Что вас беспокоит?
Дефицит витаминов и микроэлементов
добрый день! на фоне выпадения волос решила обследоваться и сдать анализы. посетила эндокринолога и сдала анализ на дефицит витаминов и микроэлементов. гормоны щитовидной железы в порядке, правда глюкоза ниже нормы. анализ на витамины эндокринолог тоже посмотрела, назначила витамины "фамвиталь смарт" на 1 мес. но меня беспокоит, что в этом комплексе нет магния и фолиевой кислоты, которые находятся у меня на нижней границе нормы. также подскажите, пожалуйста, стоит ли осенью повысить приём витамина д? (весной витамин был 82, сейчас упал до 66) сейчас принимаю ежедневно витамин д now 2000 и также принимаю кок Жанин (по назначению гинеколога от эндометриоза)
Принятый ответ
Наталья, здравствуйте!
По анализам все витамины в пределах нормы🙏🏼❤️
Чуть повышение креатинина может быть на фоне недостаточного питьевого режима. Сколько воды в сутки принимаете?
Повышение нейтрофилов может быть признаком перенесенной вирусной инфекции, может быт просто контакт с вирусом бессимптомно, это состояние лечить не нужно, показатели самостоятельно придут в норму. 🙏🏼❤️
Принятый ответ
Здравствуйте!
🔸Витамин D в норме.
В таких случаях рекомендуют прием профилактической дозировки витамина D 2000 МЕ утром ежедневно. Это поможет поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме.
Повышать не рекомендуют
Эффективнее принимать витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами - Жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески), Яйца (желтки), Молочные продукты (йогурт, сыр).
🔸фолиевая кислота на оптимальном уровне, дополнительный прием не рекомендуют
🔸магний в пределах референса, в таких случаях не рекомендуют дополнительный прием, так как дефицита нет
При разнообразном питании организма из пищи получает достаточное количество магния
🔸Остальные показатели микроэлементов и витаминов в норме
Повышение креатинина чаще говорит о патологии почек, так как он отражает, как хорошо они фильтруют продукты обмена из крови
Основные причины повышения:
1) патология почек - острая или хроническая на фоне длительного течения гипертонии и др заболеваний
2)недостаточное потребление жидкости или избыточная потеря
3)недавний прием препаратов, например, антибиотиков, НПВС
4)сильная мышечная нагрузка
В подобных случаях обычно рекомендуют:
1) выполнить общий анализ мочи для оценки функции почек
2) УЗИ почек для исключения структурных изменений, препятствий для оттока мочи
3)оценить калий, натрий, хлор
4)контроль в динамике
Скажите, воду пьют достаточно? Какой уровень физической активности? Давление в норме?
Вероника Андреевна, спасибо за подробный ответ!
подскажите, пожалуйста, а пониженная глюкоза - не страшно? и витамины "фамвиталь" эндокринолог мне правильно назначила несмотря на отсутствие дефицитов, продолжать приём?
я надеялась что назначите мне магний, я и тревожусь в последнее время часто, хотела успокоиться :)
воды пью мало и в левой почке у меня киста 4см, запланировала поход к нефрологу для решения проблемы
Пониженная глюкоза сама по себе не опасна - организм хорошо регулирует уровень глюкозы, временное небольшое снижение не вредит, если чувствуете себя хорошо - нет головокружения острого, потери сознания
Опасно бывает только при резко выраженной гипогликемии - снижение глюкозы при сахарном диабете на фоне лечения его
Витаминные комплексы по типу Фамвиталь обычно рекомендуют только при подтверждённом дефиците так как анализы в норме - показаний у их приему объективно нет, напротив, иногда дополнительный прием ненужных витаминных комплексов может приводить к токсическому воздействию на печень и почки
Магний согласно современным рекомендациям назначают при подтверждённом дефиците , даже если анализ на нижней границе нормы - для профилактического приёма оснований нет, клинические рекомендации не поддерживают рутинное назначение магния для коррекции тревожности
Если есть желание пить магний, от него чувствуете себя лучше, то в допустимых дозах не более одного месяца он может быть рекомендован , так как переизбытка за месяц точно не возникнет🙏🏻
Вероника Андреевна, спасибо! а какой магний порекомендуете? их много разновидностей
Здравствуйте!
При тревожности ичаще всего рекомендуют формы, которые мягко действуют на нервную систему - магний глицинат или магний цитрат
Например, Мagnesium Glycinate (Solgar, Now Foods, Thorne, Doctor’s Best и др.) – мягкий, без нагрузки на ЖКТ
Либо Magnesium Citrate (Solgar, Now Foods, Carlson и др.) – у него хорошая биодоступность, но у некоторых может вызывать послабление стула
Обычно рекомендуют прием по одной таблетке утром и вечером перед сном
Вероника Андреевна, спасибо большое! правильно понимаю, что всё-таки могу попить цитрат магния 1 месяц без вреда и нагрузки для здоровья?
Да, обычно 1 мес приёма не вызывает токсических влияний 🙏🏻
Принятый ответ
Здравствуйте. Витамин Д достаточно принимать в профилактической дозировке, если нет фолиевой кислоты в комплексе её можно добавить - увеличить в рационе листовую зелень, фолиевая кислота содержится больше всего в капусте, фолиум – по латински это лист. Магний - норма. Есть признаки недостатка питьевого режима. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Здравствуйте, . Меня зовут Фатима Зауровна, я семейный врач, терапевт.
Дозировка витамина д3 1500-2000 МЕ считается оптимальной. Повышать дозу на осенний и зимний период не требуется!
При таких показателях корректировать фолиевую кислоту и магний не рекомендуется. Профилактический прием фолиевой кислоты показан при планировании беременности.
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья!
Оптимальный уровень витамина Д - это 30 - 60. Учитывая, что уровень витамина Д на уровне выше 60, я бы в такой ситуации рекомендовала принимать именно поддерживающую дозировку этого витамина (800-1000 МЕ). 2000 - это уже лечебная доза, которой мы восполняем его недостаточность (уровень ниже 30).
Фолиевая кислота и магний на оптимальном уровне, дополнительный прием добавок, как правило, в подобной ситуации не требуется 🙏🏼
Похожие вопросы по теме
- 30 Августа 202311 ответов
- 1 Декабря 20237 ответов
- 5 Мая 202411 ответов