Что вас беспокоит?
Нет месячных с рождения
У меня нет и никогда не было месячных, живу полной половой жизнью, но матки таковой нет и влагалище у меня искусственное, думала смирилась и приняла себя, но за последние 2 года из-за того-что стала снова чувствовать себя неполноценным человеком, начала по выходным и уже по будням налегать на алкоголь, типа в будни пару бокалов, но я заметила что это стало в привычку, вроде так легче сгладить мою проблему и из за этого и отношения с мужчинами странные, я всегда врала и вру, что идут месячные, но не могу признаться в проблеме никому, кроме, как знают мои родные и на этом всё! Каждый раз себя жалею, думаю выпью немного и временно как пофиг, что у меня проблема. Как бороться с зависимостью, которая мне не приносит удовольствия
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю , как вам непросто. С врачом же вы ситуацию обсуждали? Алкоголь - это симптом, что в вас много тревоги и неприятных эмоций или депрессии , которые вы стараетесь заглушить.
Конечно, ваша ситуация требует внимания и комплексного подхода - гинеколог, врач психотерапевт и психолог.
Отсутствие цикла не делает вас дефектным человеком, ведь не только вас это определяет как личность.
Нет ли у вас нарушения сна ? Аппетита ?
Как бы вы хотели видеть свою жизнь ?
Что вам приносит удовольствие?
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю , как вам непросто. С врачом же вы ситуацию обсуждали? Алкоголь - это симптом, что в вас много тревоги и неприятных эмоций или депрессии , которые вы стараетесь заглушить.
Конечно, ваша ситуация требует внимания и комплексного подхода - гинеколог, врач психотерапевт и психолог.
Отсутствие цикла не делает вас дефектным человеком, ведь не только вас это определяет как личность.
Нет ли у вас нарушения сна ? Аппетита ?
Как бы вы хотели видеть свою жизнь ?
Что вам приносит удовольствие?
Нарушения сна есть, аппетит раз через раз
С гинекологами общаюсь с 16 лет, уже млн обследований было
Как вы оцениваете свое состояние от 0 до 5?(эмоциональное ), где 0- не удовлетворительно , а 5- позитивно.
Есть ли у вас хобби? Что-то приносит вам приятные эмоции?
На 3
Конечно, зал, работа, часто встречаюсь с племянниками, мне это в радость
Это очень хорошо.
Сейчас очень важно наполнять свою жизнь , больше прислушиваться к людям о обратной связи о вас , не думаю, что они считают вас неполноценным человеком , как вы считаете себя ?
Постараться подумать, какие эмоции дает алкоголь ? Он дает радость? Расслабление ? Способ убежать от своих мыслей ?
Очень рекомендую вам книгу «Мудрость тела» Майкбрад автор.
Неплохо бы пройти полноценный курс психотерапии, ведь принятие это большая работа над собой. Помните , что принять не значит - смириться!
В выходные постарайтесь общаться с близкими , чтобы не избегать в алкоголь , вам важно не держать все , что вы носите в себе , а делиться с этим в безопасных условиях с кем-то
Алкоголь притупляет осознания себя
И я забываю о проблеме. Я счастливый человек, но то что я такая, перекрывает все, что есть у меня и что меня окружает
Спасибо за пояснение.
Как вам кажется , сможет ли вам помочь что-то еще кроме алкоголя ? Можно ли чувствовать себя счастливой и с вашей проблемой ?
Возможно, вы в жизни имеете такой опыт счастья ?
Возможно, у меня был опыт жизни с мужчиной, который заботился, я очень чувствовала себя счастливой, по женской части не было вопросов, когда месячные и все остальное, но когда вопрос встал, что нужен ребенок, все пошло и сошло на ноль
Я снова обманула, что пила противозачаточные и на этом фоне разошлись
Думаю выход в моей жизненной ситуации, будет то, что мужчина не сможет иметь детей либо будет с детьми, который сможет принять меня
Да, выход есть, вы правы. Немало людей , которые вообще не хотят детей , или у которых есть уже дети.
Ведь смыслы жизни у всех разные , но главное , чтобы был рядом человек , который смог бы заботиться о вас , чтобы вам было хорошо вместе и чтобы у каждого была возможность при этом и личного пространства.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку. Принять такие обстоятельства — огромный труд. Важно, что вы осознаёте связь между алкоголем и непрожитыми эмоциями — это ключевой шаг.
Алкоголь временно притупляет боль, но усугубляет чувство неполноценности и изоляции, создавая порочный круг. Вам нужны иные способы проживать грусть и горевать о своей особенности.
Вместо борьбы с зависимостью поставьте задачу «научиться проживать трудные чувства без алкоголя». Начните вести дневник: что именно триггерит чувство неполноценности сегодня? Записывайте, а не запивайте.
Разорвите изоляцию. Тот факт, что вы написали этот запрос, — сильный поступок. Продолжайте! Найдите психолога, который работает с темами идентичности и хронических состояний. Вам критически важно говорить о своей особенности в безопасном пространстве, чтобы снизить власть этой тайны.
Постоянная ложь партнёрам истощает и подтверждает ваше ощущение «неправильности». С психологом можно подготовить способ раскрытия этой темы будущему партнёру. Это даст шанс выстроить искренние, а не «странные» отношения.
Вы уже сделали первый и самый сложный шаг — признали проблему. Вы не просто боретесь с алкоголем, вы ищете путь к себе настоящей. 🙏И этот путь возможен.
Благодарю, ранее была очно у психолога, но поняла что на тот момент я не готова была
Терапия — это процесс, и начало работы часто совпадает с моментом, когда боль от реальности становится сильнее страха перед изменениями. Сейчас вы в этой точке.
Нужно понимать, что алкоголь — симптом. Фокус на том, что прячете: горевание, страх близости, злость. Прорабатывая их, вы лишите зависимость почвы.
Вы сделали первый шаг. 🙏Теперь важно найти своего специалиста и дать себе шанс на искренние отношения — в первую очередь, с самой собой.
Спасибо большое
Была рада вас помочь 🌿
💐
Принятый ответ
Здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Примите мою поддержку.
Возможно, причина в глубоком внутреннем конфликте. Вы стараетесь принять себя, но общество и собственные представления о женственности оказывают на вас давление. Ложь о месячных, как способ соответствовать ожиданиям, лишь усугубляет этот конфликт и усиливает чувство вины и неполноценности. Алкоголь же становится способом временно уйти от этих неприятных переживаний, но это, к сожалению, лишь замкнутый круг. Зависимость в подобной ситуации – это, скорее, симптом, а не корень проблемы.
В подобной ситуации я рекомендую обратиться к специалисту на терапию, он поможет вам принять себя, проработать внутренние конфликты и выработать здоровые стратегии преодоления сложных эмоциональных состояний. Возможно, вам будет полезна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая поможет изменить негативные мысли и поведение, связанные с вашей проблемой.
Постарайтесь найти группы поддержки, где люди с похожими переживаниями делятся своим опытом. Подумайте о том, чтобы поделиться своими переживаниями с близким другом или членом семьи, которому вы доверяете. Поддержка близких людей может стать огромной помощью на вашем пути к выздоровлению.
Принятый ответ
Здравствуйте. Понимаю, что алкоголь стал для Вас способом заглушить ту боль и чувство неполноценности, которые вернулись. Осознав это, Вы сделали самый важный первый шаг. Бороться с зависимостью, не решая основную проблему, очень трудно. Попробуйте заменить ритуал выпивки другим действием, которое даст передышку. Например, выйдя на вечернюю прогулку или заварив чашку успокаивающего чая, когда накатывает тяга. Вам нужно безопасное пространство, где не придется врать и можно наконец говорить правду о своих переживаниях-кабинет психолога. Прогресс будет небольшими шагами, но он возможен.
Благодарю
🙏
Принятый ответ
Здравствуйте !Ваши чувства абсолютно понятны переживания из-за особенностей тела, которые влияют на самооценку и отношения, часто сопровождаются глубокой эмоциональной болью. Важно знать, что вы не одиноки: синдром Майера-Рокитанского-Кюстер-Хаузера (MRKH), к которому, судя по вашему описанию, относится ваша ситуация, встречается у многих женщин, и психологическая поддержка здесь играет ключевую роль в адаптации.Ваши попытки сгладить боль через алкоголь это распространённый, но опасный механизм выживания. К сожалению, как показывают исследования, такие стратегии часто усугубляют чувство изоляции и тревоги, особенно когда проблема остаётся скрытой. Обратите внимание: ваше тело не делает вас «неполноценной» MRKH не влияет на общее здоровье и не ограничивает вашу ценность как личности. Специалисты рекомендуют:
Обратиться к психологу, специализирующемуся на сексуальном здоровье или врождённых аномалиях. Психологическое консультирование помогает не только обработать эмоции, но и выработать честные сценарии общения с партнёрами.
Найдите группу поддержки. Общение с женщинами, сталкивающимися с MRKH, значительно улучшает психологическую адаптацию вы поймёте, что ваш опыт имеет место быть, и научитесь делиться правдой без стыда.Заменить алкоголь на «ритуалы заботы». Например, вместо бокала вина вечером попробуйте писать в дневник или практиковать дыхательные упражнения, это снизит тревогу без вреда для здоровья.Уточняющие вопросы, которые помогут нам глубже понять вашу ситуацию: Пробовали ли вы раньше обсуждать свою проблему с психологом или в сообществе людей с MRKH? Есть ли в вашем окружении хотя бы один человек, которому вы могли бы довериться без страха осуждения?зависимость от алкоголя, даже если она «не приносит удовольствия», формируется как попытка выжить в стрессе.
Благодарю, есть близкая родственница, сестра
Она всегда рядом
Это великолепно , что есть поддержка, в остальном , несколько очных сессий уже облегчает жизнь.
Здравствуйте!
Примите мою поддержку, я понимаю, что вам очень тяжело идти по столь сложному жизненному пути, и я понимаю всю вашу печаль и отчаяние. И конечно, очень сложно прийти к принятию, смирению с этой огромной, невосполнимой утратой и ваши чувства имеют право на существование, вы переживаете невосполнимую потерю и имеете право и грустить, и злиться, и негодовать и сетовать на несправедливость этого мира. Конечно, безумно жаль, что вы через это проходите, сто вам выпала такая доля.
Безусловно, вне всяких сомнений женственность и ценность женщины не определяются одним органом. Они в её сердце, уме, душе, характере, заботе, мудрости. Вы больше, чем матка и цикл, вы это целая вселенная чувств, мыслей и поступков и совсем не обязательно кому то знать об особенностях вашего тела.
Алкоголь, к сожалению, не поможет преодолеть сложные эмоции, которые вы испытываете, на какое то время вам становится легче, но потом вновь грустные думы вас тревожат. Зависимость сложное состояние, оно требует изначально внимания врача-психотерапевта, а далее можно подключить кризисную, клиническую психологию, вам нужны специалисты этого профиля, которые работают с зависимостями.
Попробуйте найти в сети группы, форумы женщин, которые перенесли гистерэктомию. Никто не поймет вас лучше, чем те, кто прошел через то же самое. Увидеть, что другие женщины живут полноценной жизнью (включая сексуальную) после операции или даже не имели матки от рождения- это мощнейшее лекарство.
Телесно-ориентированная терапия, йога, танцы - все это поможет подружиться со своим телом, почувствовать его ценность и красоту, не фокусируясь на матке и менструации.
Новые увлечения, хобби, путешествия, цели - важно увидеть себя всестронне, вне ассоциаций себя с органом, которого нет.
А алкоголь это тупиковый путь, который только усугубляет депрессию и чувство потери контроля. Есть выход через профессиональную помощь и поддержку, обратитесь к врачу психотерапевту с проблемой зависимости, а далее он вас сориентирует.
Спасибо большое
Пожалуйста, рада помочь🍁
Здравствуйте!
Чувство неполноценности, о котором вы говорите, может быть невыносимым - особенно когда кажется, что никто не поймет и что нужно скрывать часть себя. Алкоголь в таких ситуациях становится как будто спасением: он снимает напряжение, помогает не думать, не чувствовать. Но в какой-то момент он перестает помогать и только добавляет тяжести, вины, усталости. Похоже, вы уже находитесь именно на этом этапе.
То, что у вас особенное тело, не лишает вас права на любовь, близость, принятие. Вы - живой человек, со своей историей. Сейчас вам не столько нужно бороться с зависимостью, сколько понять, от чего вы убегаете в алкоголь. Внутри есть много подавленных чувств - стыда, одиночества, страха быть разоблаченной. Именно с ними стоит начать работать.
Рекомендации:
1. Снижайте количество алкоголя постепенно, не осуждая себя за срывы. Лучше сосредоточьтесь на том, чем можно заменить его: душем, прогулкой, разговором с тем, кто вызывает доверие, ведением дневника.
2. Начните отслеживать свои состояния. Ведите небольшой дневник: когда тянет выпить, что вы чувствуете, что произошло до этого. Это поможет увидеть, в какие моменты включается привычка и какие эмоции за ней стоят.
3. Часто мы пьем, когда не знаем, чем заняться. Придумайте, чем заполнить время - сериал, готовка, прогулка, звонок другу.
Обратитесь к психологу. Лучше к тому, кто работает с самоценностью и зависимостями.
Спасибо большое
Здравствуйте.
Я понимаю, как тяжело носить такую тайну и чувствовать, что Вы должны постоянно скрывать часть себя. То, что Вы описываете -это не просто "привычка", а способ справляться с очень глубокой эмоциональной болью. Вы используете алкоголь не для удовольствия, а как анестезию, для того, чтобы на время перестать чувствовать.
Вы пытаетесь перестать чувствовать: боль от необходимости лгать партнерам; страх быть отвергнутой, если узнают правду; ощущение, что ты "не такая, как все".
Что можно сделать?
Работа со стыдом и принятием. Ваше чувство неполноценности -это не объективная реальность, а следствие внутреннего убеждения. Вы целостная личность, и ваша ценность не определяется наличием или отсутствием определенных органов. Но чтобы это действительно прочувствовать, важно работать с принятием своей особенности.
Постепенное снижение зависимости. Начните замечать, в какие именно моменты особенно сильно тянет к алкоголю. Попробуйте заменить бокал вина на что-то другое, что дает успокоение, это может быть, травяной чай, теплый душ, дыхательные упражнения. Постепенно уменьшайте количество алкоголя.
Работа с необходимостью лжи. Вы не обязаны рассказывать всем подряд о своей особенности, но постоянная ложь партнерам создает огромное внутреннее напряжение. Возможно, со временем Вы сможете найти способ говорить об этом хотя бы с самыми близкими людьми. Не обязательно сразу, а когда почувствуете достаточное доверие.
Как Вы думаете, что самое страшное может случиться, если кто-то из партнеров узнает правду?
Что будет не понимание и не принятия меня, как целостную личность
Да. Какой реакции мужчины Вы боитесь?
Что я не женщина и не мужчина
Это ваши мысли, не его реакция.
И все же, какой реакции мужчины Вы боитесь?
С этими мыслями живу с 16 лет
Что с такой неполноценной, как жить
Вот такой реакции боюсь
Это похоже на ощущение "ни там, ни здесь" - между двумя идентичностями? Вы находитесь в сложном пространстве самоопределения.
Отсутствие определенных органов не делает Вас менее ценной или менее "настоящей" как личность.
Ваша идентичность - это не только биология, но и ваше внутреннее самоощущение, ваша душа, ваш уникальный опыт. Давайте попробуем разделить несколько вещей:
1.ваше тело , оно имеет определенные анатомические особенности. Это медицинский факт.
2. ваша гендерная идентичность, то, кем Вы себя ощущаете внутри.
3. ваша ценность как человека, она абсолютна и не зависит ни от анатомии, ни от гендерной идентичности.
Поэтому то, что Вы переживаете - это кризис идентичности.
Что, если попробовать подойти к этому не с позиции "что я НЕ кто-то", а "кто я ЕСТЬ"?
Какие качества, черты, способности составляют вашу личность, независимо от тела?
Вы упоминали, что с этими мыслями живете с 16 лет. Это долгий путь борьбы с самой собой. Но борьба может превратиться в поиск- поиск своего настоящего "я", которое существует между физических категорий.
Здравствуйте, примите мою поддержку...зависимость формируется не просто так, а от чувства собственного непринятия. Есть то, что изначально отличает Вас от других - Ваша анатомия и Вы не виноваты в этом, Вы родились такой, но и это отличие - не делает Вас изгоем. Это вопрос самоотношения и самооценки, но это сложно. Вы жили и пытались примириться с собой, понять - кто Вы? какое место в жизни у Вас? Но, сейчас, Вы продолжаете скрывать себя, а это тоже показывает, что Вы всё ещё отвергаете себя, не знаете - кто Вы, нет идентификации себя. Не важно как это видят другие, они не могут понять того, что испытываете Вы и что чувствуете Вы в связи с этим и алкоголь стал появляться как средство, которое помогает или не думать об этом, не сталкиваться с собой, поэтому и работа с зависимостью - это работа в первую очередь с принятием самой себя.
Здравствуйте.
К сожалению, со временем, алкоголь даст обратный эффект в виде ухудшения эмоционального состояния. Поэтому нужно бросать его как можно скорее.
Для этого следует поисследовать что произошло в вашей жизни 2 года, когда вы стали себя чувствовать неполноценным человеком?
И что помогало вам жить до этого без алкоголя и переживаний?
То, что вы смогли так открыто рассказать о своей ситуации, уже говорит о большом внутреннем мужестве. Вам действительно пришлось столкнуться с глубокой и редкой темой — отсутствием матки и особенностями тела, которые повлияли на восприятие собственной женственности, на отношения и на самооценку. Очень понятно, почему боль от этого тянется так долго и почему алкоголь стал вроде как “способом выключить мысль”, сделать себя на время обычной, не чувствующей, не сравнивающей. Но вы сами видите, что он не помогает — только затягивает в ощущение пустоты и вины.
Алкоголь в таких случаях не истинная зависимость от вещества, а попытка заглушить хроническую внутреннюю боль — тоску по ощущению «нормальности», принятия и принадлежности. Каждый бокал здесь — не про тягу, а про нежелание снова встретиться с чувством, которое кажется невыносимым. И первый шаг — не бороться с алкоголем, а научиться выдерживать себя трезвой, в эти минуты тоски, без попытки убежать от неё. Это требует терапии.
Сейчас важно дать себе разрешение быть такой, какая вы есть, без сравнения. Отсутствие матки не делает вас «неполноценной» женщиной. Это травма, но не дефект. Вы живой, чувствующий, целостный человек, который имеет право на любовь, интимность и нежность без вранья и страха разоблачения. Попробуйте постепенно перестать маскировать боль.
Если чувствуете, что выпивка уже стала привычкой, попробуйте не ставить себе резкие запреты. Лучше мягко менять сценарий: не «я не пью», а «я выбираю быть трезвой сегодня, потому что хочу себя чувствовать живой». Найдите специалиста, работающего с психотравмами тела, идентичностью и зависимыми стратегиями. Всё это можно проработать — и не через силу, а через заботу о себе, которой вы сейчас заслуживаете больше всего.
Похожие вопросы по теме
- 10 Мая 20201 ответ
- 27 Мая 20204 ответа
- 29 Ноября 20201 ответ
- 29 Октября 20218 ответов