Что вас беспокоит?
Не получаю удовольствие во время секса
Половой жизнью я живу лет с 19. И за все это время не испытывала оргазм и редко вообще испытываю удовольствие от па. Дело не в каких-то проблемах с гормонами (таких проблем нет) или по гинекологии, в чем-то другом. До 28 лет вообще почти ни каких проблем по здоровью не было. Во время па бывает какой-то пик, когда просто не могу терпеть уже, все сжимается внутри, отталкиваю партнера, а он не понимает в чем дело. Наедине с собой при этом получаю клитеральный оргазм от мастурбации довольно быстро. Влечение к своим партнерам я тоже испытываю. Что можно предпринять чтобы получать удовольствие от па? И почему во время па испытываю какое-то сильное внутреннее сжатие что не могу терпеть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Ситуация, скорее всего, психосоматическая.Как проявляется напряжение: спазм мышц (зажим) или эмоциональный дискомфорт?
Был ли негативный опыт в близости, даже незначительный? Как обсуждаете потребности с партнером? Пробовали ли стимуляцию клитора во время ПА? Почему так происходит?
Вагинизм: Подсознательный страх (потери контроля, боли) вызывает спазм мышц тазового дна. Давление должна кончить: При мастурбации вы управляете процессом, а в ПА тревога мешает расслабиться. Недостаток стимуляции: 70-80% женщин нуждаются в клиторальной стимуляции во время ПА без неё тело отключается. В подобных случаях специалисты рекомендуют:Говорить с партнером:Давай больше времени на прелюдию и эксперименты мне важно твоё участие.Расслабляйте тазовое дно: Лёжа, на вдохе опускать мышцы, на выдохе отпускайте напряжение. Секс без цели: Попробуйте близость без фокуса на оргазме просто исследуя ощущения. Если не помогает, обратится к сексологу-психологу он поможет найти скрытые триггеры. Это решаемо, и вы не одни: такая сложность есть у 1 из 10 женщин. Важно помнить это не ваша вина, а вопрос практики и доверия к телу.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вероятно фактор психологический.
Если оргазм наедине есть, то мешает какое -то переживание , которое пробивается через сжатие и отсюда происходит срыв цикла возбуждения и оргазма.
Что можно попробовать:
1. Убрать мастурбацию, тк к сожалению, она ведет к последствиям в виде снижения чувствительности, формирует паттерн оргазма
2. Обсудить с мужчиной , то за что вы переживаете , что вам нравится и не нравится и не терпеть , если в сексе что-то идет не так
3. Добавьте технику мост во время секса(мастурбация во время акта).
4. Обязательно много прелюдий
Принятый ответ
Здравствуйте!
Раз вы легко достигаете оргазма при клиторальной стимуляции, но не во время полового акта, причина, скорее всего, не в физиологии, а в сочетании особенностей тела и психоэмоциональных факторов.
Сильное внутреннее сжатие, когда вы буквально отталкиваете партнера, часто связано с рефлекторным напряжением мышц тазового дна. Оно может возникать из-за внутреннего контроля, страха боли, ожидания «неудачи» или просто привычки не расслабляться полностью при близости. Иногда это проявление вагинизма (его легких форм), даже если боль выражена слабо.
У большинства женщин удовольствие при сексе связано с клиторальной стимуляцией, даже если ощущение оргазма кажется внутренним. Если клитор не получает достаточного косвенного или прямого воздействия, пик удовольствия не достигается.
Что можно предпринять:
1. Не ожидайте оргазм именно «влагалищным способом». Сфокусируйтесь на ощущениях, а не на цели. Это снижает контроль и напряжение.
2. Тренируйте осознанное расслабление тазового дна. Подойдут упражнения на дыхание, йога для женского здоровья, тренировка мышц Кегеля с обязательной фазой расслабления.
3. Попробуйте другие позы, где вы можете управлять глубиной и ритмом движений, например, сверху. Это позволяет регулировать давление и добавлять стимуляцию клитора.
4. Добавьте стимуляцию клитора во время секса - рукой, рукой партнера или игрушкой. Это естественно и часто помогает перейти от внутреннего напряжения к приятным ощущениям.
Если сжатие и страх сохраняются, полезна работа с сексологом.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы испытываете дискомфорт и напряжение во время полового акта, что мешает достичь оргазма и это может быть связано с психологическими факторами, такими как тревога, страх или недостаточная расслабленность. Попробуйте понять, что именно вызывает это сжатие. Доверяете ли вы своим партнёрам? Чувствуете ли себя в безопасности и комфорте во время близости? Попробуйте открыто обсудить свои ощущения с партнёром и экспериментируйте с различными техниками и подходами, чтобы найти то, что приносит вам удовольствие.
Принятый ответ
Добрый день. Есть техника для достижения вагинального оргазма для женщин которые умеют получать клиториальный. Называется «мост» она самая эффективная.
Для этого во время секса нужно стимулировать клитор так как вы обычно делаете это когда мастурбируете одна . Вот прям в той же позе с теми же фантазиями, в одежде/без одежды, на том же месте. Нужно воссоздать все как обычно когда вы одна мастурбируете вибратором. Далее, когда оргазм будет вот-вот, прекратить стимулирование клитора. С каждым разом прекращать стимулирование клитора во время секса все раньше и раньше. Сперва вы почувствуете только приятные ощущения во влагалище, но при регулярной практике обязательно испытаете вагинальный оргазм. Практиковаться можно и с партнером и без, с помощью игрушек.
Здравствуйте. Скорее всего, причина не в теле, а в психическом напряжении — в момент близости включается контроль, стеснение или страх потерять контроль, и мышцы таза непроизвольно сжимаются. Это мешает расслаблению и оргазму. Попробуйте временно убрать фокус с «должна получить удовольствие» — сосредоточьтесь на ощущениях, дыхании, близости. Делайте паузы, если чувствуете сжатие, и возвращайтесь, когда тело готово. Хорошо работает телесная терапия или сексолог — они помогут снять зажим и научиться доверять телу.
Здравствуйте! Это так называемые вагинальные спазмы II типа. Причина часто носит психологический характер. Существует множество простых методов лечения, но необходимо выявить первопричину и решить проблему. Лечение включает в себя психологическое консультирование, упражнения, ботокс, медикаментозную терапию и сеансы мышечного сопротивления влагалища. Всё это проводится после обследования тазового дна. В ответах я видела, что кто-то советовал стимулировать клитор и останавливаться до оргазма (думаю, коллега имел в виду какой-то вид психотерапии). Это может помочь, но если делать это без предварительной программы, это быстро повлияет на простату и потенциально может привести к опухолям и серьёзным проблемам. Не рекомендую. Если вы хотите составить программу лечения и записаться на сеансы, у меня есть скидка 70% на онлайн-процедуры, сеансы на дому и сеансы в частной клинике. Напишите в ответе, чтобы активировать скидку, и я активирую её для вас. Если я была вам полезна, пожалуйста, оставьте отзыв.
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 20151 ответ
- 23 Ноября 20208 ответов