Что вас беспокоит?
Малышу 6 мес. Ночной сон в 3 ночи.
Сначала из-за коликов поздно ложились, потом из-за зубов. А сейчас, будто выработался такой режим. В ночной сон уходит в 2-4 ночи. Постоянно переворачивается на живот, пытается удержать равновесие, учится ползать. Особенно ночью у него пик этих способностей открывается. Как нам построить режим, чтобы малыш засыпал в 22:00?
Здравствуйте. Вполне уже можно от 6 месяцев начинать выстраивать режим дня. Важно отталкиваться от времени пробуждения, когда просыпается малыш. Допустим это 7-8 часов утра. Затем смотрим время бодрствования (примерно около 3 часов). Далее идет первый дневной сон. Затем снова бодрствование опять те же 3 часа и второй дневной сон. После снова бодрствование три часа и возможен еще один сон.
При определённом графике дня ребенок будет знать когда он кушает и играется а когда идет спать.
Также на ночной сон важно придумать свой какой-то ритуал (колыбельная, массаж, грудное кормление или смесь в зависимости какой у ребенка вид вскармливания). Перед ночным сном соблюдать спокойную обстановку и игры, так ребёнок будет понимать что наступает ночь.
Безусловно ночью ещё малыш может просыпаться и это связано с его растущей нервной системой и особенностями преобладания быстрого сна.
Примерные варианты режима дня доступны в интернете и можно посмотреть и адаптировать подходящий для себя.
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 202140 ответов
- 6 Февраля 20247 ответов
- 24 Июня 202514 ответов