Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3659155

Что вас беспокоит?

Почему понижена медь в крови

Сдала анализы на витамины. Понижена медь в крови. Что могло вызвать понижение меди?

Нет
37 лет
22 Сентября 2025·Просмотров: 3203·Мария

Принятый ответ

Мария, здравствуйте!
Снижение меди не критичное не переживайте, причинами может быть:
1. Недостаточное поступление меди с пищей из-за несбалансированной диеты или голодания.
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как целиакия (непереносимость глютена), болезнь Крона.
3. Избыток цинка, поступающего с пищей или добавками, может конкурировать с медью за всасывание в кишечнике, снижая её усвоение.
4. Диарея
5. Длительный прием антибиотиков, кортикостероидов или нестероидных противовоспалительных препаратов может способствовать дефициту меди.
Скажите что-то присутствовало из этого?

Афсана Ровшановна, антибиотики не принимаю ,но принимаю витамины БАДы В12 1000мл витамин Д 5000 фолиевую 400мг. После курса витаминов поднялся фирритин был 64 стал 84.

Поняла вас 🙏🏼❤️

Вообще согласно принципу доказательной медицины прием бадов не рекомендуется, так как у них нет доказательной базы, они не проверяются и выпускаются в продажу, следовательно какой после них будет итог никто гарантии дать не может. Поэтому пока рекомендуют хотя бы на время прекратить их прием. А также увеличить в рационе прием продуктов с медью: субпродукты (особенно говяжью печень), морепродукты (устрицы, крабы), орехи и семена (кешью, тыквенные семечки, кунжут), какао-порошок и темный шоколад, бобовые (фасоль, нут, чечевица), грибы, цельнозерновые продукты (гречка, овес), а также некоторые овощи, такие как шпинат и картофель, и фрукты, например, авокадо и бананы.

Принятый ответ

Здравствуйте. Недостаток меди связан с развитием атеросклеротической дислипидемии, метаболического синдрома и нарушением толерантности к углеводам, после длительной диареи тоже может быть снижение меди, длительный приём антибиоитков, гормональных препаратов и др причины. Цинк – физиологический антагонист меди и железа. Есть медь в виде хелатных комплексов ,в виде соли бисглицинат. Медь входит в состав таких продуктов как: печень, какао-порошок, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена, орехи, гречиха, ржаной хлеб, лосось, авокадо, свекла, морепродукты. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Снижение меди может быть на фоне недостаточное поступление несбалансированное питание, жесткие диеты, также на фоне длительно диареи, заболевания почек, прием препаратов цинка.

Принятый ответ

Мария, здравствуйте!

Судя по анализам уровень меди действительно находится ниже референсного значения

Самая частая причина - это недостаточное его поступление с пищей. Возможно , в рационе мало продуктов , богатых медью

Длительный прием высоких доз витамина С или препаратов железа также может мешать усвоению меди , что может приводить к снижению меди

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта также могут приводить к тому , что медь плохо усваивается

В подобных случаях важно усилить рацион продуктами , в которых медь содержится

Это могут быть:
🔺 говяжья печень ( небольшая порция может покрыть дневную потребность)
🔺морепродукты . Особенно богаты медью устрицы
🔺орехи и семена
🔺бобовые - чечевица, нут и фасоль
🔺грибы и овощи - грибы шиитаке, картофель , шпинат
🔺 темный шоколад с содержанием какао от 70%

Скажите , есть ли какие-то хронические заболевания? Не ограничиваетесь в питании ?

Юлия Валерьевна, вообще стараюсь питаться правильно ,но из всего перечисленного редко ем. Препараты железа я не принимаю ,но почему-то ферритин у меня повысился. Цинк не принимаю ,но он по сравнению с прошлым анализом понизился был 15.6 стал 13

Иногда ферритин выступает в роли белка воспаления. Это бывает, если болели в течение месяца

Снижение меди клинически незначимо, опасности никакой в себя не несет. Дополнительно принимать НЕ рекомендуется, лучше попробовать получать ее из продуктов 🙏

Юлия Валерьевна, а по остальным витаминам все в норме или все же ещё не достаточно и стоит принимать витамины дополнительно?

Магний на нижней границе нормы

Можно рассмотреть месячный курс

Остальное все в норме

Принятый ответ

Здравствуйте
У вас и магний на нижней границе нормы и медь ниже нормы , чаще всго это связано с недостаточным поступлением с пищей, магний обычно рекомендуется принимать вечером, формы есть разные, в зависимости от потребностей, расслабиться, запоры , поднять тонус и т д , в интернете есть информация , можете изучить
Медь обычно рекомендуется принимать днём , во время еды на 1 мес

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.