Что вас беспокоит?
Ребенок плохо спит
Добрый день! Ребенку 1 год и 2 мес. С самого рождения мы не можем войти в нормальный режим сна и бодрствования. Он беспокойный, не может нормально спать по ночам, уложить до полуночи очень сложно, а если удается, то он просыпается потом по несколько раз с сильным криком (как будто что-то беспокоит/будит), я укачиваю и кладу и так несколько раз за ночь. Однако бывает часто так, что укачивания не помогают и тогда ребенок гуляет до 4-6 ч утра, далее он вырубается и спит до обеда без просыпаний. Всего в сутки он спит примерно 10-13 часов. Укладываю по первым признакам усталости (зевки, трет глазки). Описанное выше происходит вне зависимости от того, был ли дневной сон (1,5-2 часа) или нет, лезут зубы или нет. Если рано поднять ребенка, то он капризен и ноет, хочет спать, и тогда днем он свое берет, то есть, может долго проспать, будить если - ноет и капризничает. На груди держать всю ночь нет возможности - я не смогу просто спать. Поэтому либо укачиваю и кладу в кроватку, либо на груди засыпает и я потом перекладываю в кроватку, бывает, что при перекладывании в кровать просыпается и снова надо качать.
Здравствуйте! Сочувствую вашей усталости, ведь жить в таком режиме невероятно тяжело. По описанию у малыша классическое нарушение циркадных ритмов (день-ночь), которое вы можеье исправить, наладив режим. Сецсас у малыша биологическая ночь наступает под утро, а день начинается в обед, поэтому он и бодрствует ночью, высыпает свою суточную норму за утро, и никакие укачивания не помогут, пока вы механически не сдвинете график. Самая сложная рекомендация, это начать будить его утром, несмотря на капризы и жалость (каждый день сдвигайте время подъема на 20-30мин раньше, пока не дойдете до 7/7-30 утра, и строго ограничивайте дневной сон (максимум 2 часа), не давая отсыпаться за ночь. Крики по ночам и частые пробуждения связаны с тем, что он переутомлен из-за дисбаланса в режиме и не умеет склеивать фазы сна сам, требуя привычные условия (грудь и руки), поэтому параллельно с выстраиванием режима старайтесь разделять еду и сон, укладывая его в кроватку сонным, но еще не спящим. Перед сном можно принимать магниевые ванны, они хорошо расслабляют, успокаивают и способствуют улучшению качества сна. Будет сложно, но! Надо набраться терпения для того, чтобы вернуть здоровый сон всей семье.
Подскажите, а почему ребенок после засыпания просыпается с сильным криком? Я замечу, что были периоды, когда режим немного лучше был (подьем в 9-10 ч, один дневной сон 2 ч, и укладывание в 22 ч.), то есть, да, не совсем правильный режим, но более менее приближенный к правильному. Но просыпания с криком были всегда (2-4 за ночь), от чего это?
Скажите, а просыпается +/- в одно время? Как реагирует, когда пытаетесь успокоить?
После засыпания через минут 40 примерно, он кричит, глаза закрыты, беру на руки и качаю, успокаиваю, минут через 10-15 засыпает, снова кладу, проходит еще минут 40 (около часа) снова повторяется все, и так от 2 до 4 раз всегда, потом уже засыпает крепко и спит до просыпания. Это всегда так было. Даже если циркадные ритмы не нарушены были.
Вы описываете нарушения перехода между фазами сна (у деток цикл сна как раз длится 40-45мин, и когда малыш выходит из глубокого сна в поверхностный, он обнаруживает, что условия изменились (нет мамы, нет качаний), пугается и требует вернуть всё как было при засыпании. Крик с закрытыми глазками в первой половине ночи, это ночной террор (можно тихонько разбудить за 10мин до пробуждения),который вощникает на фоне накопленного хронического переутомления и перевозбуждения нервной системы (это не патология, а признак того, что мозг перегружен и застревает между сном и бодрствованием). То, что потом он засыпает крепко, подтверждает предположение (в итоге сон побеждает, и малыш уходит в глубокую фазу). В данном случае надо убирать ассоциацию сон-качание, постепенно снижая интенсивность, заменяя, напр,на поглаживание. И опять мы возвращаемся к тому, что необходимо наладить режим, чтобы убрать фактор переутомления, который и провоцирует пробуждения.
Спасибо большое, Кристина
Принятый ответ
Пожалуйста 🌼скорейших вам спокойный ночей🙏
Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность и усталость. У ребёнка сбит режим и этот момент вполне поправим. Конечно, режим необходимо менять и это не так просто в том числе и морально. Тут важно перенести время сна на ночь и не давать так много спать в утрене и обеденное время, т к ребёнок высыпает эту норму днём и ночью ему уже не хочется. Для начала попробуйте постепенно смещать временной диапазон, и в утренние часы минимизировать сон. Первое время это будет сложно , но далее все постепенно нормализуется. Обсудите с доктором подключение магния и глицина в вечернее время. Желаю Вам здоровья!
Подскажите, а почему ребенок после засыпания просыпается с сильным криком? Я замечу, что были периоды, когда режим немного лучше был (подьем в 9-10 ч, один дневной сон 2 ч, и укладывание в 22 ч.), то есть, да, не совсем правильный режим, но более менее приближенный к правильному. Но просыпания с криком были всегда (2-4 за ночь), от чего это?
Здравствуйте! Понимаю ваше Беспокойство!
Но в вашем случае однозначно нужно работать с условиями сна и режимом.
1. Начать фиксировать подъем (до 8 утра). Да ребёнок будет капризным , плакать. Но без этого никогда не получится выстроить режим.
2. Уже через 3 ч первый сон(если сна 2).
3. Второй сон через 4 часа бодствания
4. Ранний уход в сон до 20:30
5. Спать лучше вместе , не все дети умеют спать одни в таком возрасте.
6. Днем больше активности , прогулки
Подскажите, а почему ребенок после засыпания просыпается с сильным криком? Я замечу, что были периоды, когда режим немного лучше был (подьем в 9-10 ч, один дневной сон 2 ч, и укладывание в 22 ч.), то есть, да, не совсем правильный режим, но более менее приближенный к правильному. Но просыпания с криком были всегда (2-4 за ночь), от чего это?
Либо зубы , либо приступ ночного террора из-за перевозбуждения / формирования умелок , скачков роста. Если кричал в одно и тоже время - просто нужно будить заранее перед криком
Алина, вы написали, если 2 дневных сна, а если 1 дневной сон у нас, то через сколько он должен быть и по продолжительности сколько? Ребенок сам обычно просыпается после 1,5-2 часов сна.
Принятый ответ
Если дневной 1, то сон до 2 часов.
Утром так же через 3-3,5 ч, а вечером после дневного , через 5-6 ч
Спасибо, Алина
Похожие вопросы по теме
- 4 Августа 20226 ответов
- 29 Декабря 202221 ответ
- 4 Марта 202318 ответов