Что вас беспокоит?
Спазмы в мышцах после тренировок и бани
Занимаюсь в спортзале (тренажёры) уже более 10 лет. Мой вес стабильный 68кг - рост 172см. После активной тренеровки, бег и т.д., а так же после бани все тело болит и мышци тянет. Сильно болит голова, как будто кровь не идёт к голове. Соответственно очень сильно утомляюсь на работе и умственно тяжело работать становится. Пробовал исключить спорт на 6 месяцев во время ковида. И состояние нервной системы и работоспособность сразу улучшались, но боли в спине в теле все равно иногда приходили. Спорт не готов полностью исключить из жизни. Есть мрт где говорится о остеохондрозе и в области крестца защемление шморля.
Принятый ответ
Здравствуйте! В подобных ситуациях , возможно, описанные симптомы могут быть связаны с потерей жидкости и микроэлементов.В подобных ситуациях обычно рекомендуется сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на калий, магний, кальций и натрий, витаминов В1, В6 и В12; употреблять побольше питьевой негазированной воды во время и после тренировок и после бани. Если анализы будут в пределах референсных значений- то в подобных случаях обычно рекомендуется проведение стимуляционной электронейромиографии нервов конечностей, очная консультация невролога.
Анна Мироновна, когда я пью бад (калий магний и витамины B как мне кажется легче становится.
Анализ сдал. Магний и натрий на нижних знвчениях референса. Ещё mcv 78 (референс 80-100)
Ещк забыл написать что часто злость и раздражительность. Когда не занимался 6 месяцев то был спокойный. Уровень тестостерона в норме. Сдаю раз в год
Принятый ответ
Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Опишите характер головной боли(давящие,пульсирующие,сжимающие), сколько от 1 до 10 по боли(где 1-легкая,10-невыносимая), сколько длятся по времени,чем купируются? Какие симптомы сопровождают боль:свето-,звукобоязнь,тошнота,рвота,слезотечение,ринорея,опущение века и т д? Связаны ли со стрессом,сниженным настроением?в идеале вести дневник головных болей и обратиться для расширенной консультации
Принятый ответ
Здравствуйте! Интенсивные нагрузки могут давать локальную боль в мышцах, но обычно эта боль проходит самостоятельно в течение 2-3 дней. Сохранение боли без физической нагрузки может говорить о ее хронизации. Хроническая боль не связана с острым воспалением, а связана с нарушением восприятия головным мозгом нервных импульсов от рецепторов, когда каждое движение воспринимается как боль (происходит центральная сенситизация и противоболевые системы уже не справляются).
В таких случаях для лечения обычно используются противоболевые антидепрессанты (дулоксетин или амитриптилин), либо антиконвульсанты (габапентин, прегабалин). Может быть их сочетание. Препараты рецептурные, необходим очный приём невролога, работающего в рамках современной медицины. Все препараты входят в клинические рекомендации, одобренные министерством здравоохранения РФ, по лечению хронической боли.
Спорт при этом бросать не нужно. Наоборот он необходим, в особенности, упражнения на растяжку мышц, например, лфк, йога, пилатес или плавание.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Нагрузки сейчас сильнее стали?
Когда вы вновь приступаете к тренировкам после перерыва, вы нагрузку уменьшается или начинаете с того же на чем и закончили?
Когда последний раз вы сдавали анализы (оак, б/х анализ крови и т.д.). Давление при тренировках не меняется?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Остеохондроз-возрастные изменения в межпозвоночных дисках, есть у всех людей с 16-18 лет, клинически никак не проявляется и лечения не требует.
Грыжи шморля-хрящевые узлы, выпячивания в соседние межпозвоночные диски, это состояние бессимптомно.
Чаще всего таким образом проявляется хронический болевой синдром.
Обычно рекомендуют прием антидепрессанта с противоболевым эффектом, потому что обычные нпвс и миорелаксанты не помогают уже в лечение такой формы болевого синдрома.
Противоболевым эффектом обладают венлафаксин или дулоксетин, также амитриптилин, но первые 2 антидепрессанта эффективнее.
Хронический болевой синдром может приводить к изменениям в головном мозге и нервной системе(дисбаланс нейромедиаторов), антидепрессанты могут помочь обратить эти изменения, восстанавливая нормальные болевые пути и снижая чувствительность к боли.
Здравствуйте! по результатам обследования ничего критичного не описано
вероятно сформировался хронический болевой синдром
при неэффективности НПВС, для профилактики хронической боли рекомендуют прием ( на выбор врача) препараты отпускаются по рецепту, и принимаются длительно(6мес-1год) для восстановления противоболевой системы.:
Габапентин (Тебантин, Катэна®)
Дулоксетин
Амитриптилин
Венлафаксин
если необходимо, напишу рекомендуемые схемы приема
Ростислав Сергеевич, напишите пожалуйста.
Если витамины B, калий и магний не помогут начну пить лекарства
для профилактики хронической боли рекомендуют прием:
Габапентин (Тебантин, Катэна®):
Начальная суточная доза составляет 900 мг, разделённая на три приёма; при необходимости дозу постепенно увеличивают до максимальной - 3600 мг/сут. Лечение можно начинать сразу с дозы 900 мг/сут (300 мг 3 раза в сут.) или в течение первых 3-х дней дозу можно увеличивать постепенно до 900 мг в сут. по следующей схеме:
1-й день: 300 мг 1 раз в сут.;
2-й день: 300 мг 2 раза в сут.;
3-й день: 300 мг 3 раза в сут.
Дулоксетин (Симбалта, Дулоксента, Дулоксетин канон, Депратал) 30 мг по 1 капс. утром – 4 недели, затем Дулоксетин 60 мг по 1 капс. – 3 месяца.
Венлафаксин ( Велаксин, Велафакс, Венлаксор) 37,5 мг по 1/4 таб. Х 2 раза в сутки - 3 дня, затем по 1/2 таб. Х 2 р./сут. – 3 дня, затем по ½ таб. Утром, 1 таб. Вечером – 3 дня, затем по 1 таб. Х 2р./сут., затем 1 таб. (37,5 мг) утром, 1 таб. (75 мг) вечером - 3 дня, затем 1 таб. (75 мг) х 2 р./сут. - длительно (или капсулы 150 мг/сут. Пролонг) – длительно.
Похожие вопросы по теме
- 3 Мая 202125 ответов
- 12 Сентября 202231 ответ
- 25 Сентября 20221 ответ
- 16 Апреля 202449 ответов