Что вас беспокоит?
Совместимость витаминов
Здравствуйте! Ребёнку назначили по анализам: витД, кальций, витК, железо, витамины для глаз окувайт йод, Эриус от аллергии длительно. Как правильно принимать, чтобы всё усваивалось?
Здравствуйте!
Как правило советуют жирорастворимые витамины принимать с едой. Витамин D и кальций можно вместе во время завтрака. Витамин K тоже жирорастворимый, его часто дают в тот же прием. Железо лучше отдельно утром натощак или между приемами пищи, запивая водой или соком с витамином C. Молоко, каши с молоком, кальций, магний, цинк и антациды снижают усвоение железа, с ними выдерживают паузу не меньше 2 часов.
Йод обычно принимают с едой в любой удобный прием, но добавка нужна только при дефиците или по рекомендации эндокринолога, учитывая состояние щитовидной железы. Комплекс для глаз типа Окувайт лучше принимать во время еды и проверять, нет ли в нем повторного витамина D или цинка, чтобы не перебрать суммарную дозу. Эриус при длительном курсе чаще дают 1 раз в сутки в одно и то же время, ориентируясь на возрастную дозировку, прием пищи на него не влияет.
Алексей Владимирович, спасибо огромное 🙏
Похожие вопросы по теме
- 14 Октября 202031 ответ
- 29 Декабря 20202 ответа
- 24 Февраля 202127 ответов
- 27 Февраля 20211 ответ