Что вас беспокоит?
Не встает второй раз после секса
Мне 38 как сделать так что бы была возможность заняться сексом более продолжительное время Не пью, не курю иногда позволяю себе мастурбацию. Так как периодически нахожусь без супруги
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Верно ли я поняла , что после секса есть проблемы со снижением эрекции?
Это нормальная история , тк мужчине нужно время на восстановление и через некоторый промежуток времени (у всех разный), эрекция будет стабильной.
В момент секса нет снижения эрекции?
Алина Николаевна, такое бывает очень редко. В те моменты если что то помешало процессу. Как правило после небольшого перерыва или прелюдий все становится нормально
Евгений , тогда в вашей ситуации нет отклонений.
Сколько обычно требуется вам времени для восстановления и совершения второго полового акта ?
Алина Николаевна, часов 6
Евгений , это нормальное явление.
Можно попробовать сократить количество мастурбации.
А ранее промежуток был меньше ?
Сколько по времени длится половой акт?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вторая эрекция после оргазма у большинства мужчин в 30+ требует времени, отдыха и часто просто невозможна «по запросу». Это не слабость, а физиология: тело переходит в фазу восстановления, и чем старше становишься, тем она дольше.
Если вы думаете, что «должны» быть готовы снова через час или два, это создаёт напряжение, которое мешает естественному возбуждению.
Продлить сексуальное время можно через ласки, близость без цели «дойти до конца». А если хочется именно повторного секса — дайте телу больше времени. Это нормально.
Юлия, поможет ли в этом Виагра или другие медикаменты? Стоит ли им. Вообще пользоваться?
Виагра и подобные средства не «включают» вторую эрекцию по желанию.
После оргазма у большинства мужчин наступает рефрактерный период (время на восстановление возбудимости) и никакой препарат его не отменяет.
Использовать такие средства без назначения врача — рисковать здоровьем: они влияют на давление, сердце, гормональный фон. Если хочется больше близости — сосредоточьтесь не на «повторе», а на том, чтобы растянуть удовольствие до оргазма: ласки, ритм, присутствие.
Принятый ответ
Здравствуйте. Постарайтесь расслабиться и снизить тревожность, ведь волнение часто ускоряет эякуляцию. Попробуйте техники дыхания, такие как глубокое диафрагмальное дыхание, во время полового акта. Также пробуйте поэкспериментировать с разными позами, некоторые из них позволяют лучше контролировать возбуждение. Скажите пожалуйста что именно вас беспокоит, как быстро наступает эякуляция или есть другие факторы, влияющие на ваше удовлетворение? Каковы ваши ожидания от продолжительного секса?
Яна Алексеевна, эякуляция бывает приходит по-разному быстро и не очень, для меня главное чтобы был счастлив мой партнёр
Разная скорость наступления эякуляции это норма, зависящая от многих факторов, таких как настроения, усталости, возбуждения. Постарайтесь сместить фокус с достижения определенной продолжительности акта на качество взаимодействия. Узнайте, что именно доставляет удовольствие партнëрше, какие ласки, слова. Сосредоточьтесь на чувственных переживаниях и близости, а не на достижении результата. Экспериментируйте, общайтесь, ищите способы доставить максимум удовольствия друг другу.
Принятый ответ
Здравствуйте. Попробуйте полностью сместить фокус с конечной цели на сам процесс получения взаимного удовольствия и телесных ощущений. Начиная следующую встречу уделите больше времени нежным ласкам и медленным прелюдиям вообще без какой либо гарантии обязательного финала. Очень помогает тренировка мышц тазового дна простые упражнения Кегеля которые делаются незаметно для окружающих в любой обстановке. Сжимайте и разжимайте эти мышцы как будто пытаетесь прервать мочеиспускание по несколько подходов ежедневно. Используя во время мастурбации специальные кремы с легким анестетиком можно немного снизить чувствительность и продлить свои ощущения но без фанатизма конечно и если нет аллергии. Глубоко дыша и иногда переключая внимание на нейтральные вещи вроде потолка или собственных пальцев ног можно немного отдалить кульминацию. Понимаю что звучит странно но попробуйте просто получать удовольствие не думая о результате и времени.
Артур, массаж простаты будет полезен?
Я уверен что ключ все же лежит в комплексном подходе где важны и дыхательные техники и умение распознавать предоргазменные ощущения и общее состояние нервной системы. Начинать подобные практики конечно же лучше после консультации с урологом чтобы быть уверенным в отсутствии прямых противопоказаний этот массаж не исправит ситуацию но может улучшить кровообращение.
Принятый ответ
Добрый день. Попробуйте начать с простого наблюдения за своими телесными реакциями в моменты сильного возбуждения. Обратите внимание как напрягаются определенные группы мышц например пресс или ягодицы. Осознанно расслабляя их вы как бы замедляете нарастающую волну и возвращаете себе управление. Очень помогает практика так называемого старт стоп метода во время самоудовлетворения. Делая паузы в моменты приближения к пику вы тренируете нервную систему выдерживать более длительные нагрузки. Наверно стоит также подумать об общем уровне тревожности который частенько подталкивает человека к поспешному завершению акта. Быть может существуют какие то фоновые переживания о качестве близости или ожиданиях партнерши. Прорабатывая эти внутренние вопросы вы косвенно влияете и на физиологическую составляющую. Порой умение задержаться приходит вместе с простым принятием того что процесс может быть неидеальным и это нормально.
Здравствуйте! Сконцентрируйтесь на процессе получения удовольствия, а не на результате в виде количества эрекций. В данном вопросе более значимо качество, а не формальное количество.
Продлить удовольствие можно разными способами:
1) динамичная смена сексуальных поз, без страха экспериментировать и пробовать что-то новое и необычное (не забывая о безопасности!)
2) использование ласк и прелюдий как в начале секса, так и в самом процессе
3) использование различных секс-игрушек (разные массажеры, вибраторы, вибро-эрекционные кольца)
4) использование ролевых игр
5) использование смены локаций - секс в одном месте может приедаться. Поэтому полезно менять места и время занятия сексом. Можно снять номер в гостинице или переместиться в доме на кухню или в ванную комнату
6) использование эротического массажа.
Похожие вопросы по теме
- 19 Сентября 20201 ответ