Что вас беспокоит?
Что делать , если я физически испытываю тоже самое , что и мама?
Здравствуйте , опишу ситуацию , я на протяжение недели чувствую сильную тревожность , ком в груди и горле , спазмированный язык . Рассказывая об этом маме , она говорит , что именно тоже самое происходит с ней , так как она поменяла лечебные препараты , которые назначил врач-невролог . Такое случается постоянно со мной , я не звоня уже ей знаю как она себя чувствует , исходя из своих ощущений . Честно , жить так очень сложно . Я не знаю , что мне делать и как быть. С мамой близкие отношения, хорошие , доверительные , живем не вместе . У меня своя семья. Видимся периодически.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Правильно ли я понимаю, что мама страдает тревожным расстройством?
Вы чувствуете тоже тревогу ? Или вы так сильно переживаете за маму , что у вас появляются такие симптомы ?
Спите хорошо?
Есть возможность пройти тест HADS в интернете?
Алина Николаевна, о Мамином состояние узнаю после только нашего телефонного разговора . Это описала последнее состояние . До этого у меня просто пылает лицо , температура нет, головокружения . Описывая их маме она говорит , что сейчас у нее это и происходит .
Эти ситуации частые . Здесь не только тревожность , здесь в целом состояние . Ощущение будто я перенимаю ее состояния , даже не зная о нем.
До этого спала хорошо , сегодня мне лучше , позвонила узнать как у мамы состояние -ей лучше потому что она приняла препарат .
Я не знаю как это работает , но это очень не очень
Тест прошла -из 21 тревога на 9. Депрессия 0.
Ирина , у вас как давно такое состояние?
Мама ваша тревожная, и здесь вы не перенимаете ее состояние, а вероятно, так же тревожны , как мама и в силу высокой чувствительности и прислушивание к организму получается так, что симптомы у вас совпадают.
Все же тревожность имеет сильный наследственный фактор
Ранее как у вас получалось не перенимать состояние мамы?
Всегда так было
С тревожностью возможно ли обойтись без приема лекарственных препаратов ?
Да, конечно!
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Похоже ваша мама и вы (генетическая предрасположенность) страдаете тревожным расстройством. Перечень симптомов обширный, но есть наиболее распространённые. И вы и ваша мама столкнулись с наиболее распространенными симптомами.
Вы беспокоитесь и о себе и о маме- это вполне нормально и разумно учитывая, что эти симптомы вас тревожат и в норме они быть не должны.
Насколько я поняла ваша мама принимает какие-то препараты.
Если речь идет действительно о тревожном расстройстве (диагноз ставит только на очном осмотре врач психиатр. Не невролог- это не его компетенция, хоть он и может выписывать рецепты, чаще всего лечение назначают некорректно и это затягивает выздоровление. Поэтому только психиатр очно.) , то лечение заключается в длительном приёме антидепрессанта (например золофт) и для прикрытия побочек антидепрессанта- транквилизатор (например атаракс). Если лечение подошло, то станет лучше уже спустя 2месяца, если не подошло , то меняют антидепрессант и так пока не подберут.
Конечно же нужна терапия у клинического психолога, так как львиная доля тревоги - это мыслительный процесс и для выхода в стойкую ремиссию нужно сочетать психиатра и психолога
Вы правы , она на золофте , уменьшение дозировки идет , вчера начала приковать атараксом. Препарат ей не подошел , улучшения на противление 4мес не наблюдалось .
Идет отмена препарата и чтоб подобрать новый
Тактика верна. Достаточно большой срок прошел, чтобы понять помогает или нет.
К сожалению часто с первого раза не получается подобрать лекарство и может уйти около 6 месяцев только на поиск лекарства. Угадать, что поможет невозможно так как мы все очень разные люди со своими особенностями организма.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы связываете как-то состояние у мамы и Ваше между собой?
Обращались ли к какому-то специалисту? С чем связана Ваша тревога у Вас? За маму или вообще в целом?
После чего все у это у Вас началось?
Здравствуйте , возможно совпадение
Но видимо плохое самочувствие у нас совпадает. Интересно было возможно ли такое в жизни .
У меня без причины , у мамы как выяснилось на отмене препарата
Судя по всему происходит какая-то "символизация", но Вы совершенно другая, не как мама, то есть другой человек. Причина есть всегда. Может быть есть какие-то предположение этого у Вас у самой?
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина.
Такие симптомы обычно характерны для тревожного расстройства.
Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС: сертралин (Золофт), эсциталопрам (Элицея, Ципралекс), флувоксамин (Рокона/Феварин), пароксетин (Паксил).
В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативные), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Принятый ответ
Здравствуйте. Чтобы разобраться в ситуации задайте себе вопросы, что именно вызывает у вас тревогу? Всегда ли ваши симптомы появляются только после общения с мамой или есть другие факторы? Какие ваши собственные потребности и как вы о них заботитесь? Нужно научиться разграничивать свои чувства и чувства мамы, чтобы не терять себя и не перегружаться.
Здравствуйте, Ирина, для начала нужно пройти обследование - у терапевта , у эндокринолога (так как нарушения на уровне биохимии крови и гормонов может давать подобную симптоматику или усиливать состояние), после обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение и уже на фоне лечения Вы можете подключить работу с психологом, чтобы учиться работать со своей тревогой (так как этот симптом - типичный при тревожном состоянии). Здесь важно подойти к тревоге с разных стороны - 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.
Здравствуйте, Ирина!
Если Вы тревожный человек, как и мама, то Вы можете "перенимать" симптомы друг друга, даже их чувствовать. Вы зависимы эмоционально от мамы? От настроения мамы есть зависимость? Т.е., если у мамы плохое настроение, то и у Вас также. Вы переживаете за маму, за её состояние, поэтому такое может происходить, но Вы не обязаны присоединяться к симптомам мамы, Вы можете успокоить маму, поддержать, а Вам важно переключиться после на свою жизнь, выполнить дыхательную технику, сделать релаксацию, помедитировать с дыханием, подышать свежим воздухом, послушать успокаивающую музыку.
Важно работать над причинами тревоги. Отделять себя от мамы, Вы - это, Вы, а мама - это, мама. Вы близкие люди друг другу, но Вы два разных человека, не забывайте об этом.
Если у мамы есть какие-то симптомы от препаратов, то мама может очно обратиться к врачам, исключить причины со стороны врачей.
Если есть высокий уровень тревоги, то нужно очно обратиться к психиатру. И подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн.
Похожие вопросы по теме
- 15 Сентября 20191 ответ
- 17 Ноября 20191 ответ
- 23 Мая 20217 ответов
- 17 Июля 20215 ответов