Что вас беспокоит?
В чём смысл ?
Хочу умереть .Жизнь абсолютно бессмысленна.Жизнь - тлен.
Здравствуйте! Анна , понимаю ваши чувства, ощущение безнадежности.
Скажите , пожалуйста, как давно у вас такое состояние? Есть ли у вас близкие ?
Состояние может быть в рамках депрессии , которую обязательно нужно корректировать у специалиста! Вы молодец , что обратились сюда на сайт, выход обязательно есть.
Здравствуйте! больно читать ваши строки. Вы не одиноки в этом чувстве, даже если сейчас так кажется. Мне хотелось бы понять чуть больше, что именно в последние дни или недели усиливает эту мысль, что жить бессмысленно? Были ли моменты, когда тяжесть немного отпускала, даже ненадолго? Иногда за этим состоянием скрываются невысказанные боли, усталость или даже невыполненные надежды и, возможно, стоит разобраться, что конкретно давит сильнее всего.
Вы пробовали говорить с кем-то близким или специалистом об этом? Иногда одно единственное я рядом от живого человека может стать опорой, пока вы ищете свой путь через этот туман. Я искренне надеюсь, что вы дадите себе шанс рассказать подробнее даже если сейчас кажется, что ничего не поможет. Вы заслуживаете, чтобы вас услышали сейчас. Если бы существовал хотя бы маленький проблеск смысла что бы это могло быть для вас? Даже самая крошечная искра иногда помогает пережить.
Здравствуйте. А что в Вашей жизни было последним по-настоящему светлым моментом который хоть чуть-чуть грел душу?? Иногда в такие моменты полной пустоты кажется все двери закрыты и выхода просто нет но это обманчивое ощущение рожденное вашей болью( Проживая очередной тяжелый день помните что даже самое маленькое действие которое будет новым и осмысленным для вас может помочь. Посидеть у окна с какао/купить новую сумочку/пройтись там где никогда не были. Глубоко в душе у вас всегда есть крошечный огонек надежды который можно постепенно растить в яркое красивое пламя но начинать всегда приходится с одного маленького шага. Психика способна к исцелению и мышление способно с изменению но им обязательно требуется время пространство и проф. помощь для этого. Пожалуйста запишитесь на очную консультацию к врачу психотерапевту или позвоните на горячую линию бесплатной психологической помощи🙏
Добрый день Анна. Да уж жизнь действительно иногда кажется сплошным тленом. Хочу спросить а было ли в последнее время что то даже самое незначительное что вызывало у Вас радость анутри? может быть музыка или вид из окна. Порой кажется будто эти темные мысли будут длиться вечно но на самом деле психическое состояние имеет волнообразную природу. Я уверен что Вы обладаете внутренним ресурсом чтобы пережить эту боль хотя сейчас возможно в это не верится( Я уверен что вам станет лучше если вы обратитесь за помощью.
Анна, здравствуйте!
Примите слова поддержки-Вы не одни в своих переживаниях.
Видимо, что-то сильно скопилось на душе, поэтому сейчас пошли такие мысли, о которых написали.
Оставаться наедине с ними крайне непросто-всегда следует искать и находить поддержку-верно, что написали на сервис.
Раньше справлялись с таким состоянием? Что в тот момент помогло разглядеть лучик света, чтобы просто продолжить жить? Возможно, звонили на телефон доверия, общались с теми, кто переживал подобные чувства и с ними справлялся/находил смыслы, обращались за помощью к доктору?
Чтобы его разглядеть-самое верное-оглянуться по сторонам-поделитесь текущим состоянием.
Здравствуйте!
Анна, что у вас случилось? Откуда возникли такие горькие мысли и желание уйти?
Вас кто то обидел? Какие то неурядицы жизненные? Устали, может быть? В какой сфере жизни сейчас не идут дела?
Расскажите, пожалуйста, поделитесь вашими терзаниями, душевной болью.
Роза Абулфатовна,
Я ничтожество
Роза Абулфатовна,
Мне надо уйти и всем станет лучше.
Ангелин, такие мысли ведь были раньше, они уходили. Как вам удалось тогда справиться с ними? Что помогло развернуть свои мысли и бороться, сражаться, искать смыслы?
К чему эти обобщения: ВСЕМ станет лучше. Кому это всем и почему же им так должно полегчать внезапно, что вы за заноза для этих всех такая?
Давайте подумаем, что в вашей жизни, каеи ваши победы и достижения могут противоречить, дать бой ярлыку "ничтожество"?
Роза Абулфатовна,
Извините,но Вы меня с кем-то спутали .
Опечаталась, Анна, прошу прощения. Но вопросы те же, давайте поразмышляем
Роза Абулфатовна,
Конкретно моих побед нет,все эти победы при помощи чужих рук.
Роза Абулфатовна,
Потому что я одно сплошное недоразумение ходячее.
То есть с вашей стороны был поступок, но будто бы его за вас делали другие? Как так?
Так можно любое тогда наше действо другим приписать.
Сдал ОГЭ/ЕГЭ -собрался с духом, мобилизовался, ой нет, вообще не я, это все учителя.
Диплом написал, потел стоял на защите, трепетал, защитил, ой нет, не я, это все научник.
Уволилась с ненавистной работы, ой, не я, психологи постарались, вразумили,а то что я страхам в глаза глядела, заявление в руки начальству подавала, боролась за свои права и здоровье - это ерунда, не заслуга.
Вышла на работу с людьми не смотря на социальную тревогу, ой, опять не я, кто то постарался.
Это же чистой воды минимизация своих достижений. Как же не я, когда Я!
Все мы время от времени недоразумением можем быть, идеальных и святых нет, не фатально. Упали, встали, затылок почесали, коленки отряхнули и пошли опять вперед.
Роза Абулфатовна,
Ну диплом да, мне подарили.Всё так и есть.
Наплакала на него.
Ну и с остальным тоже самое.Жалостью брала.
То есть вы ничего не делали для диплома? Сидели перед научным руководителем, перед вами были пустой стол, вы плакали, рыдали, вас пожалели, вам достали написанный кем то диплом и вы с ним,с чужим дипломом,в котором вы не написали ни одной строчки, первый раз увидели пошли на защиту? Подарок.
С остальным всем не совсем поняла, хотелось бы пару частных примеров, где ваша победа была лишь производной чьей то жалости.
Роза Абулфатовна,
Не поверите, почти прямое попадание.Диплом мало сделать,его надо защитить .Разве можно считать защитой то,что я промямлила пару предложений и на этом всё закончилось?Так как начала дрожать и чуть ли не рыдать .
Роза Абулфатовна, по сути да,мне отказали медвежью услугу.
Роза Абулфатовна, *оказали
Хорошо! Уже хорошо, что вы написали слово "сделать", значит все же делали, но упорно не замечаем)
Роза Абулфатовна,
Ну если контрл с ,контрл в - это сделать - то ок .
А вы думаете, что другие диссертации что ли пишут?) Берется информация, систематизируется, где то контрл, где то свое, где цитаты, сейчас еще и ИИ всем пишет. Не будьте к себе строги!
Роза Абулфатовна, Ну а поправлял текст же руководитель .Там было уйма недочётов.Без него я бы не справилась.
Роза Абулфатовна, Ну а поправлял текст же руководитель .Там было уйма недочётов.Без него я бы не справилась.
Анна, схема одна и та же, и мне поправлял, для этого он и есть, зарплату за эти поправки получает. По другому дипломы не пишутся, и аспирантам , которые пишут диссертации кандидатские, научники помогают, это норма. Было бы даже странно, если бы студент или аспирант автономно диплом писали, как то даже очень самонадеянно, я бы сказала. Старший помощник, наставник допустимы в жизни любого начинающего спеца.
Роза Абулфатовна,
Толку то от этого диплома.Если ты как человек - 💩.
Не зря говорят,у тебя может быть хоть красный диплом - но ты можешь работать в пятёрочке на кассе.
Роза Абулфатовна,
У моей бывшей лучшей подруги была двойка за ОГЭ по математике.Ей приходилось идти на пересдачу..
Так она сейчас в Германии проживает.Замужем.Путешествует по миру в своё удовольствие.
Анна, ну мы уж начали развивать тему диплома как одного из ваших достижений, я все же таковым его считаю.
А каждый из нас живёт свою жизнь, в своём пространстве и времени, вы видите лишь ее фасад, фотки и рассказывают вам только то, что считают нужным. Закулисье чужого бытия мы вряд ли увидим, психологам на сессиях и священникам на исповеди и то не все рассказывают. Завидовать в этой жизни некому, и осуждать тоже некого, потому что за одной рассказанной историей, десяток нерассказанных.
Роза Абулфатовна,
Извините.Столько времени Вы на меня убили сегодня.
Роза Абулфатовна,
Такое себе достижение на самом то деле.
Ну да ладно.
Только что это меняет ?
Принятый ответ
Не за что извиняться, конечно же. Беседа важная, нужная, и вам, и мне. Вы мое принятие на расстоянии чувствуете, я реализую свой помогающий потенциал, всем хоть немного, но отрадно и радостно в душе. И ради таких бесед порой тоже стоит засыпать и просыпаться, а это уже один из смыслов. Всем нам порой бывает одиноко, грустно, тоскливо и горько, но
морок рассеется, солнце выглянет из за туч, и никак иначе🫂
Здравствуйте, Анна! Вы правы, жизнь не имеет смысла. Бессмысленность — один из основных страхов человека. Вы обратились сюда на сайт, значит Вы хотите решить внутреннюю проблему. Это уже большой шаг.
Хочу уточнить, было ли какое-то стрессовое событие, которое всколыхнуло подобное желание?
Я бы рекомендовала Вам сейчас позвонить на горячую линию психологической помощи, бесплатно. В таком формате специалист поможет Вам справиться с острой реакцией и оперативно найти ресурсы, чтобы снова зажечь искру жизни.
Здравствуйте. Анна. Смысл жизни в радости и больше не в чем.Смысл жизни — это словно палитра красок, где главная цель — окрашивать каждый день яркими оттенками радости и счастья. Радоваться маленьким удачам, солнечным лучам сквозь утреннее окно, аромату свежеиспечённого хлеба.Настоящий смысл жизни — не гонка за успехом или богатством, а умение впитывать радость из самых обычных, казалось бы, незаметных деталей. Любуясь звёздами ночами, ощущая ветер на лице, радуясь хорошему фильму или книге, наслаждаясь чашечкой горячего чая например. Как время подойдет, для каждого оно свое, в это время человек уйдет из жизни. Не нужно это время торопить.. Обратитесь по телефон у горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50,Рассказать о своей проблеме это лучше, чем написать.
Алексей Петрович, поскорее бы я ушла.кажется время пришло.
Уважаемая Анна. Пришло время или нет решать не нам. Это решают Высшие силы. А мы должны, как у нас получается наполнять нашу жизнь радостными моментами, даже если физически тяжело. Не торопите время, оно и так быстро летит. Находите для себя маленькую радость каждый день и смакуйте ее, наслаждайтесь ей.
Уважаемая, Анна. Я тоже бываю застенчивый и неуклюжий. Раньше я думал, что это мой минус, но несколько лет назад увидел в этом свои плюсы. Неуклюжие люди часто находят нестандартные и оригинальные решения проблем, так как они вынуждены адаптироваться к необычным ситуациям.Застенчивые люди часто обращают внимание на детали и тонкости, которые могут пропускать другие. Они умеют слушать и замечать важные моменты.Я это осознал, когда мне исполнилось 50. Я научился принимать себя какой я есть и теперь мои неуклюжесть и застенчивость не мешают мне в моей жизнедеятельности. И вы постарайтесь себя принять такой, какая вы есть и поблагодарите себя за это. Просто разрешите себе себя принять в самом хорошем смысле этого слова
Добрый день, Анна!
Как давно у Вас такие мысли? После какой ситуации появились такие мысли? Можете ли Вы с близкими поделиться своими переживаниями? Что для Вас счастье?
Важно понимать, что проблема решаемо, но решение сложно увидеть, т.к. сосредоточенность есть на определённых переживаниях, ожиданиях, мыслях... Если есть близкие с кем можно поделиться этими мысли - сделайте это, не будьте одна. Можно с психологом на индивидуальной консультации об этом поговорить, можно даже здесь рассказать, что произошло, рассказать словами, выговориться.
Можно попробовать сфокусировать своё внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Выше Вам дали рекомендации, прислали номер телефона горячей линии.
Анна, здравствуйте. Понимаю, как вам сейчас тяжело, неприятно, но позвольте вам сказать, что практически любой человек сталкивался с подобными мыслями.
Жизнь определённо имеет смысл, но огромная сложность заключается в том, что у каждого свой. И тут можно найти философский ответ на вопрос «В чём смысл жизни?» — в том, что его искать и находить.
Нам, может быть, ужасно тяжело, нас могут расстраивать масса событий, нас могут расстраивать другие люди. Ну, позвольте поделиться с вами фразой о том, что нам не даётся ничего того, чтобы мы бы не смогли вынести или исправить. Это о том, что у любой проблемы, любого эмоционального состояния есть решение. И у вашего тоже есть, даже если вам сейчас кажется, что нет, вам кажется.
Анна, расскажите, пожалуйста, что навело вас на такие мысли? Что вызвало у вас такие эмоции?
Возможно, в вашем состоянии очень хочется услышать голос человека, который вас понимает и готов вам помочь, позвольте вам оставить некоторые контакты, которыми вы можете воспользоваться: +7 (499) 216-50-50, +7 (800) 333-44-34.
Андрей,
Я ничтожество.
У меня нет своих побед.Все победы - при помощи чужих рук.
Анна, понимаю, что это способно вызвать подобную реакцию.
Но почему вы думаете, что в будущем их не будет?
Сейчас же мы можем говорить только о том, что в настоящий момент нет головокружительных побед. Но никак не можем говорить о том, что их и не будет в условном завтра.
Анна, каких побед вам бы хотелось? Что такого важного и позитивного вам хочется.
Андрей,
Потому что таких как я людей общество не принимает .
Анна, а таких — это каких?
Можете привести пример, когда не приняло вас общество?
Андрей, неуклюжих и застенчивых.
Андрей,
Я одинока это уже пример .
Не сосчитать случаев ,когда я пыталась сдружиться с человеком а он пошёл в отказную.
Анна, неуклюжесть — это последствия застенчивости. Когда застенчивость может быть последствием внутреннего напряжения, страхов и тревожности. Всего того, что поддается корректировке.
Знаете, как бывает: человек очень приятный, хороший, но внутри его столько страхов и неуверенности, что он боится проявляться по отношению к другим. И когда он набирается сил, получается не очень. И тогда наша психика берет этот момент как подтверждение данности: я неуклюж и ни на что не способен, но это не правда (истина), а искажение, которое не имеет отношения к объективной реальности. Позвольте вам порекомендовать ознакомиться с коротким мифом «миф о пещере» Платона. Он рассказывает о том, что наша реальность — это только то, что мы видим, но не объективная реальность.
Так и с вашей застенчивостью, она не данность, ее можно скорректировать. Как вы думаете, если бы по каким-то причинам ваша застенчивость стала меньше на 50% (неважно как, почему, просто давайте представим), как вы думаете, количество ваших побед увеличилось бы? Удалось ли вам подружиться? Завести устойчивые социальные отношения?
Андрей,
Я пыталась работать с застенчивостью.Ничего у меня не получилось .
Анна, застенчивость — это некая верхушка айсберга. Чаще всего за ней скрывается тревожность, которая очень хорошо корректируется. Анна, позвольте у вас спросить, а вот когда вы хотите познакомиться с кем-то или просто пообщаться, какая мысль у вас возникает в голове, о чем вы думаете?
Андрей,
Что ничего из этого хорошего не выйдет.
Что я вурдалак.
Андрей,
Что я опасна для общества и меня нужно изолировать
Анна, мысли очень сильные, негативные. Как вы думаете, такие мысли вам помогают устанавливать социальный контакт?
Андрей, Ну а если так и есть.Я самое настоящее чудовище.Мне жалко этих бедолаг ,которые будут со мной общаться
Андрей,
Ну нет.ну даже если отпустить ситуацию.Не особо ко мне люди тянутся на продолжительно общение.Попользовались и бросили.
Андрей,
Я старалась быть приветливой и общительной.На что мне было сказано :
Что дружить мы не будем.Ничего не выйдет.
Анна, это очень важный момент, что вы замечаете, что подобные мысли не помогают вам в установлении социального контакта. Тогда зачем вам так думать?
Мысли можно менять, можно контролировать.
Суть происходящего в том, что вы верите в это, следовательно, психика на это реагирует, воспринимает других людей как некую угрозу, не даёт определённую реакцию, которая может проявляться в неуклюжести, в неком считываемом страхе, даже когда вы приветливая, общительная и улыбчивая. Поэтому мы не можем сейчас сделать вывод о том, что вы вурдалак, что вы человек, от которого люди отклоняются, как от чумы. Это придуманный ваш образ, который вас охраняет, так как были случаи негативных попыток. Но это не реальность, это уловки вашей психики.
Ну, ваши мысли всего лишь маленькая часть вас, если изменить эти мысли, то изменится эмоциональное восприятие данной ситуации и изменится ваше поведение с другими людьми. Оно станет более продуктивным, а может, у вас не будет вот этих страшных образов, которые не имеют отношения с реальностью.
Поэтому ваша ситуация поправима, она не фатальна, наладить вашу социальную жизнь можно! Посещение врача-психиатра для диагностики + психотерапевтический подход в рамках когнитивно-поведенческой терапии. И вы с лёгкостью будете устанавливать социальные контакты, будете добиваться новых побед.
Андрей,
Мне слишком жалко психиатра .
Поверьте мне, данный специалист видел куда более серьёзные проблемы и проявления, нежели ваши. Заметьте, как опять ваше мышление начинает гипертрофировать вашу выдуманную ужасность.
Выход из ситуации есть: диагностика у психиатра и последующая психотерапия. Важно сделать первый шаг, и вы заметите, как мир откликается вам в ответ.
Андрей, 😓😭
Принятый ответ
Анна, ну что вы, всё хорошо.
Нашли причину — значит, можно корректировать. Вы уже прошли большой путь, надо немного себя настроить на то, чтобы сделать следующий шаг. Начать работать, психотерапия, потихоньку, в комфортном для себя режиме, постепенно отказываться от иллюзорного восприятия.
Даже без терапевтичного можно попробовать получить позитивный опыт взаимодействия, группы поддержки, офлайн-общение. Общаться вы можете, это факт. Убрав внутренние зажимы, вы и визуально преобразитесь, будете располагать к себе людей.
Нет ничего непоправимого, как бы вам ни казалось. Мне кажется, я уже упоминал стихотворение Р. Рождественского «Человеку надо мало», но оно очень будет вам полезным. Я верю, всё получится!!! И вы верьте, вера — это сила без меры!
Здравствуйте, Уважаемый Автор! Представлюсь -
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Как-то слышала интересное размышление на тему жизни одного известного лектора, не могу сейчас вспомнить фамилию, если вспомню, позже напишу. Сейчас попробую пересказать смысл:
жизнь себе давали не вы сами, для нее вы не трудились, денег не зарабатывали и не тратили, но появились на свет.
Жизнь дана во временное пользование или она все-таки вечна это вопрос экзистенциальный, беспокоящий чуть ли не каждого, и если она окажется вечной, не станет ли второе хуже первого, стоит ли так рисковать, недобросовестно поступая с вверяемой жизнью (лектор спрашивал у аудитории, все молчали, мне показалось, что он был несколько резок).
Продолжу дальше свой краткий пересказ-
какое в жизни у вас предназначение: растоптать подарок, который получили, и тем самым попрать того, кто вам его подарил, или взять в кулак себя и свои проблемы и стать ресурсом для тех, кто в вас нуждается? скажете: «Да кому я нужен», вы недооцениваете себя, мы живем в сложное время, столько людей и живых существ нуждаются именно в вашей поддержке, и как быть тем, кого вы оставите здесь горевать после вас , как им не винить себя? Им отправиться следом, не думаю, что это сможет вас порадовать…
Много чего говорил, лектор был эмоционален, махал руками и иногда краснел , зал молчал, а я запомнила и почему-то сейчас решила Вам пересказать отрывок из его длинного рассказа . Ваша жизнь очень ценна, это великий дар, найдите ему полезное применение.
С уважением, Александра Константиновна.
Александра Константиновна,
В том то и дело.Что я сплошная ходячая проблема.
Я всем доставляю неудобства.
Александра Константиновна, Какая от меня польза
Анна, я вас не знаю . Скажите у вас есть руки, ноги, ваше физическое здоровье ограничено , может быть слепота или тугоухость? Хотя вот если посмотреть Николаса Джеймса (Ника) Вуйчича , знаете его? Это австралийский писатель, меценат, мотивационный оратор. Известен тем, что родился с синдромом тетраамелии. Он наверное имел полное право вопрошать какая польза от меня , но он поплыл против течения. Честно скажу , что поражаюсь его силе духа. Столько пользы он принес в этот мир, это удивительно! Читали его книги или может лекции видели ?
Александра Константиновна,
Я психически ненормальная - этого достаточно
Анна, нормальных чуть меньше чем может показаться, как психолог вам говорю )) это точно не повод , боюсь , что так бы людей вообще не осталось на нашей планете. Каждый по своему нормален и ненормален , кому-то нужно чуть больше помощи, кому-то меньше это вопрос риторики
Александра Константиновна,
Во мне нормальности - 3 %
Александра Константиновна,
В остальном я сумасшедшая
Александра Константиновна,
В остальном я сумасшедшая
Расскажите как вы померили эти 3%, это очень любопытно , возможен прорыв в психологии)
Как измерить свою нормальность ?
И еще расскажите про корреляцию % нормальности и вердикта «не достоин жить на этом свете» можно будет и другим советовать или нет?
Анна, есть у меня одна знакомая с ангельским именем , так вот не скажу , что она моя клиентка , скорее иногда становится моим собеседником. Схожая у нее ситуация и взгляды , что-то сможете ей посоветовать, как ей поступить , в каком направление двигаться ?
Александра Константиновна,
Могу только посочувствовать ей.
Иногда себе тоже стоит посочувствовать, пожалеть себя , перестать себя винить, обижать) нежность к себе это полезная практика
Александра Константиновна,
Всё просто.У нас в обществе , психически больных - не воспринимают за людей.
Любое расстройство приравнивается к шизофрении.
Александра Константиновна,
Добавлю.Я к шизофрении отношусь спокойно ,если человек проходит лечение.
Анна, что такое общество? Предположу, что общество это мы с вами, верно? Кто-то может думать так, а кто-то иначе. Не усматриваете ли вы черты сверхобщения или стереотипного мышления? Например, в обществе принято считать полных людей добрыми, я лично слышала такое, но мой личный опыт общения опровергает этот стереотип, думаю, что в этом я не одинока, «клеймо ненормальности» и страх отвержения это всего лишь восприятие реальности через когнитивное искажение дихотомического мышления или через сверхобщение… Или через то и другое) Над этим можно поразмыслить.
Александра Константиновна,
Так даже психологи некоторые считают,бегут от диагнозов как чёрт от ладана.
Принятый ответ
У психолога это скорее вопрос навыка, инструментов для работы. Кому-то может импонировать краткосрочное антикризисное консультирование, работа с травмой
Кто-то выбирает «свои темы», например, мамочки-психологи в моменте наличия маленьких детей ментально ближе к таким же мамочкам, многие даже начинают доп. обучение (переквалификацию) на логопедов или на детских, пренатальных психологов.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад8 ответов
- 7 Июля 5 ответов
- 7 Июля 8 ответов
- 7 Июля 43 ответа