Коленный сустав

Левое колено. Сажусь и выпрямляю ноги так, чтобы правая нога была сверху, придавливая, левое колено уважу влево и появляется хруст, потом через некоторое время там как будто бы вправляется сустав и хруста нет. Проблемы раньше такой не было. я баскетболист и прыгаю часто с этой ноги, задняя часть слева в колене болит, но если нормально разогреюсь, то боль вроде как пропадает, но силы как будто бы в ноге меньше, так как прыгаю неуверенно с неё. Ответьте пожалуйста и задайте навясщие вопросы, очень хочу разобраться. В своём городе просто если только к платному идти, а денег сейчас нет.