Что вас беспокоит?
Прием феназепама разово
Добрый вечер! Панически боюсь ехать в поезде (замкнутое пространство из которого не могу выйти на длигных перегонах), но мне нужно ехать ночь/день/ночь. Могу ли я принять 1мг вечером, 1 мг утром и 1мг вечером феназепам пока буду в дороге? Это не очень большая дозировка? Разово пила, на меня он слабо почему-то действует. Боюсь что паника накроет в дороге.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Для феназепама это не считается сверхвысокой дозой (максимальная суточная может достигать 5-10 мг, но только по назначению врача). Однако понятие "большая" или "маленькая" доза всегда относительно. Для одного человека 0.5 мг будет достаточно для выраженного эффекта, другому и 1.5 мг может показаться мало. В целом, эпизодический прием не несет серьёзный последствий.
В поездке можете также пользоваться немедикаментозными методами, например, «дыхание квадратом» (вдох на 4 счета – задержка на 4 – выдох на 4 – задержка на 4) или медленное диафрагмальное дыхание. Это помогает быстро купировать начинающуюся панику.
Техника заземления (5-4-3-2-1): Нейдите и назовите про себя 5 вещей, которые видите, 4 которых можете потрогать, 3 которые слышите, 2 которые чувствуете по запаху и 1 которую можете ощутить на вкус. Это переключает мозг с паники на внешние объекты.
Маргарита Игоревна, большое спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 23 Февраля 202123 ответа
- 14 Апреля 20211 ответ