Что вас беспокоит?
Ем много сладкого.
Здравствуйте. Меня интересует такой вопрос. Мне 45 лет. Мне хочется сладкого и мучного каждый день, с утра и в течении дня, вечером не ем сладкое. Сахар крови в норме 4.7. Здоровье в порядке, двигаюсь, хожу на бассейн, массаж, летом на море, секс тоже есть каждый день. Может ли у меня начаться сахарный диабет? Какие анализы сдать? И почему хочется сладкого? Может нехватка витаминов? Какие анализы сдать? Вес 75кг, рост 164см. Чувствую себя хорошо, давление в норме.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.По росту и весу ИМТ= 27,9 кг/м,что может соответствовать избыточной массе тела.Тяга к сладкому и мучному может наблюдаться при дефиците белка в рационе (норма потребления белка 90-130 гр в день),сложных углеводов,патологии щитовидной железы,при дефицитах,заболеваниях ЖКТ,стрессах,привычке заедать проблемы,как поощрение себя. В таком случае рекомендуется оценить магний, кровь на ТТГ (проверить работу щитовидной железы),ОАК (важен гемоглобин, СОЭ, оценить нет ли анемии, воспаления),б/х крови (общий белок-норма минимум от 70-75!, АЛТ, АСТ, ХС, ЛПВП, ЛПНП, ТГ, глюкоза, общий билирубин, креатинин мочевая кислота, мочевина), 25ОНД (норма от 30 и выше), если ниже, то назначаются лечебные дозировки, если выше, то профилактически- Аквадетрим 4 капли в день в осенне-весенний период, ферритин (отражает запасы железа в организме, норма от 40 и выше),консультация гастроэнтеролога.Рекомендуется придерживаться принципа тарелки-каждый приём пищи желательно должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд). В течение дня в рационе должно присутствовать 50% медленных углеводов, клетчатки и по 25% белка и жиров.Максимально ограничивают быстрые углеводы,постепенно,заменять можно горьким шоколадом, протеиновыми сладостями для спортсменов (смотрим состав,без глюкозы,фруктозы,сахарозы). Достаточный питьевой режим- 1,5-2 литра чистой теплой воды (в идеале перед каждым приемом пищи выпивать стакан теплой воды).Включают физическую активность 150мин/нед и 10000 шагов в день. Так же помним, что тяга к сладкому может быть перед менструацией,перед наступлением менопаузы и в менопаузу, так как происходит гормональная перестройка в эти периоды.СД от сладкого не возникает.Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Чаще всего тяга к сладкому может быть при несбалансированном питании (если недостаточно в рационе белка и медленных углеводов), режиме дня (работа-отдых-сон), на фоне стрессов, обострятся при дефицитах или это может быть просто, как сформировавшаяся привычка.
В подобных ситуациях можно порекомендовать следующие обследования:
-Для исключения дефицитных состояний: анализ крови на витамин д (норма 30-60), ОАК, ферритин (норма выше 45), общий белок.
- Для исключения нарушения углеводного обмена - глюкоза и гликированный гемоглобин.
-Для исключения проблем с щитовидной железой: сдать анализ крови на ТТГ, св. Т4
К сахарному диабету имеется предрасположенность у кого ИМТ выше 27, у кого есть наследственность по этому заболеванию, профилактикой будет поддержание нормального ИМТ, регулярная физическая активность, ежегодная сдача анализа крови на глюкозу.
Принятый ответ
Здравствуйте
Желание употреблять сладкое и мучное в первой половине дня может быть связано с пищевыми привычками, когда организм привыкает получать быструю энергию из простых углеводов
Обычно это возникает при несбалансированном питании, когда в рационе недостаточно белка, клетчатки и сложных углеводов на завтрак и обед, что не дает длительного ощущения сытости
Нормальный уровень сахара натощак снижает вероятность наличия сахарного диабета на текущий момент, для более полной оценки углеводного обмена и рисков обычно рекомендуют сдать анализ на гликированный гемоглобин, он отражает средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца
Риск развития сахарного диабета 2 типа зависит от комплекса факторов, среди которых наследственность и образ жизни, само потребление сладостей не является фактором риска для развития заболевания
Для исключения распространенных дефицитных состояний, которые могут косвенно влиять на обмен веществ, рекомендуют проверить уровень ферритина и витамина Д в крови
Также в таких случаях можно рассмотреть консультацию диетолога для составления сбалансированного рациона, который закроет все дефициты и поможет снизить тягу к сладкому
Принятый ответ
Здравствуйте.
В отношении тяги к сладкому рекомендуют сдать анализы крови на ТТГ, т4 свободный, ферритин, витамин д3, витамин б12 и б9.
По представленным анализам глюкоза крови в норме, нарушение углеводного обмена в виде сахарного диабета исключено.
Принятый ответ
Здравствуйте
В данном случае тяга мучному и сладкому говорит о недостатке белка в питании ,преобладание быстрых и углеводов.
Рекомендовано соблюдать принципов правильно питания придерживаясь метода гарвардской тарелки .
Для исключения пред диабета и диабета
Рекомендовано сдать кровь на Гликированный гемоглобин -это средний уровень сахара за последние три месяца.
Также так как присутствуют тяга к мучному и сладкому -рекомендовано сдать кровь на ттг Т четыре свободный для исключения нарушений работы щитовидной железы.
Ферритин и витамин D для исключения дефицитов .
Также сдать кровь на хром и витамины группы б -
Похожие вопросы по теме
- 8 Июня 20201 ответ
- 20 Января 202114 ответов
- 8 Августа 202121 ответ
- 22 Ноября 202112 ответов