Что вас беспокоит?
Потеря близкого человека
В понедельник я потеряла маму. Последние 2 месяца были ужасными, у мамы случились 3 инсульта подряд, последний обширный, было поражено 3/4 левого полушария. Последнюю неделю она провела в реанимации, под седацией, она даже не понимала, что произошло. Я знаю, что если бы она выжила, для неё это было бы мучение, потому что шансов восстановиться практически не было. Пусть я эгоистка, но я бы всё равно предпочла видеть её живую, в любом состоянии. Состояние ужасное, невыносимая боль и пустота заполнили всё. Я не вижу больше смысла в своей жизни. Мы жили вдвоём, я не замужем, детей нет, у меня была только она, а теперь я осталась совсем одна. Всякие страшные мысли в голове, не знаю, как с ними справиться, не знаю, как это пережить. Была у психиатра, она выписала следующие лекарства: Кветиапин, 25 мг - 1 раз в день вечером Карбамазипин, 200 мг - 2 раза в день по 0,5 таблетки Пантогам, 250 мг - 2 раза в день Атаракс, 25 мг - по 0,5 таблетки при тревоге и отчаянии Антидепрессанты назначать пока не стала, так как по её словам в первые недели они могут усиливать суицидальные мысли. Рекомендованная терапия адекватна? Что ещё можно сделать, чтобы стало хоть немного легче?
Принятый ответ
Наталья, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Примите мои соболезнования. Ваше состояние сейчас – это естественная реакция организма на тяжелую потерю. Чувство одиночества усиливается, когда вы жили вдвоем и мама была самым близким человеком. Страшные мысли, которые вас посещают, являются следствием сильного стресса и горя. Это временное состояние, хотя сейчас вам и кажется, что оно никогда не закончится.
В подобной ситуации я рекомендую соблюдайте назначения психиатра. Не оставайтесь в одиночестве со своим горем. По возможности, общайтесь с близкими людьми, друзьями, родственниками. Если нет возможности встретиться лично, звоните, пишите смс. Важно чувствовать поддержку и знать, что вы не одни. Попробуйте найти занятия, которые хоть немного приносят вам радость или отвлекают от грустных мыслей: чтение, прогулки на природе, просмотр любимых фильмов, творчество. Дайте себе время на отдых и восстановление. Позвольте себе горевать. Не сдерживайте слезы, не стесняйтесь своих чувств. Горе – это процесс, который требует времени. Важно прожить все стадии горя, чтобы двигаться дальше.
Наталья, как бы трудно ни было, но вам необходимо жить дальше, вы ещё слишком молодая, чтобы ставить на себе крест.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мои соболезнования!
Понимаю как вам не просто, но сейчас ваши эмоции , переживания соответствуют процессу горевания. Горе важно прожить , прожить = не держать эмоции в себе , дать им волю , но и не забывать про то, что очень важно продолжать жить параллельно горю: не забывать про хобби, работу.
Горе может длиться до года. Поэтому не требуйте от себя быстрого восстановления.
Вы не эгоистка и ваше желание не видеть страдания мамы и запомнить ее жизнерадостной - вполне естественно, это не говорит про отсутствие любви к ней или не говорит о вас, ее о плохом человеке!
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мои соболезнования! Понимаю как Вы любили маму и как много она значила для Вас. К сожалению мы не можем сделать так, чтобы любимые нами люди жили вечно.
Ваше горе уместно и абсолютно нормально. Невозможно за столь короткий срок пережить такую большую утрату. В данном случае нужно время и много. Переживание утраты это сложный и длительный процесс. Он включает в себя разные стадии, этапы - шок, отрицание, вина и гнев, торг и депрессия, смирение. Все кроме последней стадии могут идти в разном порядке, смешиваться, повторяться. Это нормально. Нормально винить себя и других, нормально плакать и тосковать, нормально злиться на жизнь. Через это проходят почти все кто переживает утрату. Вы должны понимать, что смирение тоже нормально и оно со временем настанет. Острая боль сменится светлой грустью о маме. Не торопите этот момент, дайте сильным негативным эмоциям выход. Проговаривайте свои чувства и эмоции, если хочется плакать - плачьте. Не замыкайтесь и не отгораживайтесь от людей, не пытайтесь переживать горе сама в себе - это сложнее. Легче переживать утрату обсуждая свою боль, свои переживания и страхи.
Можно попробовать подключить технику писем, для облегчения боли. Первое письмо Вы пишите от своего имени по отношению к маме и в этом письме говорите о всех сожалениях, которые испытываете, пишите за что хотите извиниться, покаяться, попросить прощения. Второе письмо может быть посвящено тому, какие сложности и проблемы, недомолвки у Вас были в отношениях и как Вы теперь видите их самое лучшее разрешение. Третье письмо составляется о тех значимых моментах, которые Вы пережили вместе и всем том, что хотели бы еще пережить, пусть этому теперь и не суждено случиться. Четвертое письмо посвящается всем Вашим чувствам и эмоциям - хорошим и плохим. Пятое письмо - это слова благодарности и любви по отношению к маме. Шестое письмо - о том как вы хотите жить дальше, уже без мамы, но с любовью к ней. Писем может быть больше.
Здравствуйте.
Примите мои соболезнования, это сложный период, который нужно пережить, и действительно лучше не оставаться одному со своим горем. Делитесь с друзьями и близкими своими переживаниями, по возможности начните работу с психологом/психотерапевтом.
Что касается лечения, терапия вполне адекватна: Кветиапин рекомендован вам скорее всего с целью нормализации сна, так как он в малых дозах скорее действует как снотворное. Карбамазепин назначен для стабилизации настроения, Атаракс — с противотревожной целью (его можно пропить курсом в течение 2—3 недель без риска привыкания). Не очень понятно назначение Пантогама, поскольку при депрессивных и тревожных расстройствах на фоне стресса он обычно не применяется.
Маргарита, спасибо за ответ!
Как долго можно принимать эти препараты? Реакция организма на них - такое "полуовощное" состояние, заторможенность, как-будто всё в тумане. Так и должно быть?
Принятый ответ
Здравствуйте. Они могут давать седативный эффект, но обычно через несколько недель организм адаптируется и этот состояние уходит. Длительность приема кветиапина и карбамазепина определяет лечащий врач, вообще они рассчитаны на длительный прием.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Примите мои соболезнования.
С учетом того, что на данный момент необходимо стабилизировать состояние указанная терапия может считаться вполне корректной.
Атаракс в таких случаях допускается принимать по 1/2 таблетки 2-3 раза в день на постоянной основе в течение 3-4 недель для снижения уровня общего напряжения.
В рамках острых реакций горя не всегда есть потребность в назначении антидепрессантов. а с учетом суицидального риска возможное откладывание их приема также может считаться корректной тактикой.
Сейчас будет больно, и это нормально, горе должно отболеть. Постарайтесь не оставаться в одиночестве, если Вам важно не отгораживаться от горя, говорите с родственниками или друзьями о маме, привнесите в эту боль чувство благодарности.
Если круг общения сейчас ограничен, или сложно делиться этим с близкими, можете поделиться со мной или любым другим специалистом. Не только для того, чтобы облегчить состояние, но и для того, чтобы закрепить осознание того, что память о ней всегда будет жить, пока Вы есть.
Похожие вопросы по теме
- 24 Августа 20246 ответов
- 22 Октября 20246 ответов