Как наладить режим в 3 месяца

Арсения Сидорова6 Ноября 2025

4.7

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте
Понимаю вас, тяжёло малышам его выстроить. К трем месяцам у малыша формируется примерный режим сна и бодрствования. Конечно, скоро регресс сна и будут сложности, но сейчас можно попробовать сейчас подстроить как вам удобнее
Пробуждение утреннее в среднем не позже 8 утра (это если удобно Вам, родителям. Оно может и позже, если утро позднее, уход в ночь тоже, но биоритмы ребенка более ранние).
Затем ребенок должен понять (постепенно! Не сразу все), что наступило утро и можно познавать мир - кормим, разговариваем, включаем песенки, открываем шторы, играем, умывается и ТД. Среднее ВБ 1,15-1,30. Затем укладываем спать. Тут сон не более трёх часов, может быть меньше. В среднем - 1-1,5.
Затем снова ВБ. По той же схеме: играем веселимся, лежим на животике. Потом снова сон. Обычно сны недолгие 1-2 часа, могут быть короткие. На прогулку лучше выходить на сон, и мама отдохнёт и ребенок поспит покрепче
Уход на ночной сон не позже 22 ч. Тут уже даём понять, что вечер, тихо разговариваем, задергиваем шторы, приглушаем свет. Ночью все пробуждения стараемся сглаживать, по минимуму разговариваем, свет не включаем, не играем. Постепенно ребенок поймет что ночью "скучно"
Все эти изменения делаем постепенно, не спешим, ребенку тоже нужно адаптироваться.
Длительные ВБ хоть ночью, хоть днём, по 3-4 ч, негативно сказываются, неравная система перегружается, ребенку сложнее отдыхать потом

Дарья Радюк6 Ноября 2025

4.9

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте
Первые четыре месяца жизни у детей идёт адаптация, к внешнему миру. Режим к сожалению в этом возрасте сформировать практически нереально. После четырёх месяцев, можно опробовать ребёнку укладывать в одно и то же время на сон, также поднимать в одно и то же время и также ходить на прогулки

Наталья Пизик6 Ноября 2025

5.0

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте
У новорожденного ребенка ещё нет как такового режима дня и сна, это связано с незрелостью нервной системы

Сон может быть кратковременным, поверхностным, в разное время, как правило, это не является отклонением

По мере роста ребенка, обычно к возрасту 6 - 12 мес режим дня формируется окончательно

В подобных случаях, рекомендуется укладывать малыша на сон в комфортном для него режиме, по потребности

Время бодрствования может быть различным и меняться относительно сна, всё индивидуально

Евгения Панова6 Ноября 2025

4.6

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Примерный режим дня для малыша 3 месяцев с учетом всех снов и периодов бодрствования.
Общее время сна: около 14–16 часов в сутки. Дневной сон: 4 сна по 1–1.5 часа каждый. Ночные кормления: обычно 2–3 раза, по требованию малыша.
Периоды бодрствования: примерно по 1.5 часа. Следите за состоянием ребенка, если он устал — уложите спать раньше. Соблюдайте регулярность, но также ничего критичного, если малыш просыпается раньше или позже. Режим в данном возрасте ещё не установлен и может отличаться каждый день. Но для вашего удобства стоит примерно его устанавливать.
Перед снами следует обеспечить комфортное и спокойное место для сна.
Моменты бодрствования чаще в дневное светлое время дня, играем, читаем сказки, поём песни, кормимся.

Юлия Руди6 Ноября 2025

3.3

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Примерный режим:
Подъем 7:30-8:00
Бодровствование( умывание, переодевание, лежание на коврике)
1 сон: 8:30(9:00) в зависимости от того как встали около 50 минут-1 часа т. Е до 9:30-10:00
Время бодровствование 10:00-11.45
2 Сон 11:45-13:45( 14:15) на улице
3 время бодровствования 14:00-16:00
3 сон 16:00-16:40(17:00)
Время бодр. 17:00-18:45(19/00)
4 сон. 19:00-19:40
Время бодрствования.
Ночной сон около 21:30-22:00

Иногда может еще быть 5 снов, значит время бодровствования будет короче

Перед ночным сном, вечерний сон должен быть самым коротким, примерно за пол часа до ночного сна, приглушайте свет в комнате, должно быть тихо спокойно, можно легкий массажик живота сделать