Что вас беспокоит?
Задыхаюсь.
Здравствуйте. С 16+- лет проблема, что периодически возникает чувство нехватки воздуха, в такие моменты - я часто пытаюсь зевнуть, но не получается, чувство что задыхаюсь и не хватает воздуха, тяжесть в груди. Обычно, это длится несколько часов и уходит, но сейчас, длится уже несколько дней. Есть небольшой страх за то что задохнусь. 3 дня назад был на концерте и мне резко стало плохо, затошнило. Я вышел, мне измерили давление, было - 50/100. Терял сознание. Закинули ноги к верху и помогло. Кажется, что с этого момента это началось. Еще, очень давно синеют ноги и руки, трясет сильно от холода. Руки всегда холодные. Я не понимаю в чем конкретно дело - психосоматика, сколиоз или еще что-то. Насчет сердечной недостаточности - не знаю, но вроде, у меня сердце выдает лишний удар. Главное - как мне сейчас остановить вздохи и нехватку воздуха? Из хронического у меня: Синдром Жильбера, S образный сколиоз 2 степени, хронический катаральный ринофаранголарингит. Из психического: БАР, ГТР, КПТСР, СРЛ.
Принятый ответ
Здравствуйте. Описанная картина ощущение нехватки воздуха, затруднённое дыхание, слабость, синие конечности, холодные руки, повышенное сердцебиение характерно для проявления тревожного расстройства. Но для исключения соматической патологии рекомендуют обследование в виде ЭКГ, эхокардиография, консультация кардиолога и невролога. Для облегчения состояния попробуйте медленные глубокие вдохи и выдохи (дыхание через нос, выдох — через рот с небольшим сопротивлением). Используйте техники заземления (например, сосредоточьтесь на ощущении ног на полу). При тревожном расстройстве препаратом выбора является антидепрессанты группы сиозс (сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, паксил и т.п). Наращивать дозу антидепрессанта необходимо постепенно. В качестве прикрытия можно использовать анксиолитики (атаракс, грандаксин, алпрозалам) для снятия симптомов тревожности.
Принятый ответ
Здравствуйте. Такое давление действительно низкое, особенно нижнее - диастолическое. Так может проявляться тканевая гипоксия. Очень чувствителен к перепадам кислорода миокард и клетки головного мозга и через зевоту пытается организм пополнить кислород. При такой картине обычно рeкoмeндую сдать анализ крови на дефициты: группы В, витамин Д, магний, цинк, на анемический профиль железо и его депо ферритин (он может быть понижен и при нормальном гемоглобине), трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Также это могут быть заболевания сердца или лёгких: стенокардия, бронхиальная астма, хронический бронхит. Требуют исключения при длительных или прогрессирующих симптомах. Ортопедические причины тоже могут быть: нарушения в области шеи и грудной клетки, которые затрудняют дыхание. Рекомендовал бы получить консультацию Пульмонолога и Кардиолога для обследования (ЭКГ, спирометрия, УЗИ сердца). Если есть в такие моменты тревога рекомендовал бы помощь Психотерапевта или Невролога. Обратить внимание на провоцирующие факторы (стресс, физическая нагрузка). С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Здравствуйте. То, что вы описываете ощущение нехватки воздуха, частые вздохи, тяжесть в груди и панический страх, часто связано с сочетанием психофизиологических реакций (тревога, панические атаки) и особенностей вегетативной регуляции. Резкое падение давления и кратковременная потеря сознания могли спровоцировать усиление тревоги и закрепление симптома, поэтому дыхание стало неуверенным и частым.
Для снятия симптома здесь и сейчас помогают медленные, ровные вдохи через нос и мягкий выдох через рот, лучше с удлинением выдоха. Можно положить руки на живот, сосредоточиться на ощущении, как грудь и живот поднимаются и опускаются, чтобы дыхание стало диафрагмальным. Также помогает смена положения: сесть прямо или лечь на спину с приподнятыми ногами.
Долгосрочно целесообразно обсудить с терапевтом или психиатром сочетанную стратегию: вегетативная тренировка (дыхательные техники, прогрессивная релаксация), корректировка тревожной реакции и оценка влияния хронических состояний (синдром Жильбера, сколиоз) на дыхание. Если появятся выраженные симптомы удушья, сильная боль в груди или потеря сознания срочно обращаться за неотложной помощью.
Принятый ответ
Здравствуйте
Судя по жалобам , состояние обусловлено дыхательным невроз (или гипервентиляционный синдром) — это разновидность психосоматического расстройства, при котором человек ощущает нарушение дыхания без объективных причин со стороны легких или сердца. Часто возникает на фоне тревожных, депрессивных или стрессовых состояний.
Но для начала необходимо исключить органическую симптоматику, пройти экг, эхо кг, рентген легких.
Скажите а лечение от гтр получаете,?
Принятый ответ
Герасим , здравствуйте!
Ощущение нехватки воздуха и невозможность глубоко зевнуть - это очень характерный симптом гипервентиляции на фоне тревоги
Человек пытается вдохнуть глубже , но легкие уже полны . Из-за этого возникает паника, что он задыхается, и он пытается вдохнуть еще сильнее
Важно не пытаться вдохнуть глубже, а наоборот, успокоить и замедлить дыхание , чтобы восстановить баланс кислорода и углекислого газа в крови
В подобных случаях помогает дыхание по квадрату
- Медленный вдох на 4 счета
- Задержка дыхания на 4 счета
- Медленный выдох на 4 счета.
- Задержка дыхания на 4 счета
Можно умыться прохладной водой, посчитать предметы одного цвета в комнате . Посмотреть любимый фильм, сериал, послушать любимую музыку, заняться любимым делом. То есть сделать все, чтобы отвлечь мозг от телесных проявлений
На концерте духота , толпа, громкая музыка стали триггером , что запустило реакцию вегетативной нервной системы, что и привело к падению давления и потере сознания
Ощущение в сердце с большей вероятностью связаны с экстрасистолами , посинение рук и ног могут быть связаны с нехваткой железа ( важно оценить ферритин)
Юлия Валерьевна, спасибо. Напрягает то, что это длится уже 3 сутки. И тревоги нет, просто не хватает воздуха и зевота. Единственное что помогает - лечь спать, до тех пор пока не встану - дыхание нормальное. Я принимаю литий и карипразин, возможно в них дело?
Если отвлечься на что-то, например, компьютерная игра , прогулка , это ощущение сохраняется ?
Похожие вопросы по теме
- 6 Августа 202113 ответов
- 1 Июля 202416 ответов
- 19 Сентября 20251 ответ