Что вас беспокоит?
Про спину.
Здравствуйте! 13 августа, находясь на отдыхе, я наклонилась и меня прошибла адская боль в пояснице, наклоняться совсем не могла, пила мовалис и сирдалуд, дней через 5 только стало получше. Я уже прилетела домой, но спина меня всё равно беспокоит, когда долго сижу, еду в машине, потом встаю и неприятные ощущения в спине. Это всё долго восстанавливается? Чем долечиться? Физиопроцедуры будут эффективны?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Как долго принимали мовалис и сирдалуд? Боль только локально беспокоит или иррадиирует в нижние конечности?
Сирдалуд обычно назначается на 10-14 дней, мовалис до 10 дней.
Если боль беспокоит только локально, то вероятнее всего так болят мышцы. В таких случаях назначается массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по фишеру, по шишонину или в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию, можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.(после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Сирдалуд и мовалис я применяла пять дней. В ногу боль не отлает. Восстановление месяцами идет что ли? Амплипульс, электрофорез эффективны будут?
Принятый ответ
У всех по разному идет восстановление, в основном до месяца.
Доказательной эффективности у амплипульса, электрофореза нет, эффективность сомнительна.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Чаще всего такая клиническая картина связана с миофасциальным болевым синдромом, когда местно в поясничном отделе спазмируются паравертебральные мышцы спины и э о даёт боль и ограничение движений.
Основа лечения такого синдрома - это работа с мышечным корсетом спины, растяжка и укрепление мышц спины- в идеале вначале с инструктором ЛФК или кинезиотерапевтом.
Можно массаж, мягкие мануальные техники , магнитотерапию, электрофорез с гидрокортизоном , УВТ.
Принятый ответ
Здравствуйте! Если боли лёгкие, непостоянные,то в таких случаях медикаментозная терапия не показана.
Основная профилактика болей в спине- это регулярный спорт: лфк, плавание, силовые нагрузки, йога, пилатес или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник.
В дополнение,но не как основное лечение можно использовать массаж, ударно-волновую терапию, аппликатор Кузнецова, пластырь версатис или гель с нпвс местно.
Принятый ответ
Здравствуйте
Обычно болевой синдром может сохраняться до двух Недель
Физио сомнительный метод лечения, не оправдан с точки зрения доказательной медицины.
В таких случаях рекомендую : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег.
Сон на ортопедическом матрасе
По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней )
Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней на
Мильгамма 2,0 в / м 5 дней
Местно мазь ( долгит или найз гель)
При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .
Здравствуйте!
Если боль осталась фоновая не сильной интенсивности, в таких случаях можно продолжить на 10 дней мидокалм. Можно подключить массаж. Плюс ЛФК на растяжение мышц.
Физиотерапия не показана в данном случае.
Здравствуйте
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
1.Нпвс :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц
Из физиопроцедур можно рассмотреть смт и лазеротерапию
Похожие вопросы по теме
- 10 Октября 20225 ответов