Бесконечная тревога, суицид. мысли

Здравствуйте, мне 20 лет и я столкнулась действительно с пугающими меня проблемами. Краткий рассказ обо мне: я закончила мед.училище, тогда еще параллельно работала, конечно уставала и время на сон отводилось немного. Несмотря на это я так же продолжала функционировать, быть энергичным человеком, поддерживать общение с людьми. Я целеустремленная и с памятью никогда проблем не было. И в какой-то промежуток времени пришла ко мне тревога (она в принципе была всегда, я тревожусь даже по мелочам) не знаю точную причину, но есть предположения: 1. Я рассталась со своим молодым человеком. Были в отношениях 4 года, я охладела, понравился другой, ему не сказала об этом сам узнал и бросил. Конечно, это был удар по мне, несмотря на то, что я его уже и не любила, но была очень очень привязана. По ощущениям мы с ним будто один человек были. Есть чувство вины за такую измену ему. Он этого не заслужил. 2. Возможной причиной могут быть постоянные переработки, стрессы из-за этого. Я работаю с 13 лет и в 16 устроилась в общепит. Работа мне нравилась, активная, но и естественно с огромной нагрузкой. Работала по 24 часа за копейки, потом еще параллельно устроилась в ночную смену на склад. Так по кругу учеба, ресторан быстрого питания, склад. Стрессы естественно, огромный труд и я уже выматывалась. Но не смотря на это так же функционировала, память не пострадала и в принципе ничего во мне не изменилось особо сильно. Уволилась 6 декабря 2024 году и через месяц рассталась с парнем. Думаю есть еще причины, но расписывать нет смысла. Наблюдаю у себя в последний месяц нарушения сна - бессонница. Такого раньше никогда не было. Память ухудшилась еще в январе, тогда и концентрация, тревога стала моим злейшим другом, апатия, отсутствие сил, суицидальные мысли постоянно. И я хочу сказать это очень усилилось под конец года. В январе было только начало и сейчас полный расцвет… Мне сейчас действительно страшно по поводу мыслей об окончании жизни. Я не вижу ничего хорошего в ней, я никто просто. Не работаю, просто нет сил, постоянные страхи. Из близких людей осталась семья и мой парень. Наверное, я уже обречена.