Что вас беспокоит?
Прибавка в весе при беременности
Добрый день. Хотела бы проконсультироваться Беременность 22 недели и 3 дня по месячным и 23 недели и 3 дня по 1 скринингу Встала на учет в 7 недель с весом 71 кг, при росте 156 см Сегодня вес уже 74.250 кг Нормальная ли прибавка в весе? Встаю на весы ежедневно, прибавка каждый день + 200-300 грамм Боюсь что к концу беременности такими темпами будет + 30 кг , если каждый день так прибавляется , а хотела бы вообще прибавить кг 5-7 за всю беременность, не больше 😢 Начало прибавляется где то с 20 недели стабильно В диете себя не ограничиваю, ем все но не объедаюсь конечно, позволяю себе и сладкое и мучное иногда, ГСД нет, сахар в норме, отеков нет, воду пью 2-2,5 литра в день Нормально ли это? Или вес дальше будет так стремительно расти?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день!
Если смотреть вес при 7 неделях беременности и сейчас, то прибавка совсем небольшая- 3 килограмма 250 граммов.
Питайтесь как обычно, сбалансированно и рационально. Не беспокойтесь, при обычном питании, массивная прибавка в весе не грозит. В основном вес, который добавляется при беременности- это околоплодные воды, вес матки, плаценты, малыша, отеки (если есть), увеличенный объем циркулирующей крови в организме мамы. С 30 недель вес будет увеличиваться несколько больше, потому что сам малыш начнет набирать больше веса, как и заложено природой.
Екатерина Сергеевна, врач мне на приеме сказала на ужин овощи и белок, я в целом все и сама знаю, так как училась на нутрициолога и знаю как выстроить питание, но сейчас в меня это все просто не лезет, эти овощи и белок аж до тошноты когда ем, врач сказала впихивать в себя насильно, раз не лезет
Хочется что то другое, вкусного
А не пресного и на воде
Так если прибавка за всю беременность 3 килограмма 250 граммов, то зачем себя мучать едой, которая не нравится?)
Я понимаю, если бы прибавка уже была 13 килограммов 250 граммов🙂
Кушайте именно то, что вам нравится, но не злоупотребляйте сладким и мучным. Соблюдайте водно-питьевой режим, побольше гуляйте и выраженная прибавка в весе не страшна.
А белковое питание иногда можно заменить на белковые смеси, например Фемилак. Хотите мясо-ешьте мясо, хотите рыбу-кушайте рыбу). Не хотите- значит что-то другое)
Екатерина Сергеевна, вот кстати с активностью в проблема, гулять могу только по выходным, потому что работаю 5/2 с утра до вечера, весь день сижу/лежу и все, вечером уже ничего не охото, в выходные могу не много погулять
Есть домашний степпер, спорт инвентарь дома, но на степпере пробовала ходить, матка уходит в тонус через 10 мин ходьбы, это не интенсивные нагрузки, становится не комфортно, все время хочется в туалет, невозможно ходить на нем, перестала)
Не знаю что и придумать, а ходить на йогу или в бассейн и тп мне сейчас не удобно с рабочим графиком никак((
После 30 недель будете гулять больше (уже декретный отпуск). Ну тут хотя бы на работе не совсем сидеть,а поработали сидя- прошлись-походили в пределах здания, где работаете. Ну хотя бы так.
Екатерина Сергеевна, работаю дома, в своей квартире 😅
Тогда ещё проще) встали, походили по квартире, сели поработали. Вышли из дома подышать воздухом, сходили до магазина.
Это чтобы вы не переживали за недостаточную активность)
Екатерина Сергеевна, спасибо большое ☺️
Не за что, лёгкой вам беременности 👍
Принятый ответ
Екатерина, добрый день.
На данном этапе совершенно нормальная и допустимая прибавка массы тела. Если переживаете по поводу набора лишних килограммов за счёт жировой ткани, рекомендуют, обычно, просто соблюдать достаточный двигательный режим (если нет противопоказаний)
Елена Борисовна, нет такой возможности из за работы к сожалению
с активностью в проблема, гулять могу только по выходным, потому что работаю 5/2 с утра до вечера, весь день сижу/лежу и все, вечером уже ничего не охото, в выходные могу не много погулять
Есть домашний степпер, спорт инвентарь дома, но на степпере пробовала ходить, матка уходит в тонус через 10 мин ходьбы, это не интенсивные нагрузки, становится не комфортно, все время хочется в туалет, невозможно ходить на нем, перестала)
Не знаю что и придумать, а ходить на йогу или в бассейн и тп мне сейчас не удобно с рабочим графиком никак((
Принятый ответ
Здравствуйте, такая прибавка веса за время беременности считается вполне нормальной и не указывает на избыточную прибавку веса при беременности. Во время беременности важно сбалансированное,полноценное , разнообразное питание. Рекомендуется обычно меньше употреблять лёгких углеводов, которые способствует увеличению веса, задержки жидкости, и не дают насыщение организму. Более рациональным считают замену их на более сложные углеводы.
Принятый ответ
Здравствуйте.
На данный момент нормальная прибавка веса. ~ 3 кг к 22 неделе обычно соответствует современным рекомендациям. Ежедневные колебания по 200–300 г отражают в основном жидкость и пищу, ориентироваться следует на динамику раз в неделю. Во втором триместре допустимая скорость прибавки примерно 200–300 г в неделю, а не в день, поэтому важно замедлить темп: ограничить сладкое и мучное, контролировать порции, следить за достаточным потреблением белка и овощей, умеренно ограничить соль, добавить умеренную физическую нагрузку. Отёков и признаков гестационного диабета нет, значит тревожных признаков сейчас нет. Если соблюдать рекомендации, вес дальше расти стремительно не будет.
Анна Николаевна, я понимаю что 200-300 в неделю, а у меня то прибавка в день
Я не ем килограммами торты и мучное
Могу себе позволить раз в день булочку, шоколад плитку могу сьесть, не каждый день но бывает
И вес прибавляется именно в день, 200-300 грамм
Екатерина, понимаю, однако то, что Вы видите каждый день + 200–300 грамм — это не настоящия прибавка веса (пропорционально жиру), а колебания воды и содержимого кишечника. Настоящая прибавка оценивается только раз в неделю (!). У Вас сейчас всего +3 кг за половину беременности — это абсолютно норма.
Анна Николаевна, поняла вас
Спасибо большое ☺️
Была рада помочь🍀
Принятый ответ
Здравствуйте
По представленным данным ничего страшного нет, прибавка в весе учитывая все цифры укладывается в рамки нормы.
Никакой критической прибавки в весе у вас нет. Отеки это вариант нормы во время беременности из-за гормона прогестерона, он задерживает жидкость в организме.
Самое главное чтобы при этом не было артериальной гипертензии и белка в моче.
Резеда Венеровна, нет, давление 110/70 в норме, и белок в моче 0))
Похожие вопросы по теме
- 8 Мая 20211 ответ
- 3 Ноября 202217 ответов
- 7 Сентября 202414 ответов
- 7 Января 20256 ответов