Очень плохой сон, постояная тревожность

Екатерина Литвинова4 Сентября 2025

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, атаракс не оказывает токсического влияния на сердце, имеется ввиду то, что если у вас изначально по ЭКГ есть увеличение интервала qt, то его лучше не использовать или если на фоне лечения он вам этот интервал увеличивает, то не применять
1. Сон и тревога не лечатся раздельно-это лишь проявления расстройства, а атаракс не решение проблемы, так как не лечит, а тревогу снимает временно. Принимать можно его, можно донормил, можно любой другой анксиолитик( стрезам), но это не лечение ,маскировка причины и постоянный прием препаратов. Вам стоит поискать хорошего психотерапевта, кпт методика очень эффективно с тревогой работает.
2. Можно, но это не лечение.

Елена Набокина4 Сентября 2025

4.9

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
1. Если говорить о лечебном эффекте, а не просто временном снижении симптомов, то в коррекции таких состояний принимаются антидепрессанты с противотревожным и снотворным эффектом, например, Феварин.

2. При отсутствии кардиологической патологии Атаракс сам по себе ее не вызывает. Длительные курсы его приема не должны превышать 3-4 месяцев, короткие курсы по необходимости допускаются к частому приему.

Дмитрий Флегинский4 Сентября 2025

4.0

Принятый ответ

Здравствуйте. Атаракс действительно уменьшает тревожность и помогает уснуть, но при длительном приёме он может давать побочные эффекты, поэтому постоянно на нём оставаться не стоит. Для длительной терапии в подобных случаях применяют современные антидепрессанты из группы СИОЗС (например, сертралин, эсциталопрам) - они снижают общую тревожность, улучшают настроение и сон. Эффект развивается постепенно, через 4-6 недель. Подбираются они только врачом по результатам очного осмотра. Для сна на короткий срок иногда используют препараты с седативным действием (например, тералиджен), как временную поддержку, пока основная терапия не подействует. То есть атаракс можно принимать короткими курсами, но для долгосрочного решения проблемы лучше обсудить с психиатром подбор базового лечения.

Дарья Величко4 Сентября 2025

4.1

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! Если вы отмечаете, что длительно вас беспокоит тревога, значительно снижающая качество вашей жизни, то стоит рассмотреть прием антидепрессанта (с учетом превалирования нарушения сна в симптоматике, например, флувоксамин) для стабилизации состояния и становления стойкой немедикаментозной ремиссии. Атаракс не является кардиотоксичным препаратом, допустимы длительные курсы, если требует психическое состояние, но важно понимать, что атаракс симптоматическая терапия и на перспективу не работает, в отличие от антидепрессанта.

Артур Ахкамов4 Сентября 2025

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
В принципе вариант атаракс довольно неплохой, но этот препарат симптоматический (то есть работает на время приема), не лечит так скажем.
Атаракс курсом может приниматься до 2х месяцев. Сердечные проблемы самостоятельно прием атаракса не вызовет.
То, что Вы описываете это тревожное расстройство и тут конечно необходимо решать по поводу антидепрессантов, это препараты лечебные, которые используются при данном состоянии + психотерапия конечно же.

Начните самостоятельно читать Роберта Лихи - Свобода от тревоги, там много описано про тревожность и т.д, начните читать и Вам определенно станет лучше, описано множество механизмов по работе с эмоциями/мыслями и т.д.

Елена Ветлужских5 Сентября 2025

2.1

Оксана, здравствуйте

Как психолог и интегративный нутрициолог, , я бы рекомендовала начать с поиска причины вашей тревожности. Если вы не устраните причину, тревожность не уйдет, а антидепрессанты будут снимать симптомы, хотя конечно, облегчат ваше состояние.
Причиной нарушения сна может быть не только тревожность, но и гипогликемия ( ночное снижение уровня глюкозы в крови) . При снижении глюкозы в крови повышается кортизол, поэтому вы просыпаетесь. Попробуйте в ужин добавить сложные углеводы, например гречку.
Кроме того, для снятия тревожности перед сном рекомендую медитации, начините хотя бы с 5 минут.
Для нормализации сна может помочь Циркадиол вечер и магний глицинат, а для бодрости и повышения энергичности Циркадиол утро.
Для засыпания и нормализации циркадных ритмов также рекомендую мелатонин, принимайте перед сном за 30-40 мн. до сна, начните с ½ таблетки , в аптеке это Мелаксен по3 мг.