Что вас беспокоит?
Стресс, нарушение снач
Добрый день, 2 недели назад испытала сильный шок и стресс, за это время не спала нормально ни одной ночи, начались легкие панические атаки, чувствую как мышцы в тонусе, легкий тремор рук, сердце бешено колотиться, не хватает воздуха и порой подташнивает, пропал аппетит. Это состояние не постоянное, а периодически в течении дня, и ночью. Что можно принимать для нормализации сна?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! В таких случаях из безрецептурных препаратов можно использовать доксиламин 1т на ночь на 2-4 недели.
В момент панических атак можно использовать правило 333: назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела. Это поможет переключить внимание и снизить потребность в противотревожных препаратах.
Если эффекта нет, необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для подбора лечения, т к все остальные эффективные препараты по рецепту.
Похожие вопросы по теме
- 26 Мая 202212 ответов
- 22 Апреля 20224 ответа
- 28 Января 20224 ответа
- 7 Октября 20218 ответов
- 2 Марта 20216 ответов
- 18 Января 20216 ответов
- 3 Декабря 202017 ответов
- 19 Ноября 20203 ответа
- 12 Мая 20203 ответа
- 26 Февраля 20201 ответ