Загоняюсь, жалею и не могу забыть человека который добровольно ушёл не оставив следа в моей жизни

Я ребёнок, мне 10 лет, у нас с подругами была компания, и мы дружили на расстоянии, мы дружили все 2 года, пока не наступило лето, и одна из подруг не ушла без следа, даже не оставив прощальное сообщение, и заблокировала всех, мы не ссорились, как я помню, просто она ушла, как наступило лето. Я не могу поверить и почему-то виню себя в том, что она ушла. Я когда слушаю песни и мне попадается песня про сильную грусть или одиночество, то у меня начинается истерика, я могу так лежать в этой истерике 1 час, 2, 3, пока мне не позвонят тебе подруги, с которыми у нас компания, не услышат мой плачь и не успокоят. Я самая младшая в компании, мне на момент того, как мы все нашли друг друга и собрались, было 7 лет, а в 9 лет она ушла (как я говорила, сейчас мне 10). Мне кажется, что я никогда не забуду тот момент, как я на отдыхе в свой день рождения разрыдалась во весь голос прямо в машине рядом с братом и родителями от того, что она поздравила меня с днём рождения, но потом опять заблокировала, возможности встретиться или увидеть её у меня нету, я следила за её телеграм-каналом, я вроде уже смирилась, но совсем чуть-чуть, ведь когда я слышу её имя или же попадается грустная музыка, я вспоминаю тот больной момент, и меня уже не остановить, я очень плохо себя чувствую в эти моменты, даже скажу ужасно, я поддерживаю очень хороший контакт с девочками из нашей компании и имею помимо них ещё двух подруг, в итоге у меня 4 подруги, после расставания с подругой я стала очень тактильной и в то же время чуть замкнутой в себе, могу очень мало есть от тоски и не вставать с кровати весь день, даже не могу сходить в душ, я хочу прекратить всё это, но не получается, помогите забыть её или хотя бы сделать так, чтобы я не ощущала это так болезненно