Вопрос по занятию бегом

Добрый день, уважаемые врачи! У меня вопрос такого рода, я начал бегать каждый вечер на стадионе, и тут на днях узнал, что асфальтовое покрытие создаёт сильную нагрузку на мениски и связочный аппарат, даже в амортизационной обуви, это правда? Дело в том, что грунтовой дорожки у нас нет, только стадион, но асфальт там ровный, все бегают... Вот и переживаю, а что если через пару лет я стану инвалидом??? Можно ли вообще каждый день по 30-50 минут бегать на асфальте? Кеды у меня обычные, без каких-либо наворотов. За подробный и качественный ответ готов оплатить личную благодарность врачу который поможет. Надеюсь не проигнорируете, спасибо.