Что вас беспокоит?
Тревога ужасная и мысли
Доброго дня! Скажите , пожалуйста, нет возможности выйти из дома , чтобы дойти до врача.. кто-то здесь может с этим помочь? Раньше врач выписывал мне фенибут. После расставания с мужчиной. Сейчас причина та же.. но есть малыш. Чувствую себя куда хуже. Фенибут почему-то перестал давать эффект. Или дает, но намного меньше.. пью не российский. У меня ужасная тревога после выхода из со зависимых отношений. Может от манипулятора .. не знаю. Но вымотана эмоционально настолько, что могу плакать просто так. Мне это не свойственно. У меня жуткая тревога. Без остановки . 24/7. Ранее фенибут очень помогал. Хотелось жить. Делать дела, работу, куда-то ходить, с кем-то общаться. Боль в груди утихала примерно в 100 раз.. ну в общем - после постоянной тревоги - он очень помогал. Сейчас те же симптомы , но не помогает почти… Самое страшное, помимо тревоги - я не могу вообще остановить поток своих мыслей. Кручу без остановки. Виню себя, хоть знаю, что это не так. Постоянные картинки в голове. Мысли , а что если изменить что-то , а что если позвонить? Думаю думаю думаю Не сплю из-за этого. Накручивт. Буквально схожу с ума. Я в целом всегда была тревожной, но не настолько. Мысли не дают спать. Не думать об этом. Хочется звонить, унижаться, кричать . Иногда даже шумы начинаются на фоне этого стресса. Скажите, что-то можно просить сильнее? Знаю, что фенибут достаточно безобидный.. но уже не хватает его..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю вас, расставание это всегда тяжело.
По описанию можно предположить развитие тревожного расстройства. В таких случаях рекомендуется прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс.
Эсцитолопрам или сертралин.
Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации.
Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта)
Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.
Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения
Принятый ответ
Здравствуйте!
Как правило , в подобных случаях рекомендуется прием противотревожных средств /транквилизаторов , допустим стрезам , грандаксин или атаракс , рецепт на которые может выписать невролог , психиатр или даже терапевт. Курс лечения обычно составляет 2-4 недели , если спустя данного времени симптомы будут сохраняться , то рекомендуется рассмотреть вопрос о приеме антидепрессанта, допустим золофт, феварин или ципралекс.
Если нет возможности обратиться очно к врачу , то из безрецептурных препаратов рекомендуется рассмотреть к приему сироп валемидин, который также может снизить тревожность, нормализовать эмоциональный фон.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю, как вам непросто - сложные отношения , расставание , ребёнок - все это огромный стресс.
К сожалению, фенибут не лечит подобное состояние, поэтому нет эффекта.
Вероятно, на фоне стресс развилось тревожно- депрессивное расстройство.
И без очного приема , к сожалению, не обойтись, тк все препараты выдаются по рецепту , а нужен антидепрессант СИОЗС. На сайте запрещено выдавать рецепты , это в принципе , невозможно, сделать удаленно.
Так же обязательно нужна КПТ терапия , тк антидепрессант поможет нормализовать состояние, но не поможет прожить расставание , не даст новык работы с тревогой
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана, Вы сейчас находитесь в крайне стрессовой ситуации, Вы пишите, что завершили зависимые отношения, значит и до этого времени Вы пребывали в ситуации хронического стрессора, а зависимые отношения "бьют" по личности человека - по самооценке, по чувству уверенности, значимости, нужности,в целом по чувству безопасности. В плане препаратов Вы можете связаться с врачом-психиатром (если не можете дойти до врача физически, например, в частный мед.центр) на онлайн приеме, только видя Вас, собрав информацию, врач сможет определиться с тактикой лечения. Однако, при такой ситуации важен комплексный подход, поэтому важно подключить и работу с психологом. Сейчас важно направить силы в первую очередь:
Чтобы Ваше состояние стабилизировалось, чтобы Вы почувствовали опору под ногами и в своей жизни:
- физическое здоровье (анализы,чтобы оценить в целом физическое состояние), сон, еда, прогулки.
- в меру физическая активность (спорт не для скульптуры тела, а для здоровья - йога, пилатес)
- подключить техники медитации, релаксации, напряжения и расслабления по Джекобсону
- найти дела, которые дают Вам силы и ресурсы (вспомните, что раньше приносило Вам силы и могло наполнять Вас)
- найти общение, восстановить связи и коммуникации, чтобы Вы моги почувствовать, что Вы не одна
- можно подключить групповую работу, чтобы Вы могли получать поддержку на этом пути.
Конечно, на всё это нужно время, пробуйте постепенно, небольшими шажками, хвалите и поддерживайте себя за любые успехи и достижения.
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана, расставание с близким это всегда тяжёлый психо-эмоциональный стресс, восстановление занимает около года. Фенибут действительно имеет слабый противотревожный эффект. Сейчас в любом случае желательно дойти до врача(психиатр, невролог), чтобы пройти курс лечения противотревожными препаратами( буспирон, авиандр, стрезам) они дают более стойкий эффект и надолго избавляют от тревоги. Можно добавить к лечению таб.триттико 50-100мг на ночь. Безрецептурные - это афобазол, ньюрексан, тенотен, валемидин , что-то одно из этого перечня можно пока принимать до посещения врача.
Здравствуйте!
В идеале конечно индивидуальная работа со специалистом уверенно поможет.
По поводу медикаментов, фенибут препарат неплохой, отлично, что помогал Вам ранее, но вероятно не в этот раз, принимают его по 1 таблетке (250мг) 3 раза в день, если принимали меньше, то пробуйте для начала увеличить.
Если никакой динамики не будет, то в таком случае пробовать другие препараты противотревожного ряда, например атаракс/адаптол/грандаксин, который обладают более выраженным противотревожным действием нежели фенибут, работают так же после приема сразу (накопительности нет).
Вам действительно сейчас нелегко и может быть в данной ситуации стоит больше говорить с близкими, просто говорить, говорить и говорить, это важно и конечно Вы справитесь с этим состоянием, Все будет хорошо!
Похожие вопросы по теме
- 18 Марта 20201 ответ
- 7 Августа 20201 ответ
- 16 Июля 20236 ответов
- 15 Сентября 202325 ответов