Деперсонализация

Каждый год улетаю в жуткое состояние деперсонализации с навязчивостями. Начинаю рассуждение на тему того, что нужно пропускать какие-то мысли или не пропускать, отказываюсь от своего внутреннего голоса и торможу процесс мышления и схватываю деперсонализацию. Начинается анализ каждый мысли, спорю с собой какие мысли пропускать, а какие нет. Потом путаюсь во всех мыслях. В этом году было сильное обострение и я ушла в ужасный анализ, мозг работал 24/7, я не могла спать, есть, ходила туда сюда,каждый раз говорила себе. что это мои мысли, мой внутренний голос. А как будто это всё со стороны, голос чужой, разум и тело оторваны друг от друга, путаются мысли или я начинаю о чём- нибудь думать обращаю на это внимание и приходится договаривать мысль про себя, или я просто дёргаюсь(((( с телом контакта нет, голова сильно напрягается. Была у трёх психиатров шизофрению не ставят. Чувствую волны по телу, как будто качается тела по волнам. сильная концентрация на ощущениях в теле, тело начинает расслабляться, а я схватываю эту волну и напрягаюсь, как будто ощущения в теле нарушила все. Как можно от этого избавиться. Как убрать этот контроль? Назначили Пароксетин 20 мг, Сибазон 10 мг, можно ли добавить ламотриджин? Как можно от этого избавиться.