Что вас беспокоит?
Медкомиссия, тахикардия, спорт, СРРЖ
Здравствуйте, у меня такая проблема: я учусь на пилота и каждый год прохожу медкомиссию. два года назад когда я проходила пробную медкомиссию перед поступлением, у меня были проблемы с сердцем-я очень много на тот момент тренировалась: бегала причём зачастую с неправильной техникой, качалась, недовосстанавливалась, у меня был дефицит ферритина, витамина д и на медкомиссии мне поставили негодность и сказали лечиться, потому что у меня было нарушение реполяризации миокарда в нижней стенке левого желудочка, также на узи сердца ,насколько помню, было увеличение левого желудочка (пульс был около 65) мне сказали пить таблетки не помню все названия, но точно помню что был Милдронат и магний и, также сказали прекратить заниматься интенсивно спортом, только лёгкая физкультура, что я ей делала весь последующий год. после я снова пришла сделала кардиограмму, велоэгометрию, узи и все было в норме( только синусовая аритмия и по моему тогда уже СРРЖ). Дальше через полгода была настоящая медкомиссия на которой мне назначили также и тредмилл тест, узи щитовидки, ттг. Там все было хорошо. Меня пропустили с синусовой аритмией, ( пульс был 85, СРРЖ тоже по моему было, Видимо в доброкачественной форме, раз на допах все было хорошо.) Сейчас пульс около 85 Иногда мешает эта тахикардия. Вопрос вот в чем: я снова стала заниматься спортом: тренажерный зал раза три в неделю бег, но теперь с правильной техникой, недавно начала ещё и плаванием. мне нужно пробегать нормативы и желательно увеличивать скорость и время бега а также силовые показатели. Как грамотно составить план тренировок чтобы не вернуться к изначальным показателям которые негодность и в принципе не угробить сердце, если что спортивное сердце без каких-либо патологических изменений не является противопоказанием к работе пилота. Так же хотелось бы узнать как можно избавиться от тахикардии, уменьшить пульс с 85 до 65-70 как в короткий срок (может есть таблетки) так и в принципе длинный( длительное занятие спортом, снижение веса?) сейчас никаких жалоб нет на здоровье, все остальное в норме, сердце вообще не болело и не болит, голова не кружится, ферритин и гемоглобин теперь в норме, витамин д тоже.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Синдром ранней реполяризации желудочков означает, что клетки после сокращения приходят в изначальное состояние чуть раньше обычного. Это является вариантом нормы., особенно при отсутствии патологии на узи сердца и нагрузочных тестах. Часто встречается у молодых людей и особенно у спортсменов. Обычно не требует дополнительных обследований и лечения.
ЧСС 85 уд/мин является вариантом нормы.
При регулярной синусовой тахикардии и нормальном давлении обычно рекомендуют прием ивабрадина 2.5-5 мг под контролем пульса (снижает пульс не снижая давление) или бисопролол в начальной дозировке 1.25-2.5 мг под контролем давления и пульса (снижает и то и другое)
Принятый ответ
Здравствуйте!
Именно неадекватной гипертрофии стенок сердца и приросту пульса способствуют:
-силовые тренировки без достаточногл восстановления, без грамотного (то есть постепенного) прироста веса
-длительные тренировки по несколько часов. Ведь достаточно часа в хорошем режиме для получения результата
-невосполнения уровней калия и магния, которые теряются с потом. В таких случаях обычно рекомендуется пить на тренировке изотоник
-стараться употреблять достаточное количество каллорий для восстановления.
- после тренировок баня нежелательна, это будет также способствовать избыточному выведению ионов.
Что касается пульса, если таковой не мешает жизни, и не влияет на прохождение медкомиссии, то возможно оставить его без коррекции.
Принятый ответ
Алина, здравствуйте!
По поводу физических нагрузок .
В подобных ситуациях, в первую очередь надо разобраться какая физическая активность безопасная для сердца, какая нет
К первой категории относится : ходьба в среднем 40 мин в комфортном темпе; плавание 2-3 раза в нед; йога , растяжка , вело- прогулки ; конечно занятие в зале тоже возможно, только, без тяжелых весов ;
Если говорить о тех нагрузка, которые не очень полезны для сердца, это то, что я уже сказала про тяжелые нагрузки-гири, штанги, так как все это повышают давление в сосудах ;резкие старты и остановки, например футбол, теннис , и такие виды спорта как биатлон, триатлон , так так длительные нагрузки перегружают сердечную мышку
Т е исходя из этого можно подобрать более комфортные для себя нагрузки, так , чтобы это было и полезно (укрепляло сердечную мышку) и безопасно; что касается режима и плана здесь уже надо смотреть по переносимости , начинать с меньшего и по переносимости увеличивать нагрузку; на счет пульса, если подобрать именно те нагрузки , которые комфортно переносятся, и постепенно увеличивать их интенсивность, то сердце будет понемногу адаптироваться к ним, т е будет повышаться , так называемая , толерантность (привыкание) к физ нагрузкам и пульс при этом будет стабилизироваться без каких либо препаратов (конечно при условие, что были исключены все органические причины , как сердечные , так и
несердечные )
Принятый ответ
Здравствуйте. Синусовая аритмия является вариантом нормы, сррж также часто носит доброкачественный характер, особенно без симптомов и изменений на ЭКГ. Для исключения заболеваний щитовидной железы как причины тахикардии в настоящее время следует сдать анализ на гормоны щитовидной железы. По поводу тренировок: бег, плавание с умеренной интенсивностью и контролем пульса (120-150 во время тренировки), длительность занятия около 40 минут. Силовые тренировки также с небольшим весом, избегать задержки дыхания при подъеме тяжестей, длительность тренировки не более 50-60 минут.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алина, для того, чтобы физические нагрузки Не Вызывали отрицательных изменений в сердце, они должны бь постепенно нарастающими, Регулярными, Больше приветствуются кардионагрузки, чем силовые. Это ходьба, бег, плавание лыжи.учащённый пульс без патологии Сердца и дефицитов не требует его снижения
Похожие вопросы по теме
- 1 Февраля 20171 ответ
- 22 Августа 201810 ответов
- 24 Ноября 201913 ответов
- 5 Декабря 201910 ответов