Восполегие лучезапястного сустава

Здравствуйте Мне 35 лет, кормлю грудью, ребёнку 1,5 месяца. Стало болеть левое запястье в области основания большого пальца — боль возникает при отведении большого пальца, при боковых и обратных движениях кисти (например, при повороте ручки или поднятии бутылки). Сначала болело только левое запястье, но теперь начала болеть и правая рука. Считаю, что причина — в постоянной нагрузке при подъёме и ношении малыша, особенно на руках «на боку» и «в кольце». Полный покой рук невозможен, так как ухаживаю за ребёнком в одиночку. Нахожусь на грудном вскармливании, поэтому интересует: Что это может быть? Какие безопасные методы снятия боли и воспаления можно использовать при ГВ? Можно ли использовать местные противовоспалительные мази (например, Долобене, Финалгон, Вольтарен)? Какие упражнения, фиксаторы или подручные средства помогут снизить нагрузку? Когда стоит идти к врачу (травматологу, неврологу, ревматологу)? Буду благодарна за советы по щадящим техникам ношения малыша и безопасным средствам при лактации.