Что вас беспокоит?
У мужа нет настроения, чем помочь?
Напротяжении 2 лет, у него подавленное состояние. Сейчас говорит нет настроения, не хочет ничего делать, работа раздражает. Раньше был весёлым, всегда на позитиве, сейчас вечно уставший, без настроения. Я сейчас нахожусь в положении, это наш первый ребёнок, мы хотели этого ребёнка. Но по его поведению ощущения, что ему это не нужно. Он стал быстро ездить на машине, я его прошу помедленнее, он только раздражается. И вообще стал очень раздражительным. Его все и всё раздражает. Мы стали больше ссорится. Не знаю что делать, может к врачу его сводить, но к какомум не знаю. Про психологов он вообще слышать не хочет, говорит это всё ерунда
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию можно предположить у вашего супруга депрессию, поищите психиатра в частных клиниках по отзывам, уговорите обратиться мужа на консультацию, это очень важно, ждать, что состояние само собой нормализуется не стоит
Дарья Николаевна, он ничего не хочет слышать про психиаторов. Не знаю как его уговорить сходить к врачу
Без его желания конечно никак. Только уговаривать. Ему обязательно помогут, но нужно дойти до врача
Дарья Николаевна, спасибо за помощь
Попробуйте хотя бы уговорить на онлайн консультацию (в видео формате) с психотерапевтом, чтобы разобраться с каким состоянием имеем дело, врач даст все последующие рекомендации
Принятый ответ
Здравствуйте!
Такие состояния обычно сопровождают депрессивные эпизоды, в рамках которых на фоне усталости зачастую нарастает раздражительность.
В такой ситуации можно обратиться к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру. Врачи обеих этих специальностей могут диагностировать и лечить такие состояния.
Если ему некомфортен формат психотерапии и длительных бесед, существует также формат медикаментозного лечения.
Либо как альтернатива - получить консультацию в видео-формате или посетить очно невролога, но желательно с опытом работы с такими состояниями.
Елена Викторовна, спасибо за помощь
Елена Викторовна, просто я ещё не могу понять, почему сейчас очень много людей у которых депрессии. У моих друзей, знакомых, у мамы. Со мной то всё хорошо.а остальные болеют. Как будто раньше такого не было
Не все состояния со сниженным настроением укладываются в депрессии, у кого-то это острые реакции на стресс, у кого-то расстройства адаптации, а у кого-то в жизни все объективно плохо.
Но в целом Вы правы, сейчас эти состояния стали более явными.
Принятый ответ
Здравствуйте !У вашего партнёра уже 2 года сохраняются признаки, похожие на хроническую усталость и подавленность потеря интереса к привычным делам, раздражительность, эмоциональное выгорание. То, что раньше он был жизнерадостным, а теперь реагирует даже на ваши просьбы (например, о скорости вождения) с раздражением, может говорить о внутреннем напряжении. Часто такие симптомы возникают, когда человек не справляется со стрессом, но не может или не хочет говорить об этом прямо. Возможно, он испытывает страх перед отцовством, чувствует ответственность, которую пока не готов принять, или переживает кризис смысла (Зачем мне это?), его поведение не отсутствие любви к вам или ребёнку, а скорее сигнал о том, что ему самому сейчас очень трудно. Были ли в последние годы сильные стрессовые события (потеря работы, конфликты, болезни)? Как изменились его сон и аппетит? (Например, спит много, но не высыпается, или, наоборот, мало спит.) Говорил ли он прямо о чувствах вроде я не справлюсь или меня ничего не радует?Есть ли у него поддержка(друзья, родственники), с кем он может открыться? Психологи рекомендуют в подобных случаях :Не настаивать на лечении, но предложить посетить терапевта. Иногда физические причины (например, щитовидка, дефицит витаминов) вызывают симптомы депрессии. Скажите: Давай проверим, всё ли в порядке с твоим здоровьем мне важно, чтобы ты чувствовал себя лучше.
Говорите о своих чувствах, а не о его ошибках. Например: Мне тревожно, когда ты едешь быстро я переживаю за нас троих. Давай найдём способ, чтобы нам обоим было спокойнее.Если он отвергает психолога, попробуйте семейную консультацию для вас двоих (не как ты больной, а как давайте разберёмся вместе). Иногда мужчины соглашаются, если это позиционируется как поддержка отношений, а не лечение.
Вячеслав Викторович, сильного стресса не было. Мы 1,5 года жили у моих родителей, т к. у нас шёл ремонт, еще мы работаем вместе у моих родителей, у них своя фирма. Может то что мы у них жили и они на работе были, могло всё это спровоцировать. Спить он очень много, по выходным может больше 12 часов и говорит что не выспался. Он любит говорить со своей мамой, когда ему тяжело. Он вообще очень любит маму свою.Друзья есть, но на личные темы не общаются. Он мне 2 раза говорил что боится что они скоро не будут общаться, с чего он это взял не пойму
Спасибо, что уточнили детали это очень помогает понять картину. Чувствуется, как вы стараетесь разобраться в его состоянии, несмотря на свою усталость (беременность и напряжённые отношения это огромная нагрузка). Давайте вместе подумаем, что может скрываться за его поведением.
Гиперсомния (сон 12+ часов без ощущения отдыха), это часто признак атипичной депрессии или хронического стресса. Причём здесь важно: человек хочет выспаться, но организм застревает в режиме усталости.
Жизнь в доме ваших родителей и работа в их фирме, даже если конфликты неявные, такое положение может вызывать скрытое напряжение. Например:
Чувство неполноценности (Я живу не в своём доме, не руковожу своей работой).Страх перед ролью отца в условиях, где он не чувствует себя хозяином своей жизни.Невысказанный конфликт с вашими родителями (даже если внешне всё хорошо).
Страх, что они перестанут общаться возможно, он проецирует собственные тревоги. Например:Боится, что из-за депрессии отдалится от вас после рождения ребёнка. Переживает, что не справится с ролью отца и вы разочаруетесь в нём.Или это отсылка к его отношениям с матерью (а вдруг и она меня бросит?). Психоьни рекомендуют пробовать:Поговорить о нём, а не о проблемах. Например:
Я заметила, что ты часто усталый, даже когда выспался. Мне больно видеть, как тебе тяжело. Давай вместе поймём, что происходит? Может, сходить к врачу не для диагноза, а просто чтобы ты почувствовал себя лучше?(Акцент на заботу о нём, а не на ты больной.)
Предложите переезд в мыслях. Даже если физически переехать пока нельзя, спросите:
Как ты думаешь, что бы изменилось, если бы мы жили отдельно? Что тебе больше всего не хватает в нашей текущей ситуации?
(Иногда сама возможность обсудить мечты снижает чувство безысходности.) Используйте его связь с мамой. Попросите её мягко поддержать: Мама, я волнуюсь за Вову он так устаёт. Может, вы с ним поговорите как-то по-своему? Мне кажется, он вас слушает.(Не все мамы готовы к этому, но иногда это работает.)
Его раздражение на ваши просьбы (например, о скорости вождения) это крик о потере контроля. Когда человек чувствует, что не управляет своей жизнью (работа не своя, дом не свой, скоро ребёнок), мелкие просьбы воспринимаются как ещё одно ограничение. Попробуйте предлагать выбор:Давай сегодня выберем, как ехать: быстро, но с остановкой за кофе, или медленно, зато спокойно? Что можно проверить:Анализы у терапевта (гормоны щитовидки, витамин D, железо) часто депрессия оказывается дефицитом веществ.Есть ли моменты, когда ему легче?(Например, после общения с мамой, в определённое время дня). Это подскажет, что именно помогает ему включаться.
Вы упомянули, что он раньше был весёлым возможно, вы тоскуете по тому человеку и ждёте, что всё вернётся. Но сейчас важно принять: он не отказывается от вас, он тонет. И ваша задача не спасти его а создать условия, где он сам захочет всплыть.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Что-то предшествовало состоянию мужа? (Стрессы на работе ? Усталость?)
Все ли в порядке со сном и аппетитом ?
Так может проявиться тревожное расстройство и оно требует консультации врача психотерапевта/ психиатра. Нужна диагностика.
И второй шаг это работа с психологом , но возможно, врач ему объяснит почему это важно , не пытайтесь его заставить.
Попробуйте обсудить с ним ,что он чувствует, почему так происходит? Чтобы он хотел и конечно не забывайте про свои границы - вы в положении вам важно о себе заботиться и напоминать, что действительно, быстрая езда - небезопасна и вы сильно пугаетесь , а это может сказываться на самочувствии
Алина Николаевна, с аппетитом всё хорошо, спит по много по 12 часов в выходные, но говорит невысыпается. Мы работаем в месте у моих родителей. И иногда не бывает работы,т.е нагрузка непостоянная. И когда ему говорят что то сделать он обижается, это вообще очень странно это де работа, раньше такого не было. Может конечно накопленные усталость, но в отпуске были, да и работы особо не много было.
Алина , обязательно нужно исключить депрессивное состояние у мужа.
Если его настроение стабильно плохое , это не усталость.
Так же исключить анемию и проблемы с ЩЖ
Принятый ответ
Алина, здравствуйте!
Состояние, которое Вы описываете, действительно,может свидетельствовать о наличии депрессивных моментов, однако в том, числе подобного рода симптомокомплекс может быть проявлением эмоционального выгорания/нервного истощения/переутомления-в таких ситуация человеком для накопления сил включается определенного рода сберегающий режим-склоняется к уединению/становится менее активен в социальной сфере/выбирает бездействовать/помолчать (часто,такие состояния появляются в следствие воздействия хронического стресса/интенсивной несоразмерной возможностям нагрузке на работе/конфликтных ситуациях в этой среде)-в данном случае-целесообразно работать не только в отношении устранения проявлений апатии/моментов агрессии,но и над исключением первопричин/активным включением отдыха.
Проявлениями раздражительности муж интуитивно снимает внутреннее напряжение-вероятнее всего делает это в вашем присутствии так как считает самым близким человеком-понимаю,что в моменте это безусловно ранит-но здесь важно понимать и разделять-его эмоциональные проявления касаются Вас косвенно и вероятнее всего они имеют временный характер.
Более того,не держать переживания в себе-это верная стратегия и то, что способно ему помочь-однако разумеется более экологично это делать в присутствии специалистов.
Действительно, в отношении помогающих профессий могут включаться моменты сопротивления (хотя,в том числе, имея ввиду,что подобные изменения наблюдаются уже несколько лет, обращение к психологу/врачам-психотерапевту/психиатру довольно актуальны).
В качестве альтернативы рассмотрите вариант визита к неврологу-доктор сможет сориентировать по поддерживающей лекарственный терапии-например,если имеются вопросы с нарушением сна-можно предложить это сделать под предлогом коррекции этого состояния.
Алина, доброго дня!
Понимаю ваше беспокойство за состояние супруга, конечно, не беспокоится нельзя, поскольку вы знали его другим, а теперь перед вами человек, которого вы не узнаете в некоторых аспектах поведения.
Алина, заочно никак определить состояние супруга не получится, к сожалению, для диагностики всегда необходим очный приём. Да, гипотетически это могут быть депрессивные тенденции.
Если муж не верит в психологов, то психиатр, психотерапевт - это врачи, люди с медицинским образованием, может быть предложить сразу к врачу данного профиля, не к психологу, которые сейчас к несчастью ассоциируются с неким шарлатанством и пустой болтовнёй у многих людей, хотя конечно, профессионалов среди нас также очень много. Психотерапевт для многих звучит не так страшно, как психиатр, врачи данной специализации долгое время ассоциировались исключительно с тяжёлыми ментальными заболеваниями, считалось, что обратиться к врачу психиатру это что то постыдное, зазорное, проявление слабости, неполноценности, но это конечно лишь стереотипы.
Поговорите не о нем, а о своих чувствах, поделитесь с ним в формате Я сообщений:
Я переживаю, что у тебя подавленное настроение
Мне горько видеть, как поменялись наши отношения
Мне печально, что я редко могу видеть твоё улыбающееся лицо, твоя улыбка меня всегда радовала
Мне тревожно, что мы не можем быть в контакте, как раньше
Я боюсь быстрой езды, а это может навредить малышу, надо что то делать с контролем скорости
Пожалуйста, давай проконсультируемся с доктором, что же это за подавленность такая.
Попросите его пройти тест hads он лайн.
Шкалу тревоги Бека, шкалу депрессии Бека, чтобы он и сам увидел повышенные баллы, если таковые выявятся. Только отвечать нужно честно, конечно. Почти всегда в конце теста при критических значениях пишется рекомендация: обратиться за помощью к специалисту.
Попробуйте зайти с этой стороны еще в попытках убедить обратится за помощью.
Похожие вопросы по теме
- 8 Декабря 20196 ответов
- 11 Ноября 20207 ответов
- 26 Декабря 20201 ответ