Что вас беспокоит?
Уровень глюкозы в крови 5.61, индекс хома 3.21, инсулин 12,88
Помогите расшифровать анализ. Уровень глюкозы в крови 5.61, индекс хома 3.21, инсулин 12,88. Возраст 35 лет, вес 71, рост 160.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Юлия!
Повышение инсулина и индекса Хома являются следствием лишнего веса (а не его причиной). О наличии диабета или предиабета эти показатели не говорят. При наличии лишнего веса эти показатели сейчас не смотрят
Важно то, что глюкоза крови в пределах нормы
Стараетесь ли придерживаться правильного питания?
Есть ли регулярные физические нагрузки?
Больше питание неправильное, чем наоборот. Физических нагрузок мало, так как работа больше сидячего характера.
Неправильное питание так же способствует увеличению инсулина и как следствие индекса Хома
В подобных случаях рекомендуют изменить питание (об этом ниже) и увеличить количество физической активности (хотя бы добавить пешие прогулки ежедневно)
Рекомендуют постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм)
Тарелка в идеале должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Спасибо большое
Принятый ответ
Будьте здоровы!
Здравствуйте. Есть повышение уровня индекса НОМА, но это говорит о повышенной массе тела. При снижении веса показатели должны прийти в норму. Глюкоза крови в норме. Рекомендуется снижение массы тела. Контролировать нужно только глюкозу раз в год.
Спасибо большое
Не за что! Будьте здоровы!
Добрый день !
Уровень глюкозы в пределах нормы . Остальные показатели могут повышаться если есть лишний вес .
Ваш индекс массы тела равен 27,3 , что указывает на избыточную массу тела .
Зачем сдавали анализы ? Какие -то жалобы есть ?
Жалоб нет. Сдавала для себя.
Рекомендована диета с уменьшением легкоусвояемых углеводов.
Придерживайтесь правила Гарвардской тарелки - это будет способствовать нормализации веса .
Спасибо большое
Физическая активность не мене 30-60 минут 3 раза в неделю, можно больше .
Принятый ответ
Будьте здоровы !
Добрый день. По представленным данным имеет место быть избыточная масса тела. ИМТ составляет 27,7. Повышение инсулина и индекса Хома связано как раз с тем, что присутствует лишний вес. Показатель глюкозы крови в пределах рефересных значений. Чтобы исключить преддиабет необходимо сдать пероральный глюкозотолерантный тест( бывают скрытые формы, когда глюкоза крови натощак ничего не покажет).
В данном случае необходимо придерживаться правильного питания, метод гарвардской тарелки и физическая активность.
Спасибо большое
Здравствуйте
Имт 27,7
Глюкоза в пределах нормы
Есть лишний вес
В таких случаях рекомендуется дообследование
- оак - гликированный гемоглобин
- пролактин , макропролактин на 2-4 день цикла , накануне исключить стресс, физ нагрузки, баню, стимуляцию сосков, половой акт и тд ( при нерегулярном цикле ) - ттг , т4 св
- при наличии багровых растяжек в течении длительного времени ,которые не светлеют , повышении давления - кортизол вечерней слюны
- на общий белок, общий холестерин, ХЛВП, ХЛНП, триглицериды, билирубин, АСТ, АЛТ, мочевая кислота, мочевина, креатинин,амилаза
Для исключения дефицита рекомендую - анализ на уровень ферритина . Норма более 45 Также рекомендую сдать анализ на витамин д . Норма более 30. Если показатель в норме , поддерживающая доза 2000 ед в сутки (4 капли ). Если показатель ниже - подбирается доза Узи брюшной полости. Узи щитовидной железы. При выявлении образований Щитовидной железы сдать анализ на Кальцитонин После дообследования в таких случаях , если не получается снизить вес изменением образа жизни, рекомендуется решение вопроса с врачом о назначении медикаментозной терапии Рекомендую питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) . Ограничение простых углеводов ( кондитерские изделия , хлебобулочные изделия , соки , морсы , компоты и тд). Умеренная физическая нагрузка ( учитывая индивидуальные противопоказания )
Спасибо большое
Здравствуйте. Глюкоза в норме диабет исключён, индекс нома повышен из за лишнего веса и означает инсулинорезистентность, нужно снижать вес. Соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, диабет 2 типа может развиться из-за инсулинорезистентности поэтому обязательно снижайте вес
Спасибо большое
Принятый ответ
Будьте здоровы
Здравствуйте.
По результатам анализов глюкоза в без отклонений.
Индекс и инсулин указывает на избыточную массу тела.
Необходимо придерживаться сбалансированного питания, с сокращением углеводов в рационе.
Похожие вопросы по теме
- 28 Марта 202115 ответов
- 10 Сентября 20211 ответ
- 29 Апреля 20223 ответа
- 10 Марта 20236 ответов