Что вас беспокоит?
Плохой сон у ребёнка 2,7
Здравствуйте! Ребенку 2года и 7 месяцев, родился на 38 неделе путем экстренного КС, так как я заболела ковидом и преждевременно отошли воды. В роддоме лежали 16 дней с них семь в реанимации, и остальные в интенсивной терапии. Далее выписались домой и все в принципе было в порядке, всё кроме сна. Ребенок засыпал ближе к 3,4,5,а то и 6ти утра и то при постоянном укачивании на руках, далее спал очень тревожно, потом было ещё два сна днём, дневные сны были чуть лучше по качеству. Ходим постоянно на очные проы осмотры к педиатру, посетили около 10ти неврологов, все говорят"имеет право" и ждите пока перерастает. Развивается очень хорошо, говорит прекрасно, умеет считать, знает много песен и стихов, имеет чувство юмора, умеет шутить, с физических недостатков два передних зуба плохие(гипоплазия эмали)пока не лечим, так как сам он не даётся, а наркоз мы не хотим, ухаживаем за ними пока разными средствами. Сон плохой и сейчас, был короткий промежуток времени когда ребенок спал более менее, сейчас спит очень плохо, за ночь это от 10 до 20 пробуждений и далее укачиваю на колясочке, потом перекладываю на кровать и так всю ночь График сна, сколько не пытались переломать, не получается абсолютно, на сон уходит ближе к 2.00 ночи, самое раннее в 00.30,далее спит до 10.00-11.00,но спит плохо, обеденный сон с 16-17 укладывается и спит два или два с половиной часа. Если на обеденный сон не удалось уложить, тогда может лечь в 22.00,но качество сна ещё хуже. Целый день играет, очень активный, уложить на ночь сложно, так как начинает бегать туда сюда, пока не уложишь, ночью ещё на груди и ложится с ней же. Утром всегда спрашиваю, почему так плохо спал, что беспокоило? Отвечает что ничего, просто вот так спал. Невролог выписывал эдас 306 и ванны с магния, сонные травы в ванную, все делали, сначала немного помогало, потом нет. Сейчас эдас давать проблематично из за чувствительности зубов(эдас очень сладкий). Иногда если очень устанет, как только уснет может немного постанывать во сне. Дневной сон всё же намного лучше ночного. Недели две были на очном осмотре у педиатра, она сказала, что все в порядке, что со сном не знает, возможно нужна консультация сомнолога.Буду благодарна за любые советы.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Нет ли у ребёнка проблем с ЩЖ?
Менять и сдвигать режим пробовали насколько ? И как долго пытались придерживаться режима?
Конечно, начать стоит с режима.
1. Утром будить в 8. Да, будут скандалы , истерики, плохое настроение. Фиксируем время подъема.
2. Затем более и ребёнок со временем сдвинет график дневного сна и ухода в ночь.
3. Днём сон строго с 12 -13 до 15. Ребёнок днём у вас спит очень поздно. Легко на дневной сон укладывается ? Если сложно, возможно , можно пробовать и отказаться от дневного и практиковать ранее укладывание (20:00).
4. Ребёнку нужно время на привыкание к режиму - около 1-2 мес.
Далее соблюдены ли условия сна:
Вы спите вместе ? Или отдельно? Дома не жарко / не холодно? Ритуал на сон есть помимо груди? Многие дети на ГВ плохо спят, тк есть привычка продлевать сон через ГВ
Мультиков много смотрите?
Алина Николаевна, на счёт щж не отмечалось проблем, во всяком случае доктор об этом не говорит, анализы и обследования не назначал, мультики смотрит, но не много, ритуалы на сон это ванна, массаж, грудь
Алина Николаевна, на счёт без обеденного сна, он не может пока, переделать график пытались много и долго, почти все время пытаемся его переменить
Алина Николаевна, спим когда вместе, иногда раздельно, но рядом
Лучше спит отдельно или вместе ?
Если иногда ребёнок спит хорошо, значит , дело в режиме и в перевозбуждении психики.
Все же важно пробовать менять режим более настойчиво , чтобы медленно и верно смещать время подъема сначала , а все остальное оставить как есть.
Менять ассоциации- не грудь, а другие способы продлить сон.
Все же выбрать - отдельный или совместный сон , тк это сильно подрывает чувство безопасности ребёнка.
Я бы вам рекомендовала не сомнолога , а консультанта по детскому сну.
Алина Николаевна, благодарю Вас! Поняла
Яна , наберитесь терпения! Все должно наладится , детки медленнее адаптируются к новым правилам , условиям, процесс будет непростой
Принятый ответ
Здравствуйте
У ребенка есть ассоциация на сон-грудь и покачивание . Вероятнее всего из-за этого такой прерывистый сон. Он просыпается поесть и чтобы его укачали . И так себя успокаивает малыш.
Что можно в этом случае рекомендовать :
1. Снижение двигательной активности за 1 -2 часа до планируемого дневного сна.
2. Затемнение комнаты и создание комфортных условий (тишина, проветривать комнату перед сном ) .
3. Ассоциация на сон - массаж , поглаживания , белый шум.
4. Организовать дневной сон в период с 12:30 до 14:30. Более позднее время дневного сна может повлиять на качество ночного.
5. По поводу питания : Кофеин (чай, шоколад, кола, газированные напитки), сладости (зефир, пастила, мармелад, варенье, повидло или джем) оказывают стимулирующее действие и могут ухудшать сон. Их всегда следует избегать
Отход ко сну не позже 22:00. С утра будить в 7-8:00. Так как режим у малыша нарушен.
Лилия Альбертовна, сладкое, чай и тд, любые вредные продукты он не ест, обстановку на сон делает максимально комфортную, массаж делаю, но он не спит и при отсутствии дневного сна, точнее ещё хуже спит, чем если поспал днём позже нужного времени
Дневной сон сохранять нужно обязательно. Отход ко сну очень поздний. Мелатонин( гормон сна , он регулирует цикл сон бодрствование ) вырабатывается примерно начиная с 10-11. А у ребенка он не успевает во время вырабатываться.
Принятый ответ
Здравствуйте. Попробуйте самый быстрый метод под названием сброс. Буквально заведите будильник на семь утра и разбудите ребенка несмотря ни на что. Да будет тяжело и он будет не выспавшимся но это необходимо чтобы сдвинуть фазу сна. Дневной сон под контроль, например к часу дня и не больше часа/полутора. К вечеру он будет валиться с ног от усталости и шанс уснуть в девять или десять вечера возрастет. Важно делать это без пауз несколько дней подряд чтобы организм перестроился. Вечером создайте максимально скучный и рутинный ритуал без активных игр. Чтение книги при тусклом свете спокойный разговор о прошедшем дне. Я понимаю что отлучение от груди тема сложная но часто именно частые ночные пробуждения связаны с привычкой засыпать с грудью а не с настоящим голодом. Ребенок просыпается между циклами сна и не может заснуть дальше без привычного условия. Просыпаясь ночью попробуйте сначала просто погладить по спинке сказать тихие успокаивающие слова дать воду если попросит пить. Конечно он будет требовать свое но стоит попробовать постепенно разорвать эту связь.
Кристина Айговна, дело в ом, что он хуже намного спит, если очень устал, если дневной сон был короткий или отсутствовал, тогда пробуждений намного больше
Сон нужен но ограниченный по длительности и в определенное время. То что хуже спит если так-явление временное. При регулярности режима все должно восстановится.
Принятый ответ
Яна, здравствуйте.
Есть некоторые особенности психики вашей, что ей требуется больше времени на то, чтобы она успокоилась, остановилась. Это и проявляется активностью перед сном, что она начинает бегать, то есть психика не замедляется в данный момент. Здесь первая зона роста для вас за несколько часов до сна, убирайте активные игры. Можно предложить пособирать пазлы, игры с песком, рисование. То есть подготовка ко сну начинается намного раньше, нежели когда ребёнок оказывается в кровати.
Второй момент — полностью сбитый ритм. Здесь необходимо приводить его в норму, подъем в 8-9 утра. Чтобы организм в дочке мог перестроиться. Дневной сон также выстраивайте от пробуждения в 8-9 утра. То есть это где-то 13-14 часов дневной сон.
Ночной сон не позже до 22 часов. Если дневной сон сильно портит ночной, то его сокращаем или отменяем. Вот важно соблюдать этот тайминг, несмотря на то что дочка капризничает, ей не нравится, она не хочет. Потому что сейчас ритм сбит, и вы как бы его поощряете.
Вижу, что вам были даны рекомендации по поводу сонных трав, это всё направлено на релаксацию, можно это усилить прослушиванием классической музыки, любой медитативной музыкой, в комнате, где спит ребёнок, поставить белый шум.
Полезно внедрить в вашу жизнь такой ритуал, когда перед сном — это как раз не активная игра, дочка свои игрушки, куколки укладывает спать. «Ты уложила игрушки спать, теперь и мы пойдём спать».
Во многом сейчас проблемы со сном связаны с тем, что режим крайний неправильный. И организм сам его перестраивать не будет, тут нужны ваши волевые решения. Вот только после того как вы будете рано утром будить ребёнка, режим начнёт восстанавливаться. Потому что организму все равно будет необходим сон, и вы его направите в более правильное русло.
Тот момент, что дочка засыпает под утро, не есть хорошо гормон, который вырабатывается ночью, разрушает стресс, не вырабатывается, отсюда повышенная активность днём и приступы активности перед сном.
Андрей, благодарю Вас за такой обширный ответ 🙏Буду стараться делать как Вы рекомендуете!
Яна, благодарю вас за то, что позволили быть полезной вам и вашему ребенку. Я уверен, что у вас получится, и вы будете наслаждаться материнством, а ваш ребенок будет наслаждаться столь славным периодом жизни, как детство. 🙌
Принятый ответ
Здравствуйте Яна!
Учитывая сложную историю рождения и раннего развития, а также безуспешные попытки нормализовать сон, консультация сомнолога действительно необходима. Врач сможет провести более детальную диагностику и исключить или подтвердить возможные нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног или другие расстройства. До консультации попробуйте максимально придерживаться режима, даже если это сложно и создать спокойную обстановку перед сном.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 09:176 ответов
- Вчера в 04:587 ответов
- 5 Июля 5 ответов
- 4 Июля 29 ответов