Мысли о сексе мешают другим делам

Добрый день! Мне 32. Мои мысли посвящены сексу и поиску женщины. Особенно в те моменты когда есть свободное время ( при нахождении дома, на отдыхе и т.д.). Я чувствую, что это мне мешает, так как есть много вещей о которых нужно помнить или которые нужно планировать или делать - например дела по дому, какие-то увлечения или даже какая-то умственная деятельность (самообразование и т.п.). Партнера сейчас нет. Поиском новой женщины в реальности не занимаюсь (работа отнимает силы, пандемия, и некоторая обида на женщин после последнего расставания присутствует). Но когда была - хватало секса 2 раза в неделю. К какому специалисту нужно обращаться - к психологу или сексологу? Сдаются ли какие либо анализы, назначаются какие либо препараты? Можно ли как то уменьшить это сексуальное желание?