Что вас беспокоит?
После родов хочу восстановить организм
Здравствуйте. Хотелось бы получить рекомендацию по восполнению дефицитов. Схема, дозировка для не кормящих грудью. В анамнезе усталость, апатия, не могу набрать вес (сильно похудела после родов), волосы выпадают. Результаты анализов: магний 0.81, железо 11.1, фолиевая 5.9, Т4 свободный 11.00, витамин D 28.1
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Какой сейчас рост и вес?
Восстановился ли цикл?
Сколько времени прошло после родов?
Гормоны щитовидной железы соответствуют нормальному диапазону, антитела АТ-ТПО отрицательные-это может говорить о нормальной работе щитовидной железы.
Из дефицитов присутствует дефицит витамина д3, для его нормализации рекомендуют приём витамина д3 в дозировке 7000 ме( например, аквадетрим или вигантол по 14 капель ежедневно) два месяца , далее контроль витамина д3, если будет выше 30, рекомендуют перейти на профилактическую дозировку-2000ме на постоянной основе.
Анализ на железо неинформативно, это не стабильный показатель, для того, чтобы оценить истинные запасы железа рекомендуют смотреть уровень ферритина, в норме он более 45. Учитывая, что гемоглобин снижен, то вероятнее всего и ферритин будет низкий, в подобной ситуации рекомендуют препараты железа, например, Ферро-фольгамма, Тардиферрон, Сидерал форте по 1 таблетке вечером два месяца, далее рекомендуют контроль ферритина и общий анализ крови .
При приеме препаратов железа не совмещают их прием с молочными продуктами, чаем,кофе, шоколадом, семечками, орехами , витаминами с кальцием, цинком минимум на два часа.Также ,необходимо обогащать рацион продуктами, содержащими железо: говяжья печень, устрицы, мясо кролика, говядина , пшеничные отруби, чечевица, соя , гречка,Помогают железу усваиваться: фолиевая кислота, аскорбиновая кислота,витамин в12, медь. Поэтому, при выборе препарата железа лучше выбирать, где с составе уже имеется вспомогательный компонент, выше приведены как раз такие препараты.Также рекомендуют достаточное количество белка в рационе.
Ирина Валентиновна, цикл восстановился, рост 155 вес 42. 6 месяцев прошло после родов.
Принятый ответ
В течении первого года после родов ещё будет восстановление. Для набора веса, рекомендуют придерживаться питания по калорийности не менее 1696 ккал в сутки, с расчётом на ваш вес. Питание должно быть сбалансированное и правильное, можно рассмотреть вариант питания по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель )
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Если после приема пищи осталось чувство голода, можно съесть кусочек сыра или небольшую горсть орехов (4-5 шт)
Здравствуйте.
По анализу имеется недостаток витамина д3, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 1 месяца. Затем рекомендуют на 3 дня отменить прием витамина д3 и проконтролировать его уровень. При уровне выше 30, рекомендуют профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе.
Если удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 1 месяца. Затем при восполнении уровня витамина д3 рекомендуют профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.
Показатель железа в анализе неинформативен, наиболее полную информацию о запасах железа в организме несёт показатель ферритина, в норме рекомендуют держать его выше 45, в данном случае есть необходимость его проверить, если он будет менее 45, возможен приём препарата Солгар легкодоступное железо 2 капс. на ночь в течение 2 месяцев.
Гормоны щитовидной железы в норме, щитовидная железа функционирует хорошо. Жалобы не связаны с щитовидной железой, работает она без нарушения.
По представленным анализам видно что анти к ТПО в норме, это говорит о том, что риск развития заболеваний щитовидной железы в будущем минимальный.
Здравствуйте
Снижен показатель витамина Д. Восполнить его рекомендуют по одному из вариантов: 1). 7000-8000 МЕ ежедневно в течение 4 недель (14-16 капель вигантола/аквадетрима или фортедетрим 4000 МЕ по 2 капсулы)
2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 4 недель (100 капель вигантола или аквадетрима; или девилам 50000 МЕ по 1 таблетке в неделю)
Спустя 4 недели пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли)
Если аквадетрим, то рекомендован прием в первой половине дня независимо от еды (так как он на водной основе), если вигантол, то в первой половине дня во время еды (так как он на масляной основе)
Магний в пределах нормы. Дополнительно его прием не требуется
Сывороточное железо - достаточно вариабельный показатель. Поэтому во венчание берут показатель ферритина. Норма его минимум 45. Он отображает истинный запас железа в организме. Не проверяли уровень ферритина?
Гормоны щитовидной железы в пределах нормы. По остальным показателям так же без отклонений. Причина выпадения волос и снижения массы тела не в этих показателях
Если уровень Ферритина будет от 45 и выше, то и железодефицит будет исключен. В этом случае рекомендуют очную консультацию трихолога. Трудности с набором веса могут быть и по причине заболеваний ЖКТ, при недостаточной калорийности рациона, засвистеть от режима дня
Добрый день
В анализах дефицит витамина Д
Вероятно есть и латентный железодефицит,но для того чтоб с этим вопросом определиться нужен анализ на ферритин
По витамину Д
Обычно в таких случаях рекомендуют
Фортедетрим 10000МЕ одна капсула с едой два месяца
Далее девилам 50000МЕ раз в месяц постоянно
Не забывайте про йодомарин 200 до конца кормления
И сдайте ферритин
Здравствуйте!
Витамин Д норма выше 30, значение ниже может указывать на недостаточность витамина Д. В таких случаях рекомендуется принимать препараты витамина Д, например, Фортедетрим 10000 МЕ - 1 капсула утром 1 месяц. Далее рекомендуется перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) ежедневно
В анализах так же видно, что гемоглобин низкий- это может указывать на анемию. Дополнительно рекомендуется проверить ферритин, если он низкий (ниже 45), то рекомендуется начать прием препарата железа.
Например, препарат Ферретаб. Это комплексный препарат, содержащий железо и фолиевую кислоту, она как раз ближе к нижней границе.
Согласно инструкции принимается 1 таблетка 1 раз в день месяц, далее рекомендуется снова контроль ферритина + диета богатая железом: печень, гречка, говядина, мясо.
Усталость, выпадение волос может быть связано с дефицитами.
Так как есть похудение, можно еще проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Здравствуйте. Если не кормите грудью то для повышения витамина д возможен приём фортедетрима 4000 ме по 2 капсулы в день 1 месяц. Гормоны щитовидной железы в норме, лечение не требуется. В12 и в9 в норме. Железо не информативно можно сдать кровь на ферритин для исключения дефицита железа
Похожие вопросы по теме
- 17 Мая 202217 ответов
- 12 Июля 202217 ответов
- 30 Июля 202210 ответов