Что вас беспокоит?
Меня достала жизнь
В последнее время я срываюсь просто на всё, что только можно представить, а также у меня частые перепады настроения. Я всегда был очень нервным, но сейчас это происходит почти постоянно, как и тревога. У меня почти всегда были проблемы с истериками. Я считаю жизнь и мир ужасными вещами. Я разочарован своей нынешней жизнью. Цели, которые я поставил себе, оказались практически невыполнимыми; в своём смысле жизни тоже разочаровался. Я год как проработал в одном деле и понимаю, что я психически не могу выполнять хорошо эту работу. У меня есть много причин любить эту работу, и у меня к ней есть чувства, но я устал. Год работы прошёл — я не добился толком никаких нормальных успехов в отличие от большинства, при этом мне уже больно этим заниматься: нервно, тревожно. Я вроде как хочу сменить сферу, но у меня большая ответственность за это перед родителями. При этом я выбрал эту сферу и двигался сюда несколько лет, мне нравятся некоторые вещи в этой сфере, но я как будто не создан для неё, и многое здесь меня не радует. Кроме мамы, отчима, маленького брата-инвалида, полугодовалой сестры, кузена и ещё пары человек у меня никого нет. Да и не сказать, что семья меня радует: настрой этой семьи меня не устраивает. Мне очень сложно строить отношения с людьми, меня в целом пугают незнакомые люди. Однако даже в то время, когда мне удаётся построить диалог с человеком, у меня не выходит построить близкие доверительные отношения. При этом я вечно приторможенный, у меня проблемы с памятью, реакцией, концентрацией внимания и работой на скорости. В последнее время работать стало сложно в целом, иногда что-то почитать уже сложно.
Принятый ответ
Привет, Иосиф!
Я не специалист по твоему профилю, но не смог пройти мимо. Во-первых, удивительно грамотно и четко все написал, видно, что ты не по годам умный парень.
Сейчас тебе тяжело, и это нормально. То, что ты испытываешь, постоянная тревога, усталость, перепады настроения, проблемы с концентрацией — не твоя вина, это признаки выгорания и перегрузки психики.
Каждый день я шел на работу со слезами на глаза и комом в горле, и все из-за атмосферы в коллективе. Бросить я не мог, я жил детской хирургией. Но и смириться не мог. Все прошло после смены обстановки.
Ты не «не создан для работы» и не «не способен на отношения», просто твой мозг истощён.
Первое, что реально помогает, обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы стабилизировать состояние, улучшить сон и снизить тревогу. Второе, временно снизить требования к себе: не дави на себя и не сравнивай с другими. Третье, смена работы или подхода к обязанностям возможна и безопасна, ответственность перед родными не значит ломать себя. Четвёртое, трудности в общении пройдут после восстановления, это не твоя «неправильность».
Ты не один, поддержка есть, и это состояние лечится. Главное сделать первый шаг: попросить помощи.
По описанию твоей семьи, ты должен быть крепким тылом. Такой умный и смышленный парень! Красавчик!
Я тебе просто желаю сил с честью пережить этот момент и обрести настоящее светлое будущее.
За каждой тягостью наступает облегчение, Иосиф...
Принятый ответ
Здравствуйте, ваша проблема полностью решаема, поделитесь своим состоянием с близкими, они окажут вам поддержку и обязательно обратитесь за помощью очно к психиатру или психотерапевту для выбора тактики по мед терапии( потому что препараты нужны рецептурные). Скорее можно думать о неврозе-это полностью решаемо, но требуется внешняя помощь специалиста. Когда эмоциональное состояние, тревогу нормализуете, то во всех сферах стабилизируется ситуация.
Здравствуйте, ваша проблема полностью решаема, поделитесь своим состоянием с близкими, они окажут вам поддержку и обязательно обратитесь за помощью очно к психиатру или психотерапевту для выбора тактики по мед терапии( потому что препараты нужны рецептурные). Скорее можно думать о неврозе-это полностью решаемо, но требуется внешняя помощь специалиста. Когда эмоциональное состояние, тревогу нормализуете, то во всех сферах стабилизируется ситуация.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, примите мою поддержку!
Состояние, вероятно, в рамках тревожного расстройства, есть симптомы социофобии, которая мешает общению с другими в обществе.
Так же накладывается и возрастной кризис , который ставит остро вопрос «что мне сейчас делать и как жить».
Снижение концентрации внимания , памяти - так же признак тревожного расстройства. Может нарушаться сон.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови.
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ,
Принятый ответ
Здравствуйте! В вашем случае , конечно , самым правильным вариантом будет обратиться к психотерапевту. То, что вы описываете частые перепады настроения, тревожность, разочарование жизнью, трудности с концентрацией и взаимоотношениями может сильно влиять на качество жизни и эмоциональное состояние. Такие симптомы могут быть связаны с эмоциональным выгоранием, депрессией, тревожными расстройствами или другими психологическими состояниями.
Можно начать с психотерапии , а если уже понадобится подкрепление - доктор сможет назначить вам медикаментозную поддержку
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите, а были ли у Вас возможности обсуждать эти перепады настроения с врачом? Ощущая постоянную тревогу и разочарование в выбранном деле, действительно можно выгореть. Чувствуя ответственность перед родителями, Вы оказываетесь в ловушке между долгом и истощением. Думаю важно разделить две вещи. Вашу усталость нервной системы, которая проявляется в проблемах с памятью и концентрацией, и экзистенциальный кризис с потерей смыслов. Первое очень похоже на симптомы, которые нужно проверить у специалиста невролога или психотерапевта. Это серьезно. Второе же требует времени и большого терпения к себе. Боль от работы сигнализирует о необходимости перемен, пусть даже небольших. Ищите компромисс, может быть, смежную роль. Отношения строить сложно, когда внутри такой шторм, это нормально. Позвольте себе передышку. Пожалуйста, подумайте о визите к врачу.
Иосиф, доброго дня!
Очень хочется вас поддержать, приободрить и поделиться с вами надеждой на лучшее будущее.
Вам всего 16- это время становления, на крыло, время проб, ошибок, поиска себя и своего предназначения в жизни. Почти каждый из нас испытывал похожие на ваши чувства сомнения, сожаления и отчаяние в моменте, когда что то в юности шло не так, как мы предполагали, как мы того хотели. Так каждый из нас упорно поднимаясь после падений, разочарований и в темноте находя выход из тупика наощупь , становится тем, кто есть. Погружались в одну сферу, пробовали и иное, работали на одной должности и осознавая, что не то, не так, уходили, порой в пустоту, порой на готовое новое место. Ни у кого жизнь не идёт как по маслу, без проблем, без кочек и порогов.
Не пошло в этом месте, надо подумать, что еще можно попробовать.
Друзей может быть, много и не надо, главное, чтобы рядом были немногочисленные надёжные люди, которые придут даже если камни с неба полетят. Вы и сами позже поймете, что рядом с нами остаётся очень узкий круг близких людей, знакомых много, да, по жизни они шлейфом идут за нами, но именно истинно близких рад два и обчёлся.
Во вторых, сейчас вы в несколько разбалансированном состоянии, думается из него трудно, решения не приходят, мысли несколько минорные, наполнены негативом, но при грамотной терапии под руководством врача психотерапевта процессы в голове станут более ясными, в том числе и когнитивные- память, внимание, мышление. Отступят тревожные мысли и захочется вновь повернуться к жизни лицом, найдутся силы преодолеть и справиться.
Впереди большое будущее, нужно только немного войти в ресурс, что называется!
Похожие вопросы по теме
- 4 Ноября 20191 ответ
- 9 Августа 202031 ответ
- 28 Января 20215 ответов
- 8 Мая 202131 ответ