Как избежать серотонинового синдрома и последствий

Добрый день! У меня уже подтвержденное многими врачами окр ,тревожное расстройство и ко всему добавились частые головные боли и заложенность в ушах ,к сожалению живу с алкоголиком дедом в постоянном стрессе и в одиночку тащу ребенка . Съехать нет пока возможности ,приходится терпеть .Сказалось это все на психике . Постоянные депрессивные мысли ,апатия,булимия ,панические припадки . Мне назначали много препаратов но я всех их плохо переносила . 2 года назад мне психиатр назначил флуоксетин Я принимала его 2 месяца ,затем бросила ,появились синдромы отмены , было плохо и тошнило и дезориентация и сердцебиение с отдышкой .. короче погуляла я без таблеток пол года и пожалела что их бросила . Впринципе если сравнивать польза / риск ,то да не смотря на побочки мое состояние при приеме выравнивалось . Было настроение хорошее ,я не ела каждые 5 минут и даже появилась мотивация жить учиться и работать . Пока принимала флуоксетин были побочки в виде бессонницы (не часто) Сонливости ,еду допустим в электричке и проваливаюсь ,чувство что сейчас усну и при этом у меня остановится сердце Зевота ,которая бывает чуть ли мне рот не рвала Один раз вызвала скорую посреди ночи проснулась в холодном поту,дышать не могу ,накатывает ком жара от ног к груди Думала все … скоро я приехала говорит иди прими свой флуоксетин прям щас ,похоже паническая атака. Вот пила я его 2 месяца потом за 4 дня начала сама снижать дозировку и в итоге бросила Принимала по 20 мг Сейчас невролог мне поставил цервикогенную головную боль с умеренно выраженным мышечно токсическим синдромом Выписал эсциталопрам Я почитала что назначения у эсциталопрама и флуоксетина одно и тоже по сути - тревожное расстройство Но разница с побочка От флуоксетина ты сбрасываешь вес От эсциталопрама можешь набрать У меня имеются проблемы с ногами (липидема) я решила не экспериментировать с таблетками и снова начать прием флуоксетина ланнахер ,дома лежит пачка 40 мг Я взяла капсулу отсыпала от нее больше половины и выпила вчера Сегодня тоже самое Снова появилась зевота ,И так далее чувство когда засыпаю что проваливаюсь в бездну и щас встанет дыхание ,но если на это не смотреть мне нравится мое настроение и то что я не ору как ненормальная ,не подметаю каждые 5 минут квартиру и у меня есть настроение … Я боюсь очень сильно серотонинового синдрома . Не знаю как быть дальше и пить ли мне флуоксетин в дозировке 20 мг И если пить то сколько ? Невролог назначила жсцтталопрам 6 месяцев Могу ли я принимать флуоксетин 6 месяцев по 20 мг ? Как выходить с него ? Помогите пожалуйста .. так как я уже 2 дня начала его прием … но боюсь страшных смертельных последствий ( Мой психиатр кто мне его назначил был дедушка с огромным опытом к сожалению отошел в мир иной и больше мне спрашивать о лечении некого Добавлю еще тот психиатр мне назначал флуоксетин 20 мг и на ночь сонопакс Сонопакс не пью Один раз выпила и утром не могла проснуться. Я работаю и на сон мне обычно 5-6 часов максимум отводится поэтому пить сонные таблетки я не могу позволить себе. Пила просто один пустой флуоксетин пока не забросила