Что вас беспокоит?
Что делать если низкое либидо после родов
До беременности у меня было высокое либидо,мне постоянно хотелось секса ,Как только я забеременела и далее родила ребенка ,то я вообще не хочу его.У меня нет никакого желания им заниматься .по УЗИ гинекологии все в порядке ,инфекцией нет .Что делать и с чем это может быть связано?Родила я 2 года назад
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Маргарита!
Снижение либидо после родов - частое и естественное явление. Даже если физическое здоровье в порядке (вы посетили гинеколога), на сексуальное желание влияют гормональные, психологические и социальные факторы.
Во время беременности и после родов резко меняется уровень гормонов: эстроген, прогестерон и пролактин колеблются, влияя на настроение и сексуальное влечение. Пролактин, отвечающий за лактацию, часто подавляет либидо (вы еще кормите?). Кроме того, организм долго восстанавливается после родов, особенно если были разрывы, боли, швы или трудные роды - тело может бессознательно «защищаться» от близости.
Не менее значим психологический аспект. Материнство приносит эмоциональную нагрузку, хроническое недосыпание, усталость и снижение концентрации на себе. Женщина часто перестает воспринимать свое тело как сексуальное, фокусируясь на заботе о ребенке. Если отношения с партнером изменились, появилась дистанция или недосказанность, желание может снижаться еще сильнее.
Что вы можете сделать прямо сейчас:
1. Дайте себе право «не хотеть». Давление усиливает отстраненность. Начните с возвращения телесного контакта без цели секса - объятия, массаж, совместные ванны.
2. Важно восстановить связь с телом: йога, танец, растяжка, дыхательные практики помогают вернуть ощущение себя как женщины, а не только матери.
3. Обсудите ситуацию с партнером спокойно и без обвинений.
Если желание так и не возвращается, обратитесь к психологу или сексологу: иногда за снижением либидо стоят послеродовая депрессия, тревожность или накопившееся эмоциональное выгорание.
Принятый ответ
Здравствуйте. Гормональные изменения, усталость, стресс от ухода за ребёнком, изменения в теле, всё это может влиять на сексуальное желание. Попробуйте понять, что именно влияет на вас больше всего. Скажите пожалуйста как сейчас у вас обстоят дела со сном и уровнем энергии? Чувствуете ли вы себя привлекательной? Как изменились ваши отношения с партнёром после рождения ребёнка? Открытый разговор с ним о ваших чувствах и потребностях может помочь наладить близость, что постепенно вернёт и влечение.
Принятый ответ
Здравствуйте Маргарита!
Низкое либидо может быть связано с гормональными изменениями, усталостью, стрессом и психологической адаптацией к материнству. Обратитесь к психологу или сексологу для выявления причин и подбора терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте, Маргарита!
Беременность и роды вызывают значительные колебания гормонов, таких как эстроген и прогестерон. После родов уровень этих гормонов резко падает, что может влиять на сексуальное влечение. Кроме того, кормление грудью также может снижать либидо из-за влияния гормона пролактина. Обычно гормональный фон восстанавливается в течение года после родов, но у некоторых женщин этот процесс может занять больше времени.
Плюс отмечу то, что беременность и роды - это серьёзная нагрузка на организм. Эта нагрузка также может влиять на либидо.
И, конечно же, нельзя не сказать о психологических факторах. Рождение ребёнка - это огромная перемена в жизни женщины! Материнство связано с большой ответственностью, заботой о ребёнке, недосыпом и стрессом. Всё это может приводить к усталости, раздражительности и отсутствию влечения/либидо.
Вы отметили, что посещали гинеколога и делали УЗИ. Раз со стороны гинекологии проблем нет, я рекомендую дать себе ещё немного времени. Не ждите, что либидо вернётся сразу. Позвольте себе восстановиться физически и эмоционально.
Как у Вас с самочувствием? Нет ли тревоги? А как с настроением?
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, к сожалению, это частая проблема после родов.
И причин может быть много:
1. Проблемы с ЩЖ, анемия , гормональный фон по женски
2. Тревожно - депрессивное расстройство
3. Истощение и усталость , отсутствие времени на себя
4. Проблемы в отношениях из-за не прожитого кризиса.
Сейчас можно:
1. Больше взаимодействия с мужем , не обязательно сексуального характера. (Свидание , общие дела , разговоры о фантазиях сексуальных).
2. Можно делать массаж интимный + стимулировать эрогенные зоны.
3. Ни в коем случае не заниматься сексом без желания!
Здравствуйте.
После беременности организм перестраивается: меняется гормональный фон, уровень энергии, восприятие тела и потребность в близости. Часто снижается выработка эстрогенов и тестостерона, особенно если вы долго кормили грудью или хронически не высыпаетесь. Плюс добавляется усталость, стресс, отсутствие ощущения себя «женщиной, а не только мамой». Сейчас важно не давить на себя, а мягко возвращать контакт с телом: отдых, прикосновения без цели секса, время для себя, физическая активность. Если желание совсем не возвращается — можно сдать полные гормоны (включая щитовидку) и обсудить состояние с психотерапевтом: часто причина не в теле, а в эмоциональном выгорании и дефиците близости в паре.
Добрый день, Маргарита!
Ваши отношения с мужем как-то изменились, после родов? Вам хватает сейчас времени на себя? Это важно! Вам важно высыпаться, правильно питаться, заниматься физической активностью лёгкой, прогулки, также важно общаться с подругами, проводить время наедине с собой. Ребёнок посещает детский сад? Муж помогает Вам? Если со стороны врачей все причины исключены, Вы проверили гормоны, дефициты и т.д., то тогда важно проанализировать Ваши отношения с мужем, понять Ваше отношение к своему телу. Что Вы можете сказать об этом? В отношениях также важно подключать романтику, просмотр фильмов. В быту важно распределять обязанности, составить правила и обязанности. По возможности можно просить помощь у близких побыть с ребёнком, а Вы отдохнёте, либо проведёте время с мужем. Не занимайтесь сексом без желания, важно разобраться в причинах. Эмоционально сблизиться с мужем нужно обязательно. Важно нравиться самой себе, быть довольной собой. Сексом можно не заниматься, но можно подключать массажи, ласки, сделать романтику, не торопиться с самим сексом. И с мужем работать над отношениями, чтобы они были более доверительные, крепкие. Также может влиять страх беременности, родов, а если есть страхи (любые), то нужно обратиться к психотерапевту или к психологу, можно онлайн. Если есть страх беременности, то получить консультацию у гинеколога, узнать, какие есть способы, чтобы точно не забеременеть.
Есть ли тревога или депрессия? Это тоже может влиять на либидо. обратитесь очно к психиатру. А также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Можно пройти шкалу HADS.
Похожие вопросы по теме
- 11 Февраля 20161 ответ
- 23 Июля 20161 ответ
- 28 Мая 20171 ответ
- 21 Июля 20172 ответа