Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3866191

Что вас беспокоит?

Поддержка иммунитета

Добрый день! Подскажите, какие витамины или препараты сейчас лучше попить для поддержки иммунитета? Кроме витамина С

Остеохондроз
35 лет
26 Ноября 2025·Просмотров: 88·Анонимный пользователь

Принятый ответ

Здравствуйте!
Иммунетет зависит от наличия и отсутствия дефицитов.
В таких случаях рекомендуют оценить следующие показатели:
- витамина В9 и В12
- ферритина
- Д

До результатов рекомендуют профилактическую дозировку витамина Д 2000ме.

Скажите, сдавали ли какие-то анализы?

Нет, не сдавали. Хочется поддержать организм, в «вирусные» времена

Важно избегать переохлождений, по возможности мест с большим скоплением людей, после возвращения домой промывать нос и полоскать горло

Принятый ответ

Здравствуйте!
Я вы рекомендовала вам прежде чем начать лечение, пройти обследование для выявления дефицитов:
- ОАК, Ферритин
-ТТГ, Т4 ( гормоны щитовидной железы)
- Вит Д (25-ОН)
В данный момент из лечения рекомендую вам
• Магний Б6 2 таблетки 3 раза в день -3 месяца
• Вит С 500 мг-2 раза в день.
Увеличить потребление фруктов,овощей, ягод. Добавить в рацион оливковое масло, регулярные физические нагрузки.

Благодарю

Вам здоровья!

Принятый ответ

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.

Препараты именно для поддержания иммунитета с доказанной эффективностью сегодня отсутствуют

Однако для общего хорошего иммунитета важно иметь достаточный уровень витамина Д, ферритина, витамина В12, фолиевой кислоты, кальция

Если рассматривать прием без анализов, то в профилактических целях оптимально принимать витамин Д 2000 МЕ, йод 100 мкг в сутки курсами при отсутствии противопоказаний

Остальные витамины принимаются, только если по анализам есть дефицит (анализы на ферритин, ОЖСС, НТЖ, витамин В12, фолиевая кислота, витамин Д, кальций ионизированный, магний)

В остальном лучшие меры поддержания иммунитета - это здоровая физическая активность не менее 30 минут ежедневно, сбалансированное полезное питание с большим количеством овощей, круп, нежирного мяса, нежирных молочных продуктов, фруктов.
А также при отсутствии противопоказаний для поддержания иммунитета рекомендуется плавное закаливание, начиная с контрастного душа

При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!

Спасибо!

Всегда пожалуйста

Принятый ответ

Здравствуйте!

Эффективность приема витаминов или добавок для поддержки иммунитета без выявленного дефицита не доказана

Витамины и микроэлементы обычно рекомендуют только если лабораторно подтвержден их дефицит

Исключение - витамин D, так как согласно клиническим рекомендациям взрослым целесообразен его профилактический прием

Обычно рекомендуют прием профилактической дозы 2000 МЕ (4 кап) ежедневно длительно

Удобнее использовать капельные формы - ДеТриФерол, Вигантол или Аквадетрим - по 4 кап (2000 МЕ)

Витамин D рекомендуют принимать утром с завтраком продуктами, содержащими полезные жиры - рыба (лосось, скумбрия, печень трески), йогурт, сыр - это улучшает его усвоение


Для остальных витаминов без анализа крови их прием не обоснован

Обычное питание с достаточным содержанием овощей, фруктов, белка обеспечивает организм всем необходимым для нормальной работы иммунной системы

Для того, чтобы выявить необходимость приёма витаминов рекомендуют сдать:

1️⃣—клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, воспаления

2️⃣—ферритин, согласно клиническим рекомендациям должен быть не менее 40 нг/мл - это главный маркер запаса железа в организме

При низком уровне даже при нормальном гемоглобине возможны слабость, выпадение волос, усталость.

3️⃣—витамин Д, норма 30-100, участвует в обмене кальция, поддерживает иммунитет

4️⃣—гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме.

5️⃣—Витамин В12 (не менее 300) и Фолиевая кислота (не менее 6) - необходимы для нормальной работы нервной системы, кроветворения и обмена веществ;

Скажите, анализы не сдавали?
Будьте здоровы 🙏🏻

Нет, не сдавали. Хочется поддержать организм, в «вирусные» времена

Кроме витамина Д более ничего не рекомендуют принимать

Важно иметь достаточный запас железа, но принимать без анализа не рекомендуют, так как может быть избыток

Так же и с другими витаминами

Принятый ответ

Здравствуйте!

Хочу отметить, что нет препарата с доказанной 100% эффективностью действия в качестве поддержки иммунитета.

Однако, есть ряд добавок, которые могут быть рекомендованы в целях укрепления иммунитета. К ним относятся :

Витамин Д (аквадетрим/вигантол) - профилактические дозы 1000 МЕ/сутки.

Витрум Иммунактив - является дополнительным источником микроэлементов и витаминов, которые поддерживают иммунные клетки.

Мунолекс — биологически активная добавка на базе селена, цинка и др. Применяется для борьбы с основными дефицитами, которые могут приводить к снижению иммунитета.

Помимо этого, могут быть рекомендованы анализы с целью выявить дефицитные состояния : витамин Д, ферритин (должен быть от 40), Витамин В9, В12.

Уточните, почему хотели бы принимать препараты ? Часто болеете или в целях профилактики?

Спасибо

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.