Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №3690017

Что вас беспокоит?

Заедание стресса

Здравствуйте. За последние несколько лет ч моей жизни было очень много стресса и я его сама того не замечая заедала. В итоге с 60 кг я поправилась до 80. После развода с бывшем мужем стресс прекратился но постоянно есть наверно осталось все привычке и за год я наела еще 10 кг. Меня "убивает" мой лишний вес. Я из за этого занимаюсь самобичеванием и самогноблением. Понимаю что надо есть меньше и возможно придерживаться какой то диеты но я никак не могу справиться с зовом пищи. Прям что касается еды силы воли нет вообще. Заниматься физически, делать какие то упражнения пока не представляется возможным. У меня 5 месячный ребенок на руках и время хватает только на него. Подскажите может существуют какие то препараты контроля питания и сжигания жира? ( бады пробывала - не помогают) сама себя бешу уже просто и не знаю как заставить себя меньше есть.

Гиппотит С (в процессе лечения)
30 лет
3 Октября 2025·Просмотров: 50·Ирина

Здравствуйте. Дело в том, что сейчас еда стала для вас похоже единственным источником радости.
У вас на руках маленький ребенок, гормоны еще не пришли в норму, сюда добавляется стресс, и организму просто жизненно необходимо от куда-то брать энергию.
Диеты - это вредная тема, в похудении важны не ограничения , а умеренность.
Подумайте, чем еще можете порадовать себя, и тогда, возможно, желание постоянно кушать исчезнет. Может хобби, встречи с друзьями?
И еще важно заметить в какой момент вы начинаете кушать - когда вам грустно? Или когда вам скучно? Или просто привычка перед телевизором ? И тогда вы сможете отслеживать этот момент
Удачи вам в такой непростой задачи! Самое главное - хвалите себя даже за маленькие успехи

Здравствуйте, Ирина! Спасибо, что поделились. К сожалению, препараты, диеты, тем более БАДы — очень временная мера. И бы не рекомендовала их.
У Вас есть помощь с ребёнком или Вы одна с малышом 24/7? Находите ли Вы время для себя? Вы сейчас продолжаете "заедать эмоции", усталость, истощение. У еда, как единственный источник энергии, у Вас остаётся. Что приятного для себя сегодня Вы сделали? Чему порадовались?
Пробовали ли Вы проследить в какие моменты больше всего хочется есть (злость, тоска, усталость)?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.