Как взглянуть на другого мужчину

Сергей Соловьев4 Ноября 2025

4.0

Психолог

Здравствуйте, Сабина!

Вы прожили колоссально тяжелый период. После таких испытаний естественно чувствовать усталость, недоверие и внутреннюю опустошенность. Ваше тело и психика сейчас находятся в состоянии защиты: вы вроде хотите тепла, но одновременно боитесь новой боли. Это не холодность и не неспособность любить - это следствие перенапряжения, с которым нужно работать.

Пока вы не восстановите внутреннюю опору, новые отношения будут пугать, ведь внутри еще нет уверенности, что вы в безопасности. Сейчас важно не переключаться на кого-то, а вернуть себе ощущение собственной ценности и женственности без привязки к мужчине. Это время для вас: заняться внешностью, здоровьем, интересами, наладить эмоциональный контакт с детьми, окружить себя поддерживающими людьми.

Страх «не понравиться» - это не про внешность, а про утраченный опыт быть принятой. Вы прожили много лет в токсичных условиях, где любовь, скорее всего, не давала ощущения покоя. Теперь нужно научиться отличать боль от привязанности, привычку терпеть - от настоящей близости.

Рекомендации:

1. Начните с личной терапии или женской группы поддержки. Это поможет снять чувство вины, страха и вернуть доверие к себе.
2. Не ставьте целью срочно найти партнера. Пусть новое чувство придет, когда вы сами будете готовы - из полноты, а не из пустоты. Тогда любовь будет не бегством, а выбором.