Прием бадов и витаминов

Юлия Перфилова31 Августа 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Мария!

🔹 Утром до завтрака выпить стакан
воды, а затем коллаген и бак-сет ( пробиотики лучше работают, попадая в пустой желудок)

🔹 Завтрак ( во время еды) принимаем все , что лучше усваивается с жирами, и то, что требует приема с едой по инструкции - Тайм-фактор ( капсулы нужного цвета по схеме) , Пантовигар, Витамин Д , Омега-3 , Бета-каротин

🔹 Обед ( во время еды) пантовигар вторую капсулу

🔹 Вечер ( во время или после ужина) пантовигар третью капсулу

Магний принимать ЗА ЧАС до сна , он обладает расслабляющим эффектом и может улучшить сон

❗️Псиллиум нужно принимать отдельно от всех лекарств и добавок , иначе он может ухудшить их всасывание, поэтому выбрать время между обедом и ужином, например, 4 часа дня , разведя порошок в большом стакане воды и сразу выпить . Важно , чтобы прошло не менее 1,5 - 2 часов после приема обеденных таблеток и оставалось столько же до вечерних

Виталий Боцан31 Августа 2025

2.5

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте
Лучше разделить приём, чтобы не нагружать желудок и не снижать усвояемость. Утром натощак оставьте витамин D и омега-3, после завтрака примите Пантавигар и Тайм-Фактор, так как они содержат витамины группы В и железо, которые лучше усваиваются с пищей. Магний и коллаген удобно перенести на вечер, магний дополнительно улучшает сон. Бак-сет форте и псиллиум принимайте отдельно от остальных препаратов — пробиотик утром или днём, псиллиум вечером с достаточным количеством воды. Бета-каротин можно пить днём после еды. Так у вас получится равномерное распределение без перегрузки и с учётом совместимости.

Михаил Ивашев31 Августа 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Перед завтраком за полчаса Псиллиум. На завтрак витамин Д , коллаген - прямо в блюда добавлять и после завтрака - Пантовигар. Обед Омега-3 и каротин. Бак-сет один раз в день либо в обед либо вечером. Магний - после ужина. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Екатерина Боровикова31 Августа 2025

2.7

Терапевт

Принятый ответ

Мария, здравствуйте!

Обычно витамин Д рекомендуется использовать утром или в обед по его химическим свойствам. С ним же возможно использовать омегу

Пантовигар возможно также использовать утром или в обед

Магний обычно используется но ночь, так как днем может вызывать сонливость

Баксет при вздутии не используется, может спровоцировать запоры и усилить вздутие. Обычно в таких ситуациях рекомендуется консультация гастроэнтеролога с целью диагностики причины вздутия

Коллаген распадается на аминокислоты, этот тот же самый белок, по времени суток обычно нет особых рекомендаций, это тоже самое, если бы вы курицу или говядину поели
Псилиум - это источник клетчатки, возможно использовать в течении дня.

Бета-каротин при лечении акне не используется. В таких ситуациях лучше проконсультироваться с дерматологом. Бесконтрольный прием витамина А повышает риск развития онкологии, в связи с чем как биодобавку отдельную использовать не рекомендуется

Ксения Маркова1 Сентября 2025

4.7

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте,
Для достижения лучшей эффективности и чтобы не допустить взаимодействий препаратов между собой, важно учитывать следующие особенности:
💥разделить препараты по времени, учитывая их пиковое усвоение
💥зависимость от еды. Жиророастворимые витамины ( д,бета-каротин) и омега 3 лучше усваиваются совместно с пищей содержащей жиры. Пробиотики принимают до или во время еды, для лучшего прохождения через жкт.
💥все добавила и важно запивать достаточным количеством воды (150-200 мл)

Учитывая эти принципы, можно рассмотреть следующую схему приема:
☀️ утром (во время или сразу после завтрака):
-витамин д
-бета-каротин
-омега-3
совместно с пищей содержащей жиры ( орехи, жирные сорта рыб ( лосось), авокадо, оливковое масло, сливочное масло).

🌞За 30-60 мин до обеда:
-псиллиум ( отдельно от всех лекарств, так как он может уменьшить всасывание других препаратов)

🍝обед (во время или сразу после еды) :
-пантавигар 1 капсулу
-бак сет форте( однако его прием лучше заменить на более доказанные препараты такие как бифидумбактерин/энтерол/нормобакт)

🌇вечер ( во время ужина):
-пантавигар 1 капсула
-тайм фактор

🌃Перед сном за 1 час до сна :
-коллаген натощак способствует восстановительным процессам в организме
-магний улучшает качество сна

Крепкого здоровья 🫶🏻💐