуйте, Татьяна!

В год время бодрствования составляет 3.30-4.30 минут.
2 дневных сна по 1-2 часа .
Ночной сон 10-12 часов .
Сумарно сна 12-15 часов .
Постарайтесь выстроить новый режим с учетом разницы во времени .

Принятый ответ

Здравствуйте.
Необходимо время чтобы ребёнок адаптировался, потихоньку сдвигать дневной сон, сначала на пол часа, потом час и так далее.
За неделю, две должно нормализоваться.
Самое главное соблюдать ритуалы на сон(определённая последовательность действий), следить чтобы не перегуливал.

Принятый ответ

Здравствуйте! Малыши достаточно тяжело переносят смену часовых поясов ( даже, если разница 2 часа). Для них это небольшой стресс, поэтому нужно дать ребенку время на восстановление.

Сейчас рекомендуется постепенно ( минут на 15-20) смещать время подъема ( подбуживать ребенка чуть раньше) и соответственно ухода на ночной сон. При этом не забывать соблюдать все «сонные» ритуалы.

В течение 7-10 дней режим потихоньку вернется на место.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.